Логин
Пароль
Войти
RU
sp
UA
spar_logo
Главная SPAR Партнеры SPAR Покупателям Карьера Адреса магазинов Контакты

SPAR кухня

Як слідувати своїй здоровій вегетаріанській дієті, якщо гаманець не так вже товстий? 1. Купуйте на вагу

Це майже завжди дешевше! Достовірно встановлено: продукти на вагу в середньому дешевше на ... 89%! Тобто споживачі сильно переплачують за красиву індивідуальну упаковку (яка, до того ж, зазвичай - зовсім екологічний пластик! - Прім.Vegetarian). Крім того, купуючи на вагу, ви вільні купити рівно стільки, скільки потрібно на найближчі дні, в той час як продукти, куплені великими пачками «про запас», ризикують потім зіпсуватися: наприклад, це може статися з цільнозерновий мукой.Особенно вигідно купувати на развес такі продукти, як горіхи, насіння і насіння, спеції, цільнозернові крупи, квасоля та інші бобові. У той же час, врахуйте, що деякі веганські продукти все одно досить дороги, навіть на вагу: наприклад, волоські горіхи або сушені ягоди годжі. Так що завжди треба дивитися на цінник, щоб на касі не було сюрпризів.

Купуйте сезонне

Просто забудьте про свіжі ягоди взимку і хурму - влітку. Купуйте те, що в цьому сезоні найбільш стигле і свіже - це корисно і дешево! Свіжі сезонні овочі: наприклад, капуста, гарбуз, картопля і так далі - в певні місяці продаються дуже дешево. У супермаркеті чи на ринку краще не загострювати на покупці звичних, улюблених продуктів. Замість цього прогуляйтеся по рядах і подивіться, що в сезоні і дешево. Особливо помітна різниця в цінах на вітчизняну продукцію.Также візьміть собі на озброєння стратегію «тотального спустошення холодильника»: готуйте страви відразу з декількох продуктів та овочів: наприклад, супи, лазанья, домашні пироги, або корисні і улюблені комбінації «джерело протеїну + цільне зерно + овочі ».Нарешті,« вічнозелена »стратегія: полюбите їсти такі продукти, як морква, селера, цибуля-порей, картопля, капуста брокколі - на них« сезон »цілий рік, і вони ніколи не коштують дорого.

Выпечка

подробнее

Салат

подробнее

Другие блюда

подробнее
SPAR sp Партнеры SPAR sp Покупателям sp Карьера sp Адреса магазинов sp Контакты
© 2003 - 2014 SPAR GBS
Design by GBS
staub посуда с доставкой по Украине . Очень вкусно, в любое время года: на Смаке схема приготовления. . read post . nreionline.com