Лайфхак: как быстрее восстановиться после тренировки
Рассказываем, как избежать отложенной боли в мышцах и получить от занятий максимум, вместе с федеральным проектом «Спорт — норма жизни» национального...
Читайте полный текст на сайте lifehacker.ru
Frontiers in Nutrition: быстро восстановиться после тренировки поможет куркума Профессиональным спортсменам в сезон приходится играть огромное количество матчей причём в очень сжатые сроки. Поэтому им нужны все легальные способы...
Как быстрее восстановиться после COVID-19 С постковидным синдромом сталкивается каждый пятый переболевший. На что надо обратить внимание и как помочь себе восстановиться, рассказал иммунолог-...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Эксперты назвали способ быстрее восстановиться после коронавируса: это простая ходьба Знаменитый кардиохирург Лео Бокерия призвал россиян принять участие в акции «Всей семьей на маршрут здоровья»...
Экономика РФ может восстановиться быстрее, чем в других странах – прогноз Москва, 4 июня 2020, 10:26 — REGNUM Показатели роста в России могут быть больше, чем в «нулевые годы», считает экономист Василий Колташов. Об этом он...
Коробка с цветами - идеальный подарок Дарим цветы по разным поводам. День рождения, именины, предложение руки и сердца или другое важное событие чудесно подчеркнет букет цветов, подаренны...
Боттас — лучший по итогам первой тренировки в Спа, Квят оказался быстрее Гасли Пилот «Мерседеса» Вальттери Боттас показал лучшее время в первой сессии свободных заездов Гран-при Бельгии. Подробнее…...
Укрепляем лёгкие. Как восстановиться после болезни? Воспаление лёгких — наиболее частое осложнение любых инфекций дыхательных путей. Как улучшить здоровье лёгких, чтобы не допустить пневмонии и быстро ...
Объявляется реабилитация. Как восстановиться после COVID-19 Ещё недавно о COVID‑19 люди знали только понаслышке, но сегодня уже многие испытали новый вирус на себе. И некоторым теперь требуется реабилитация. К...
Как быстро восстановиться после новогодних застолий Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский назвал способ восстановиться после новогодних застол...
Врач рассказала, как восстановиться после "омикрона" Для того чтобы восстановиться после перенесенного коронавируса, надо полноценно спать, правильно питаться, а также заниматься дыхательной гимнастикой...
Омские врачи рассказали, как восстановиться после коронавируса Основное осложнение, которое вызывает covid-19, нарушение функции легких. Восстановить их помогут специальные дыхательные упражнения....
Россияне смогут восстановиться после коронавируса на курортах Добраться туда можно, воспользовавшись чартерной программой или спецпрограммами на базе ж/д перевозки....
Диетолог рассказал, как восстановиться после новогоднего застолья Лучшим средством для восстановления после новогодней ночи является обычная вода. Таким мнением поделился врач-диетолог Андрей Бобровский.Читать далее...
Новый медицинский экзоскелет поможет восстановиться после инсульта В США создан необычный экзосклелет, облегчающий работу терапевта и позволяющий в кратчайшие сроки вернуть функцию парализованных конечностей....
Экскременты матери помогли детям восстановиться после кесарева Новое исследование, опубликованное в Cell, предполагает, что молоко с добавлением фекалий матери может помочь детям, рожденным с помощью кесарева сеч...
Секс помогает восстановиться после сердечного приступа - исследование Израильские ученые из Тель-Авивского университета считают, что занятия сексом влияют на людей, переживших сердечный приступ, только положительно. Зан...
После катастрофы на Камчатке фауна может восстановиться через полгода Восстановление жизни в морском заливе на Камчатке произойдет, вероятнее всего, будущей осенью, полагают биологи. Для нормализации жизни должна охлади...
Медики рассказали, как спортсменам эффективно восстановиться после операции на колене Травма передней крестообразной связки довольно распространена среди спортсменов. И восстановление может проходить непросто вследствие мышечной атрофи...
Cardano (ADA) надеется восстановиться после падения до 0,43 доллара — давление на быков Цена Cardano (ADA) испытала затяжное движение по углу падения, сформированному 27 июня, когда цена составляла 0,52 доллара США. С тех пор ADA постепе...
Посольство Греции считает, что турпоток из РФ может восстановиться после открытия рейсов Действующие в Греции противоэпидемические правила останутся без изменений на момент восстановления регулярного авиасообщения...
«Полезны гребля и скандинавская ходьба»: как с помощью фитнеса восстановиться после COVID-19 Фитнес-индустрия — одна из самых пострадавших в период пандемии. Клубы постепенно открываются, но санитарные требования в некоторых регионах довольно...
«Простой бизнес»: 53% российских компаний смогли восстановиться после COVID-кризиса 53% организаций смогли восстановить обороты после кризиса, вызванного пандемией коронавируса, 26% российских компаний собираются перейти на удаленный...
El Mundo (Испания): Сибири понадобится больше 10 лет, чтобы восстановиться после разлива топлива Московский корреспондент El Mundo разбирается в потенциальных последствиях разлива топлива в Норильске. Он торопится назвать этот инцидент худшей эко...
Непоправимый ущерб: сможет ли восстановиться экономика Ливана после взрыва. Новости на "России 24" О ситуации в Бейруте, где полгорода снес мощный взрыв в порту, рассказывает старший научный сотрудник Института Востоковедения РАН Владимир Сотников....
Новости на "России 24". Непоправимый ущерб: сможет ли восстановиться экономика Ливана после взрыва О ситуации в Бейруте, где полгорода снес мощный взрыв в порту, рассказывает старший научный сотрудник Института Востоковедения РАН Владимир Сотников....
Планы на выходные от Якова Можаева: пять игр, чтобы восстановиться после самой тяжелой недели В том, что творится за окном — зиме, морозах и гололедах, — кто-то обязательно виноват. Это только кажется, что это время года такое, крайних можно и...
Разин – игрокам «Металлурга» после победы над «Локомотивом»: «Молодчики, проявили характер, не запаниковали. Главное – восстановиться и еще один шаг сделать» Клуб из Магнитогорска обыграл ярославскую команду в овертайме (2:1 ОТ) и ведет в финальной серии Кубка Гагарина со счетом 3-0. «Ребятки, молодчики, п...
Роналду возобновил тренировки после инфекции в пальце Нападающий сборной Португалии Криштиану Роналду возобновил тренировки. Спортсмен опубликовал фотографию с занятия. ......
Что пить после тренировки: профессиональные тренеры советуют Сегодня спорт становится всё более популярным. Особенно в молодёжной среде. Пробежки, фитнес, качалка, бассейн - правильный путь к здоровью. Что пить...
"Зенит" показал, как проходят тренировки после карантина Все члены тренерского штаба носят маски. Перед тренировками тщательно деизинфицируются предметы, задействованные на занятиях....
"Спартак" не отменил тренировки после заявлений Федуна Московский футбольный клуб "Спартак" готовится к игре второго тура чемпионата Тинькофф Российской премьер-лиги против грозненского "Ахмата", заявил "...
Алонсо возобновил тренировки после ДТП и операции (фото) Двукратный чемпион «Формулы-1» испанец Фернандо Алонсо, попавший в ДТП на велосипеде и перенесший операцию, возобновил подготовку к новому сезону. По...
7 продуктов, которые не стоит есть после тренировки После того как мы потратили силы на тренировке, необходимо восполнить энергию. Вот список продуктов, которые лучше не употреблять после занятий в спо...
Родни Худ возобновил тренировки после разрыва ахилла Легкий форвард «Портленда» Родни Худ возобновил тренировки после разрыва ахилла. Худ получил травму в матче с «Лейкерс» 6 декабря прошлого года. В 20...
DIGITIMES Research: после падения во II квартале 2023 года поставки серверов должны восстановиться в III квартале Глобальные поставки серверов во II квартале 2023 года снизились по сравнению с I кварталом на 5,7 %, сообщили аналитики DIGITIMES Research. Согласно ...
"Спартак" впервые после паузы провел групповые тренировки Футболисты московского "Спартака" провели первую групповую тренировку на подмосковной базе в Тарасовке после паузы, связанной с пандемией коронавирус...
«Селтикс» дезинфицируют кольца после тренировки каждого игрока Сотрудники «Селтикс» дезинфицируют кольца после индивидуальной тренировки каждого игрока, чтобы предотвратить возможное распространение коронавируса....
В российском городе подростки не вернулись домой после тренировки Инцидент произошёл в Липецкой области. Там правоохранительные органы, местные жители и волонтёрские отряды начали поиски несовершеннолетних школьнико...
Rai Al Youm (Великобритания): ошибки, которые следует избегать после тренировки Занимаясь с тренером, чтобы занятия спортом были максимально эффективны, некоторые зачастую игнорируют правила, которые необходимо соблюдать после фи...
«Барса» выложила ролик с первой тренировки Месси после возвращения «Барселона» вновь отметила появление форварда Лионеля Месси на тренировках. «Лео Месси начал предсезонную подготовку», – написала пресс-служба катало...
Почему болят мышцы после тренировки? Как пережить последствия фитнеса Боль в мышцах — яркий индикатор проведенной тренировки. Одни ждут ее, чтобы понять, насколько эффективно отработали в зале. Другие боятся, потому что...
Бейи возобновил тренировки с "Манчестер Юнайтед" после травмы головы Эрик Бейи возобновил тренировки с "Манчестер Юнайтед" после травмы головы, сообщает пресс-служба команды. Напомним, игрок столкнулся головами со свои...
Санчес хотел покинуть "Манчестер Юнайтед" после первой тренировки Полузащитник миланского "Интера" Алексис Санчес высказался о своем переходе из лондонского "Арсенала" в "Манчестер Юнайтед" в 2018 году. Футболист за...
Российский футболист "Торино" Миранчук возобновил тренировки после травмы Из-за повреждения левого бедра полузащитник пропустил матчи сборной России против команд Ирана и Ирака...
Почему на следующий день после тренировки мы не можем нормально двигаться? Все мы хотим за одну тренировку добиться невероятных результатов, поэтому занимаемся из последних сил, ни капли не жалея себя. Но увы, за один раз мы...
23-летний хоккеист «Южного Урала» Павел Крутий умер после тренировки Спортсмен почувствовал себя плохо после пробежки, его увезли на скорой и поместили в реанимацию, где он впоследствии скончался....
«Это неправда. Все решится после тренировки». Крамер прокомментировал информацию о пропуске Устюговым ЧМ Тренер сборной России Маркус Крамер прокомментировал заявление комментатора «Матч ТВ» Дмитрия Губерниева о том, что лыжник Сергей Устюгов пропустит ч...
В Японии потребовали отстранить от Олимпиады российских сёрфингистов после тренировки на Курилах Сборная России по серфингу тренируется на Курильских островах в преддверии Олимпиады в Токио. В Японии возмутились этому факту, призвав не допускать ...
Двое мужчин подрались во время детской тренировки после ссоры в чате Двое мужчин в Екатеринбурге устроили драку после конфликта в родительском чате. У каждого своя версия произошедшего. Об этом сообщает Телеканал "360"...
«Тампа» возобновила тренировки. База клуба была закрыта после вспышки коронавируса Журналист Sportsnet Крис Джонстон сообщил, что «Тампа» вновь открыла свои тренировочные базы. Игроки могут вернуться к тренировкам на добровольной ос...
Лыжник Спицов возобновил тренировки после операции на руке и готовится к чемпионату России Личный тренер спортсмена Андрей Иванов рассказал, что лыжник планирует выступить на турнире, который пройдет с 27 марта по 4 апреля в Тюмени...
Сульшер о 3:2 с «Ливерпулем»: «Был уверен, Бруну забьет со штрафного. Вчера он бил их 45 минут после тренировки» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Оле-Гуннар Сульшер высказался после матча 4-го раунда Кубка Англии с «Ливерпулем» (3:2). «Великолепно. Мы отыграли...
Лыжник Большунов продолжил тренировки на базе "Малиновка" даже после окончания сбора Действующий обладатель большого Хрустального глобуса будет тренироваться в "Малиновке" как минимум до 26 июня...
Вратарь «Знамени Труда» находится в реанимации после удара молнии во время тренировки Молодой вратарь «Знамени Труда» Иван Заборовский попал в реанимацию в результате несчастного случая. Во время субботней тренировки в голкипера попала...
Жиру объяснился перед Мбаппе и обнял его после тренировки. Килиан все равно недоволен Конфликтную ситуацию между форвардами сборной Франции Килианом Мбаппе и Оливье Жиру пока не удалось разрешить. Как сообщает RMC Sport, весь день Мбап...
Косторная: «После первой тренировки в академии Плющенко неделю не могла пошевелить ни рукой, ни ногой» Чемпионка Европы по фигурному катанию Алена Косторная рассказала о занятиях по общей физической подготовке (ОФП) в академии Евгения Плющенко. Подробн...
«Зрение сильно упало». Российские серфингисты получили ожоги роговицы глаз после тренировки на Камчатке Члены сборной России по серфингу получили ожоги роговицы глаз после тренировки на Камчатке. Спортсмены тренировались на Халатырском пляже в Петропавл...
Jaguar F-Pace SVR стал быстрее после рестайлинга Когда Jaguar F-Pace SVR дебютировал, он оказался мощнейшим в классе, но при этом не самым динамичным. Рестайлинг же ситуацию эту скорректировал. Комп...
Анна Щербакова: «После неудачной тренировки бывает выплеск эмоций. Но никогда всерьез не задумывалась о том, чтобы оставить фигурное катание» Олимпийская чемпионка Пекина-2022 в женском одиночном катании Анна Щербакова рассказала, что мотивирует ее продолжать заниматься фигурным катанием. –...
В Mercedes-AMG рассказали, почему E 63 S не стал быстрее после обновления Директор по развитию линейки Mercedes-AMG рассказал, почему семейство E 63 S не стало быстрее после обновления, а инженеры суббренда не внесли никаки...
«Быстрее, выше, инновационнее!»: Большие игры после эпидемии Несмотря на пандемию, форум «Армия-2020» и «Армейские международные игры» обещают стать самыми масштабными и интересными...
Некоторые iPhone стали быстрее разряжаться после обновления до iOS 14.6 На прошлой неделе Apple выпустила очередные версии своей программной платформы для смартфонов и планшетов компании iOS 14.6 и iPadOS 14.6. Некоторые ...
Сбербанк назвал быстрее всего восстанавливающиеся после пандемии города По данным аналитиков Сбербанка, значение индекса потребительской активности в Кемерово сейчас лишь на 0,2 пункта меньше, чем в 2019 году...
Названы страны, которые быстрее выйдут из кризиса после пандемии Регионы России начали постепенно выходить из карантина. Страны Европы тоже создали свои программы. Эксперт "РГ" рассказал, какая экономика мира быстр...
Какие страны быстрее восстановят добычу нефти после кризиса Темпы восстановление нефтяной отрасли после коронакризиса в разных странах будут неравномерными. У России есть возможность быстро нарастить добычу, н...
Какие российские акции быстрее всего восстанавливаются после падения «Ведомости» составили рейтинг самых устойчивых к падению рынка бумаг и быстрее всех восстанавливающихся...
Неймар вышел в финал ЛЧ впервые после перехода в «ПСЖ». Быстрее «Барселоны» Форвард «ПСЖ» Неймар стал финалистом Лиги чемпионов в составе своей команды после победы над «РБ Лейпциг» в полуфинале (3:0). Таким образом, после св...
Мишустин: экономика России после пандемии восстанавливается быстрее, чем в других странах Спад экономики в нашей стране оказался не таким глубоким, как в ряде других стран, отметил премьер-министр...
Названы четыре страны, которые быстрее всех восстановятся после пандемии Москва, 26 ноября 2020, 14:03 — REGNUM К концу 2020 года на ускоренное восстановление могут рассчитывать экономики тех стран, у которых в структуре ф...
GeForce RTX 4060 окажется быстрее RTX 3080, а RTX 3060 Ti будет быстрее RTX 3090. Новые интересные подробности о GPU Nvidia Ada Lovelace В Сети появились обстоятельные и очень интересные подробности о видеокартах Nvidia GeForce RTX 40 от источника, который ранее не раз публиковал правд...
Александр Роджерс: Восстановление России после кризиса произойдёт быстрее других стран На то, что российская экономика уже восстанавливается, указывает два значимых показателя: объём потребления, который даже превысил докризисный уровен...
Министр финансов США: экономика страны восстанавливается быстрее, чем после любого другого кризиса Американская экономика восстанавливается от последствий пандемии быстрее, чем после любого другого кризиса в истории США. Об этом министр финансов ст...
Kauppalehti (Финляндия): Россия восстанавливается после двойного удара — быстрее западных стран? Эпидемия коронавируса сильно ударила и по России, но она справляется с кризисом с меньшими потерями, чем многие западные страны, констатируют финские...
Экономика после COVID-19 восстанавливается быстрее, если люди доверяют решениям правительств — ВБ Сохранение карантинных ограничений вплоть до момента прохождения пика смертности от COVID-19 ускоряет восстановление экономики, пишет «Коммерсант» со...
Хуаньцю шибао (Китай): человек за всю жизнь способен съесть только 9 тонн пищи. Тот, кто съест их быстрее, быстрее и умирает. Правда в том, что… Есть мнение, что за всю жизнь человек может съесть 9 тонн еды, и чем раньше он это сделает, тем быстрее умрет. «Хуаньцю шибао» разбирается, правда эт...
Мужское сердце стареет быстрее организма. Кардиологи объяснили высокую смертность у мужчин после 40 лет от ковида Заболевшие коронавирусом чаще всего умирают не из-за воспаления лёгких, заверили кардиологи, у пациентов просто не выдерживает сердце.Читать далее......
Гонка губернаторов: кто быстрее всех нашел потерянные выплаты врачам после жалобы на прямой линии Путина Волонтер в прямом эфире рассказала президенту о четырех регионах, в которых медики некоторых больниц не получают коронавирусные выплаты. С этой минут...
Маркус Крамер: «Бьорндален рассказал мне, что нужно делать, чтобы быстрее восстановить Седову и Белорукову после родов» Тренер сборной России по лыжным гонкам Маркус Крамер сообщил, что консультировался с бывшим норвежским биатлонистом Уле Эйнаром Бьорндаленом по повод...
Геннадий Онищенко: Чтобы Навальный после комы быстрее пошёл на поправку, нужен консилиум российских и немецких врачей Академик РАН в беседе с обозревателем kp.ru Александром Гамовым прокомментировал улучшение состояния оппозиционера...
Intel Core i5-12600K гораздо быстрее Core i9-11900K в тесте CPU-Z и на 46,7% быстрее Ryzen 5 5600X В Сети появились новые данные о процессоре Intel Core i5-12600K семейства Alder Lake. CPU протестировали в бенчмарке CPU-Z в двух состояниях: стандар...
GBP/USD трудно будет восстановиться GBP/USD восстановился к 1.2000 ранним европейским утром после резкого падения во вторник, но не смог сохранить импульс. Как пишет аналитик FXStreet Э...
XRP консолидируется, собирается ли он восстановиться сейчас? XRP среди других ведущих альткойнов консолидируется на графике. Биткойн упал ниже уровня цен в 30 000 долларов, что ослабило ценовое движение альткой...
Украинский форекс все еще не может восстановиться Один из немногих украинских лицензированных банковских форекс-дилеров, Укргазбанк Форекс, в июне 2022 года заявил о приостановке своей деятельности. ...
Чалов может восстановиться к игре с «Краснодаром» Нападающий ЦСКА Федор Чалов, пропустивший три последних матча чемпионата России, может вернуться к следующей игре против «Краснодара». 22-летний форв...
Мэр Москвы: розничная торговля может не восстановиться Сфера розничной торговли может не оправиться от последствий ограничений, введенных из-за пандемии коронавируса....
Владимир Луценко не смог восстановиться в должности Бывший главный врач Курской областной клинической больницы Владимир Луценко распрощался с должностью несколько месяцев назад, но смириться с этим не ...
Агуэро не успеет восстановиться к матчу с «Реалом» Нападающий «Манчестер Сити» Серхио Агуэро не примет участие в ответном матче 1/8 финала Лиги чемпионов против «Реала»....
Подкаст «Лайфхак»: как общаться с сексистом В ежедневном общении дискриминация людей по половому признаку может исходить как от мужчин, так и от женщин....
21 научный лайфхак для быта и работы Часто простое знание физики и матчасти может не только помочь при решении сложных задач, но и сэкономить семейный бюджет. Перед вами - подборка из 21...
Белорусам повезло! Лайфхак по работе с МФУ Знаменитый украинский журналист Дмитрий Гордон прославился выдающимися способностями экстрасенса и бизнесмена, а теперь он перевернул новую стра......
Лайфхак для тех, кто сам меняет свечи зажигания Читатель "За рулем" поделился дельным советом о том, как легко достать свечу из глубокого колодца, если под рукой нет специнструмента....
Бесплатный фиксатор — лайфхак читателя При замене сцепления и других гаражных работах в дело пойдет отслуживший свое вкладыш подшипника коленвала....
Подъемник для бензобака — гаражный лайфхак Прием простой и эффективный: сможете снять бак и установить его на место своими силами, без помощников....
Чем отмыть сиденье - дельный лайфхак Читатель "За рулем" столкнулся с проблемой запаха в салоне после перевозки кошки. Его опыт будет полезен всем....
Хитрая противоугонка — лайфхак от дальнобойщицы Женщина рассказала подругам о нелегкой работе водителя грузовика и о том, как обезопасить себя на стоянках. И совет действительно неплохой....
Лайфхак по борьбе с ямами #БылоСтало С помощью портала «Тюмень – наш дом» ежедневно решаются сотни вопросов. Он давно стал палочкой-выручалочкой в решении многих проблем. Одна из них – я...
Побрить кресла?! Странный лайфхак Мы проверили совет из интернета и выяснили, что брить кресла в машине не нужно. Зато с помощью бритвы можно улучшить состояние других поверхностей....
21 "гениальный" лайфхак на все случаи жизни Хотите привнести в свою жизнь немного оригинальности и наполнить ее яркими красками? Тогда у канала Mr Sagoo есть для вас несколько весьма необычных ...
В Ростуризме сообщили, когда отрасль сможет восстановиться Помимо новых возможностей на фоне закрытия границ, внутренний туризм получил дополнительные ограничения из-за коронавируса...
Цена XRP может восстановиться, если преодолеет это сопротивление Цена токена Ripple пытается снова подняться выше уровня сопротивления 0,48 доллара США по отношению к доллару США. Цена XRP может получить бычий импу...
Бывший главврач облбольницы не смог восстановиться в должности Как сообщает телеграм-канал Курская Telega, бывший главврач Курской областной больницы Владимир Луценко не смог восстановиться на работе через апелля...