Всего 15 минут. Упражнения, которые помогут снять боль в пояснице
С болями поясницы хотя бы раз сталкивались все, кто ведет сидячий образ жизни. Инструктор по йоге рассказала АиФ.ru, как быстро и эффективно расслаби...
Читайте полный текст на сайте aif.ru
Снять мышечную боль за несколько минут: в России изобрели специальный гаджет Российские учёные разработали гаджет, который снимает боль и спазм в мышцах за несколько минут. Устройство использует звуковую стимуляцию.Гаджет назв...
Прыжки на батуте: упражнения, которые помогут подготовиться к лету Готовиться к летнему сезону и поддерживать спортивную форму можно по-разному. Один из самых эффективных способов – это упражнения на батутах. Это – н...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
3 упражнения, которые помогут меньше беспокоиться о мнении окружающих Отрывок из книги Мэнди Холгейт «Победи свой страх» подскажет, как не переживать о том, что о вас думают другие, и жить спокойно....
Названы продукты, которые помогают снять боль Врач-невролог считает, что при слабой или умеренной боли, которую вы уже испытывали, не обязательно прибегать к помощи медикаментов. Облегчить боль м...
Коробка с цветами - идеальный подарок Дарим цветы по разным поводам. День рождения, именины, предложение руки и сердца или другое важное событие чудесно подчеркнет букет цветов, подаренны...
Хуаньцю шибао (Китай): боль в пояснице не обязательно говорит о переутомлении, она может быть признаком фасеточного синдрома Боль в пояснице знакома многим. Иногда она бывает настолько сильной, что приходится обращаться к врачам. В последнее время число таких пациентов в бо...
Подкаст Лайфхакера: 5 простых упражнений для глаз, которые помогут снять усталость От очков тренировка не спасёт, но избавит от неприятных симптомов: сухости, тумана в глазах и головной боли....
Если кольцо застряло на пальце: 7 простых способов, которые помогут снять украшение Чаще всего у людей не получается снять кольцо из-за отека. Палец опухает, и вот некогда любимое украшение начинает жать и приносит сильный дискомфорт...
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут Разбираем, когда можно продолжать тренировки и какие движения выполнять, чтобы этого не повторилось....
Прыжки от варикоза: 3 простых упражнения помогут избежать проблем с венами 15 минут в день помогут решить проблему с больными ногами. Варикоз ног серьёзная проблема, с которой никто не хочет столкнуться. Потому лучшим способ...
Как снять боль без лекарств. Инфографика Все знают, что обезболивающие препараты обладают рядом побочных эффектов. Как снять головную боль или боль в спине без таблеток?...
Как снять боль. Что поможет избавиться от хронических страданий К сожалению, ситуации, когда человек вынужден годами жить с хронической болью, не так уж редки. Ведь далеко не все заболевания можно вылечить быстро ...
Невролог назвал продукты, помогающие снять боль Пить таблетки вовсе не обязательно, если вы испытываете слабую или терпимую боль, заявил в интервью «Аргументам и фактам» врача-невролог ...
Ученые узнали, какой овощ может снять боль в суставах Ученые узнали, какой овощ поможет снять боль в суставах при артрозе и остеоартрите. Оказалось, что с этим отлично справляется брокколи, пишет u-news....
Закурившая на рейсе из Турции заявила, что хотела «снять боль запахом сигарет» Закурившая на борту лайнера из Турции российская туристка заявила, что просто хотела «снять боль запахом сигареты». Так она объяснила сво...
Три упражнения, которые защитят вас от случайных травм Эти упражнения очень простые, не занимают много времени и имеют хороший эффект. Они укрепят мышцы, чтобы при подъеме со стула или переносе пакета с п...
Ученые рассказали, какие продукты помогут быстро облегчить боль в желудке Решить проблемы с пищеварением, облегчить боли в желудке помогут некоторые продукты питания. Список составили диетологи, которых цитирует портал Inmy...
Лучшие упражнения, которые позволят вам быстро накачать трицепс Если хотите увеличить силу или объем рук, без сильного трицепса не обойтись. Вот несколько упражнений и правил, которые помогут вам достичь цели....
Генетики помогут снять с биатлониста Устюгова обвинения в допинге Постоянно повышенный уровень гемоглобина в крови - генетическая особенность биатлониста Евгения Устюгова, а не следствие употребления допинга. К тако...
В лице одной Русской Женщины — боль всего Народа В лице одной Русской Женщины — боль целого Поколения Детей Войны. А по сути — всего Народа. И для всего Мира картинка — как в этой ...
Американские военные помогут снять с мели контейнеровоз в Суэцком канале ВМС США планируют направить группу специалистов в Суэцкий канал, они помогут определить, как разблокировать движение, перекрытое контейнеровозом Ever...
Роскомнадзор потребовал снять ограничения с эфира "60 минут" на YouTube В ведомстве отметили, что подобные действия администрации видеохостинга нарушают ключевые принципы свободного распространения информации...
Эксперты: металлурги и химики помогут снять российский бюджет с «нефтяной иглы» Поступления налогов в федеральный бюджет снижаются на фоне дешёвой нефти и пандемии COVID-19. Правительству приходится увеличивать госзаимствования и...
Как избавиться от икоты за 5 минут: эти способы точно помогут Интересный факт: латинское название икоты — singultus Каждый человек знает, что такое икота — это частый симптом переедания, опьянения, переохлаждени...
Вальверде испытывает боль в стопе из-за перегрузки. Хавбек «Реала» жаловался на усталость после финала Кубка Испании, где отыграл 90 минут (Relevo) Как сообщает Relevo, Вальверде уже несколько недель испытывает боль в стопе, вызванную большой нагрузкой во время матчей и недостатком отдыха из-за п...
Где дешевле всего снять квартиру в Москве Чаще всего дешевое жилье для аренды в Москве встречается в Солнцево – в Западном адмнистративном округе города (ЗАО) – до 25 тысячи рублей в месяц, с...
Риелторы рассказали, где дешевле всего снять квартиру в Москве Эксперты назвали пять районов столицы, аренда жилплощади в которых обойдётся в самую маленькую сумму.Читать далее......
OnePlus 9 Pro заряжается целиком всего за 29 минут OnePlus опубликовала новые тизеры, в которых речь идет о быстрой беспроводной зарядке своих новых флагманов OnePlus 9. Они, напомним, оснащены аккуму...
Смартфоны теперь можно заряжать всего за 20 минут Компания OPPO провела в Китае мероприятие, на котором было представлено несколько решений для быстрой зарядки смартфонов — как по кабелю, так и без н...
Представлен смартфон, полностью заряжающийся всего за 15 минут Как и было обещано, китайская компания Vivo официально представила смартфон, полностью заряжающийся всего за 15 минут. Модель iQOO 5 Pro получила акк...
Суп из свежего щавеля всего за восемь минут — видеорецепт Приготовить суп из свежего щавеля очень просто, умеют это практически все. Но опытный шеф-повар Рустам Тангиров подскажет пару секретов, которые сдел...
Huawei P50 Pro и P50 Pro+ будут заряжаться целиком всего за 20 минут Уже через неделю, 29 июля, Huawei представит флагманские смартфоны P50. Кое-какие характеристики моделей серии уже сообщались, а теперь появились под...
Инженеры научились заряжать беспилотники всего за 5 минут Многие современные дроны способны находиться в воздухе порядка 30 минут, после чего их нужно долго заряжать или менять аккумулятор, чтобы продолжить ...
Всего два совета помогут научиться правильно покупать вещи на Aliexpress Многие, впервые попадая на сайт Aliexpress, буквально теряют голову от низких цен и скупают все подряд, рассчитывая за копейки получить себе отличный...
28 лайфхаков, которые помогут вам сэкономить Будущее непредсказуемо, и никто не может гарантировать, что завтрашний день не принесет еще больше трат на необходимые в быту товары. Канал 5-Minute ...
Новый китайский флагман будет заряжаться с 0 до 100% всего за 15 минут В базе данных китайского центра сертификации телекоммуникационного оборудования (TENAA) засветился ещё пока не анонсированный официально новый флагма...
Это рекорд: новый игровой флагман ZTE заряжается до 100% всего за 12 минут На этой неделе компания ZTE представила флагманский игровой смартфон Red Magic 6 Pro. Одна из его особенностей — почти молниеносная зарядка....
Xiaomi удалось реализовать 300 тысяч единиц Mi 11 всего за 5 минут В конце прошлого месяца Xiaomi представила Mi 11, первый в мире смартфон, работающий на чипсете Qualcomm Snapdragon 888. Сегодня компания реализовала...
Новый пауэрбанк от Xiaomi заряжает iPhone 12 на 50% всего за 30 минут Китайская компания Xiaomi официально презентовала новый внешний аккумулятор для скоростной зарядки смартфонов и других гаджетов - IDMIX P10 Pro. Нови...
Смартфон Nubia Red Magic 6 Pro будет заряжаться с 0 до 50% всего за 5 минут Компания Nubia Technology представит 4 марта новую серию игровых смартфонов Red Magic 6. В линейку войдут две модели — базовая и Pro-версия, ко...
Новый китайский смартфон стал суперхитом всего за 5 минут Компания Redmi похвасталась достижениями своего нового смартфона Redmi 10X, официальная презентация которого состоялась на той неделе. Гаджет сумел с...
Лавров: американцы предупредили россиян всего за 5 минут до удара Лавров напомнил, что Вооруженные силы США находятся на территории Сирии незаконно и нарушают даже резолюцию Совета безопасности. Правда, судя по непо...
Заразиться коронавирусом в Омске можно всего за пару минут Многие омичи настолько безалаберны, что не носят даже маски. Они могут заразиться ковидом за считаные минуты. Например, в маршрутке....
Смартфон Redmi K50 Gaming будет заряжаться всего за 17 минут Смартфоны серии Redmi K50 будут представлены 16 февраля, при этом Xiaomi регулярно подогревает интерес к этому дебюту.Благодаря свежим официальным ре...
Китайские смартфоны научились заряжать с нуля до 50% всего за 5 минут Технология быстрой зарядки не стоит на месте. Так, стало известно, что китайские смартфоны научились заряжать с нуля до 50% всего за 5 минут. Техноло...
Причины боли в пояснице Существует множество причин боли в пояснице, большинство из которых носит механический характер. Это часто связано со спондилезом, дегенерацией межпо...
5 закусок, которые помогут сохранить остроту ума Не секрет, что от нашего питания зависит здоровье наших внутренних органов. Но знали ли вы, что некоторые продукты, богатые антиоксидантами и питател...
10 убеждений, которые помогут противостоять манипуляциям Усвоенные в детстве правила поведения мешают распознать чужое влияние. Рассказываем, как не угодить в ловушку....
Топ-5 качеств, которые помогут вам построить карьеру Бизнес-коуч рассказывает, без каких навыков невозможно продвинуться по карьерной лестнице в любой компании....
ТОП-7 книг, которые помогут справиться с тревогой «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством», «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире» и другие бестселлеры....
9 языков программирования, которые помогут зарабатывать до $150 тыс. в год Сайт для разработчиков Stack Overflow провел опрос среди 65 тыс. пользователей, чтобы узнать, какие языки программирования они знают и сколько им за ...
8 товаров, которые помогут в ремонте гаджетов Инструменты и аксессуары для тех, кто хочет самостоятельно чинить компьютеры, смартфоны, часы и прочие устройства....
12 товаров, которые помогут почувствовать лето Тёплые дни пролетят быстро, поэтому ловите момент: по возможности гуляйте, чаще выбирайтесь на природу и ешьте свежие ягоды, фрукты и овощи. Вместе с...
5 приложений, которые помогут вам посмотреть на небо А приложения в нашем дайджесте помогут сделать это времяпрепровождение интересным. Читать полную статью...
12 советов, которые помогут вам дольше не пьянеть Используйте физиологические и психологические лайфхаки, чтобы остаться на ногах, когда все остальные отключатся....
20 советов, которые помогут похорошеть за 10 дней Воспользуйтесь этими советами, чтобы быстро привести себя в порядок. Простые действия, а результат заметен почти сразу же....
Книги, которые помогут справиться с депрессией 24 марта отмечается Международный день борьбы с депрессией. По статистике, от этого заболевания только в нашей стране страдает около 1 % населения. Р...
9 советов, которые помогут справиться с похмельем Если вместо того, чтобы спать, вы до утра отплясывали на барной стойке и дегустировали коктейли, днём может быть немножко больно. Усталость, резь в г...
7 упражнений, которые помогут повысить самооценку Людям, которые не любят себя, сложнее добиваться целей и справляться с трудностями. Простые действия помогут исправить ситуацию....
Топ-5 сайтов, которые помогут заработать автомобилистам Эксперты отмечают, что если у вас есть автомобиль или вы тесно связаны с автомобильной индустрией, то есть возможность подрабатывать дистанционно....
У Шумакова 0 очков в 5 матчах за «Автомобилист». Он сыграл всего 8 минут с «Нефтехимиком» «Автомобилист» победил «Нефтехимик» (3:0) в матче регулярного чемпионата КХЛ. Нападающий екатеринбургского клуба Сергей Шумаков не набрал очков за ре...
Этот тест определит, насколько вы креативны всего за пару минут Иногда очень важно понять, насколько ты творческая личность. Это не только интересно само по себе, но и может пригодиться при подборе работы и сферы ...
Автомат Pel-Meni накормит вкуснейшими пельменями всего за пару минут! Каких только автоматов не придумали люди! Но разработка российского предпринимателя Семена Фролова единственная в своем роде. Когда у него созрела ид...
У «Тампы» 0 бросков во 2-м периоде матча с «Каролиной». За 40 минут игры – всего 4 «Тампа» ни разу не бросила по воротам «Каролины» во втором периоде. «Хариккейнс» и «Лайтнинг» проводят встречу в рамках регулярного чемпионата НХЛ. «...
50% всего за 30 минут: обновление iOS 14.2 вызывает серьезные проблемы с разрядкой iPhone На различных форумах и в соцсетях появляется все больше сообщений о стремительной разрядке аккумуляторов после обновления....
Mi 10 Ultra — новый хит продаж: Xiaomi продала всего за 10 минут смартфонов на $57.7 млн Правда, сколько это смартфонов — представители Xiaomi не уточняют. Но учитывая стартовую стоимость, продано от 57 до 75,5 тысяч гаджетов....
Медики доказали пользу всего двух минут тренировок в день Физическая активность положительно влияет на здоровье в целом и состояние мозга в частности. Чтобы добиться положительного эффекта, нет необходимости...
Windows 10 впервые обновится на следующую версию всего за несколько минут Microsoft готовится к выпуску второго крупного обновления Windows 10 за 2020 год. Оно должно стать одним из самых быстрых для установки. Сообщается, ...
Redmi продала 10000 смартфонов K30 5G Racing Edition всего за 11 минут Смартфон Redmi K30 5G Racing Edition был представлен несколько дней назад, а уже сегодня поступил в продажу.После старта продаж Redmi K30 5G Racing E...
Новый смартфон Nubia Z30 Pro сможет полностью зарядиться всего за 15 минут Nubia Z30 Pro получит процессор Snapdragon 888, AMOLED экран без вырезов и подэкранную камеру....
9+5 минут Смолова, которые не потрясли мир Российский форвард «Сельты» Федор Смолов вышел на замену в самой концовке при счете 0:0. В итоге его команда проиграла дома «Вильярреалу», осложнив з...
Названы полезные привычки, которые помогут вам похудеть Rsute сообщает о нескольких полезных привычках, которые помогут каждому сбросить лишний вес всего за одну неделю. Прежде всего, необходимо уделять до...
Что они скрывают: 7 секретов, которые помогут отпугнуть комаров У этих зудящих монстров есть свои секреты, которые они очень тщательно хранят от своих жертв. Мы раскрываем некоторые из них — чтобы вам проще было б...
5 вещей, которые помогут вам стать астрономом-любителем Возможно, астрономия станет вашим новым хобби У каждого человека, который интересуется наукой, есть возможность сделать важное открытие в области аст...
9 книг, которые помогут найти своё призвание Как преодолеть страх, расставить приоритеты, найти свои сильные стороны и решиться на жизнь, о которой мечтаешь....
13 эффективных челленджей, которые помогут измениться к лучшему Отрывок из книги Розаны Каспер «Книга челленджей» с программами, которые помогут сформировать здоровые привычки и внести позитивные перемены в жизнь....
9 полезных программ, которые помогут восстановить данные Повреждённый или удалённый файл, папку и даже содержимое жёсткого диска или историю браузера можно восстановить дома самостоятельно. Главное — выбрат...
Еще три вкусных продукта, которые помогут сжечь лишний жир Продолжаем наш рассказ про здоровую и вкусную пищу, которая способствует избавлению от лишнего веса....
10 парников для рассады, которые помогут растениям окрепнуть Модели из подборки пригодятся в квартире, а также в саду, чтобы защитить побеги на грядках от заморозков....
Книги для саморазвития, которые помогут вам стать лучше Регулярное чтение книг способствует улучшению вербальной памяти (запоминание информации со слов), повышает эффективность решения сложных проблем, соз...
6 фраз, которые помогут, когда вы не укладываетесь в график Используйте простые и действенные выражения в том случае, если нужно встряхнуться и перезапустить рабочий процесс....
Четыре продукта, которые помогут вам победить диабет Пока учены борются над изобретением лекарств¸ которые помогают человеку победить диабет, мы предлагаем вам узнать о четырех продуктах, которые помогу...
Что они скрывают: 7 приемов, которые помогут отпугнуть комаров У этих зудящих монстров есть свои секреты, которые они очень тщательно хранят от своих жертв. Мы раскрываем некоторые из них — чтобы вам проще было б...
6 принципов, которые помогут стать более успешным Эти установки отличают состоявшегося человека от обычного. Без них будет очень сложно добиваться цели....
5 лайфхаков, которые облегчат вам жизнь и помогут сэкономить Нас окружает множество вещей, об альтернативном использовании которых мы даже не догадываемся. Однако старые вещи и дешевые канцелярские принадлежнос...
ТОП-10 книг, которые помогут овладеть искусством оратора Подборка произведений для тех, кто хочет научиться «побеждать словом» и всегда достигать поставленных целей....
5 приёмов из теории игр, которые помогут вам не совершать ошибок Теория игр поможет вам стратегически мыслить, предсказывать развитие событий, выигрывать в квестах и получать банковские ссуды, даже если у вас плоха...
Диетолог назвала продукты, которые помогут похудеть Листья салатов — идеальный продукт для тех, кто хочет сбросить вес. Об этом рассказала врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонали...
9 видов мотивации, которые помогут вам достичь цели Определите, какой из этих вариантов лучше работает для вас, и комбинируйте их, чтобы добиваться большего....
15 приложений, которые помогут вернуть контроль над жизнью Для тех, кто хочет навести порядок в делах, избавиться от вредных привычек и реже заглядывать в смартфон....
5 лайфхаков, которые помогут очистить дом быстрее и проще Мы привыкли убираться одними и теми же средствами, однако зачастую это довольно сложно и дорого. Вот как вы можете ускорить процесс....
Имплантаты сетчатки, которые помогут слепым видеть Команда ученых разработала умные очки и имплантат сетчатки, которые позволят слабовидящему пользователю увидеть упрощенную черно-белую версию изображ...
5 продуктов, которые помогут заснуть и лучше выспаться Существует множество популярных представлений о том, что определенная еда и напитки помогают людям хорошо высыпаться. Однако далеко не все из них осн...
Четыре вида продуктов, которые помогут вам похудеть Все эти продукты вы можете добавлять в свою диету без угрызений совести: они точно помогут сбросить вес. Куриное мясо. В нём меньше всего килокалорий...
6 вопросов, которые помогут решить, стоит ли увольняться Прежде чем принять важное решение, подумайте, что вы потеряете при уходе и можно ли улучшить ситуацию, чтобы не уходить....
Названы продукты, которые точно помогут похудеть В период самоизоляции из-за коронавируса многие набрали лишние килограммы. В эфире телеканале "Россия 1" врач Сергей Агапкин, отвечая на вопрос, каки...
10 книг, которые помогут изменить себя и других Авторы книг из этой подборки уверяют, что достаточно разобраться с когнитивными привычками, эмоциями и потребностями....
7 шагов, которые помогут избавиться от вредных привычек Застенчивость, упрямство, самопожертвование и глупая гордость — это такие же вредные привычки, как курение и алкоголизм. Попрощайтесь с ними....
6 советов, которые помогут стать мастером самоконтроля Отрывок из книги Ирины Якутенко «Воля и самоконтроль» поможет понять, как отказаться от сиюминутных удовольствий и развить железную силу воли....
Учёные назвали факторы, которые помогут прожить до ста лет Среди других факторов, способствующих долголетию, учёные выделили высокий социальный статус, проживание в местах с обширными зелеными насаждениями, а...
ТОП-5: продукты, которые помогут похудеть, как Полине Гагариной Полина Гагарина наконец призналась, как ей удалось не только скинуть три десятка килограммов, набранных во время первой беременности, но и поддержива...