Ученые выяснили, сколько нужно тренироваться каждый день, чтобы побороть тревогу и депрессию
Тревога и депрессия стали постоянными спутниками множества людей в период пандемии. Исследование, проведенное Mental Health America, показало, что ур...
Читайте полный текст на сайте incrussia.ru
Ученые выяснили, какой витамин поможет побороть депрессию Исследователи из Университета Восточной Финляндии провели обширный метаанализ десятков публикаций, который показал, что добавки с витамином D могут о...
Ученые выяснили, сколько нужно отдыхать, чтобы жить дольше Исследование Хельсинкского университета, длившееся более 4 лет, показало, что среди людей, которые отдыхают не менее трех недель в год, смертность ни...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Ученые выяснили, сколько раз в день нужно мыть руки для защиты от COVID-19 В Университетском колледже Лондона детально изучили, как мытье рук помогает защититься от COVID-19. Как пишет журнал Wellcome Open Research,......
Учёные выяснили, сколько минут нужно добавить к ночному сну, чтобы повысить осознанность и продуктивность Ученые из Университета Южной Флориды изучили, как ночной сон влияет на способность концентрироваться на событиях и производительность днем. Они пришл...
Коробка с цветами - идеальный подарок Дарим цветы по разным поводам. День рождения, именины, предложение руки и сердца или другое важное событие чудесно подчеркнет букет цветов, подаренны...
Китайские ученые выяснили, сколько нужно пить кофе и чая, чтобы снизить риск инсульта и деменции Результаты крупнейшего исследования опубликованы в журнале PLOS Medicine. Употребление кофе или чая может быть связано с более низким риском инсульта...
Ученые рассказали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить дольше Снизить риск преждевременной смерти можно. Для этого нужно включить в ежедневный рацион овощи и фрукты, считают ученые Американской кардиологической ...
Гарвардские ученые подcчитали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день, чтобы жить дольше Ученые из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Чана рассказали, сколько фруктов и овощей нужно есть в день...
Ученые сказали, сколько надо тренироваться, чтобы стать умнее Регулярные аэробные нагрузки длительностью от двух минут помогают улучшить концентрацию внимания, кратковременную память и обучаемость в течение посл...
Джокович о самоизоляции: «Я мог каждый день тренироваться на харде. Не объявлял, чтобы не злить других игроков» Первая ракетка мира Новак Джокович рассказал о форме после самоизоляции. «На самом деле я мог тренироваться каждый день, потому что там, где мы жили,...
Ученые выяснили, сколько овощей и фруктов нужно есть для долгой жизни Издание Circulation поделилось результатами исследования ученых из Гарвардской медицинской школы и Школы общественного здравоохранения имени Т. Х. Ча...
Очень много: энтузиасты выяснили, сколько нужно денег, чтобы купить все игры в Steam Издание Kotaku обратило внимание на сайт китайских энтузиастов, посвящённый магазину цифровой дистрибуции Steam. Упомянутый ресурс позволяет узнать, ...
Медитация может усугубить тревогу и депрессию, утверждают учёные Попытки снять стресс с помощью медитации могут только усилить тревогу и даже привести к депрессии. К такому выводу пришли ученые из университета Кове...
Сколько стекол нужно, чтобы остановить выпущенную из лука стрелу? Блогеры провели тест и выяснили Ребята с канала How Ridiculous провели забавный тест: они стреляли из спортивного лука по стеклам и замеряли, сколько листов этого материала останавл...
Ученые выяснили, как нужно засыпать, чтобы ваш мозг буквально очистился от мусора Исследователи доказали, что сон на боку помогает лимфатическому обмену. Именно через лимфатическую систему из мозга удаляются белки с дефектами строе...
Учёные выяснили, сколько минут в день надо заниматься спортом ради сохранения здоровья Учёные определили, сколько минут в день надо заниматься умеренной физической активностью, чтобы снизить риски возникновения различных заболеваний, в ...
Исследование: чтобы стать счастливее, нужно каждый день пробовать что-то новое Новые впечатления вызывают в человеческом мозге активность, аналогичную той, что связана с ощущением счастья, выяснили американские психологи, пишет ...
Сколько обнимашек нужно в день, чтобы чувствовать себя счастливым Объятия — это не только физический жест, но и мощный эмоциональный контакт, способный вызвать чувство счастья, комфорта. Недаром говорят, что объяти...
Учёные выяснили, что засохшие растения вызывают депрессию Большинство людей уверено, что депрессия может возникать только из-за каких-то личных обстоятельств — проблемы со здоровьем, неприятности на работе и...
Сколько чая в день нужно пить, чтобы защитить себя от болезней сердца Повышенное кровяное давление может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Но, к счастью, вероятность развития этих болезней можно снизи...
Ученые рассчитали, сколько нужно спать, чтобы сохранить молодость мозга Недостаток сна ухудшает работоспособность, память и внимание. Но чрезмерный сон также способен негативно повлиять на когнитивные функции. Исследовате...
Ученые выяснили, как побороть коронавирус с помощью автомобиля и солнца Есть множество способов, которые позволяют дезинфицировать салон автомобиля. К примеру, различные спиртовые растворы и санитайзеры. Однако ученые выя...
Сколько чайных ложек сахара в день нужно получать, чтобы улучшить здоровье В обзоре, опубликованном в The BMJ, специалисты рекомендуют в день сократить потребление добавленных сахаров до шести чайных ложек, а количество подс...
Время для тренировок: вот сколько вам нужно заниматься, чтобы компенсировать день сидячего образа жизни Исследования показывают, что примерно 30-40 минут в день достаточно, чтобы компенсировать день сидячей работы....
Чтобы предотвратить депрессию, нужно меньше смотреть в экраны и больше спать Новое исследование показало, что конкретные изменения в образе жизни способствуют уменьшению симптомов депрессии. Ученые проанализировали данные UK B...
Психолог рассказал, сколько объятий в день нужно для выживания, а сколько для счастья 21 января в мире отмечается День объятий. Психолог Анастасия Давыдова в эфире телеканала «Санкт-Петербург» рассказала, зачем людям обниматься и сколь...
Специалисты выяснили сколько денег нужно россиянам для счастья Отечественные специалисты подсчитали сколько денег нужно россиянам для счастья. По их словам, в зависимости от ряда условий конечная цифра может силь...
Анджелина Джоли смогла побороть депрессию у младшей дочери Актриса Анджелина Джоли сумела побороть депрессию у младшей дочери Вивьен, которая расстроилась из-за смерти любимого кролика....
Врач рассказал, что может помочь побороть осеннюю депрессию По его мнению, причиной плохого настроения людей в этот период является уменьшение количества солнечного света.Читать далее......
Рангник говорил с Погба 10-15 минут по телефону: «Он сможет тренироваться через 2 недели. Еще пара недель нужно, чтобы привести его в форму» Главный тренер «Манчестер Юнайтед» Ральф Рангник высказался касательно полузащитника Поля Погба, который восстанавливается от повреждения бедра. – Ко...
Ученые выяснили, сколько максимально может прожить человек Исследователи из Сингапура, России и США пришли к выводу, что максимальная теоретически возможная продолжительность жизни человека составляет 150 лет...
Учёные выяснили, сколько сохраняется иммунная память о коронавирусе Ученые со всего мира продолжают изучать, как долго может сохраняться иммунитет против коронавируса. Ранние исследования ученых указывали на разные ср...
Ученые выяснили, сколько времени антитела к коронавирусу сохраняются в крови По словам одной из авторов доклада Шарлотты Толин, результаты исследования – лишь "маленький кусочек паззла" в общей картине....
Ученые выяснили, сколько млекопитающих может погибнуть в этом столетии По мнению исследователей, можно спасти сотни видов от вымирания, если повысить коллективную осведомленность и принять меры в этом вопросе....
Ученые выяснили, сколько коронавирус может жить в речной воде По оценкам ученых, для заражения Covid-19 в водоеме необходима концентрация в соотношении 100 вирусных частиц на 100 миллилитров воды....
Ученые выяснили, на сколько маски снижают риск заразиться COVID-19 Ношение медицинских масок снижает распространение COVID-19 на 53%, выяснили ученые из университета Монаша в Австралии и Эдинбургского университета. И...
Учёные выяснили, сколько могут оставаться в крови антитела к COVID-19 Отмечается, что антитела могут оставаться в крови пациентов, перенёсших коронавирус, спустя четыре месяца после заболевания....
Ученые выяснили, сколько антитела сохраняются в крови переболевших COVID Для этого специалисты изучили показатели 30 082 пациентов, перенесших коронавирус в легкой или средней форме....
Найдены общие гены, вызывающие эндометриоз, депрессию и тревогу Медики из Йельского университета установили, что эндометриоз связан с более высоким риском депрессии, тревоги и расстройств пищевого поведения (РПП)....
Сколько шагов в день должен проходить каждый человек Ходьба – это вид спорта, доступный каждому человеку. Для него не требуется дополнительного инвентаря, неважен возраст и состояние здоровье. Но скольк...
Кубик Лего за месяц: ученые выяснили, сколько пластика съедает человек Всемирный фонд дикой природы (WWF International) провел исследования и выяснил, что современный человек за всю жизнь потребляет около 20 кг микроплас...
Ученые выяснили, сколько межзвездных объектов может захватить Солнечная система Обнаружение первых межзвездных объектов поставило перед учеными интересную задачу: определить, какая часть Солнечной системы может состоять из инород...
График уборки квартиры: что нужно мыть каждый день, а что – раз в год Кто-то борется за идеальную чистоту, каждый день натирая до блеска все поверхности в доме: ведь где грязь – там и инфекция! Кто-то, наоборот, относит...
Ученые выяснили, как один день без сна отражается на здоровье Издание Annals of Behavioral Medicine поделилось результатами нового исследования, в котором ученые выяснили, как несколько ночей без сна сказываются...
Ученые выяснили, какой должна быть речь, чтобы ей поверили Ученые из разных стран объединились для проведения исследования, в результате которого выяснилось, какой должна быть речь, чтобы ей поверили люди.В р...
30 самых полезных продуктов, которые нужно есть каждый день На психическое и физическое здоровье человека влияют многие факторы. Это и сон, и уровень стресса, и финансовое положение, и питание. Вот 30 продукто...
Сколько нужно людей, чтобы колонизировать Марс? Исследователи Университет Бордо (Bordeaux Institute of Technology) создали математическую модель для расчета количества людей, которых окажется доста...
Сколько нужно выстрелов, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов....
Сколько выстрелов нужно, чтобы расплавить глушитель Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов....
Сколько нужно дней, чтобы заработать на iPhone 12 Pro? Команда Picodi проанализировала уровень доходов жителей разных стран, и выяснили, сколько дней нужно работать чтобы купить последние модели iPhone. P...
Сколько нужно чтобы свести концы с концами? Российской семье нужно минимум 60,9 тысяч рублей в месяц для того, чтобы «свести концы с концами». Это на 2,5 тысячи больше, чем два года назад, гово...
Сколько нужно денег, чтобы считаться богачом: ... Число людей с состоянием не менее $30 млн. Источник: Knight Frank, Bloomberg Для того, чтобы считаться богачом, необходимо принадлежать к 1% наиболее...
Сколько нужно спать, чтобы быть эффективным? Люди по-разному относятся ко сну. Одни поспать любят, другие же стремятся посвятить время чему-то другому, полагая, что спать можно и меньше. Сон явл...
Сколько «Сил Сибири» нужно «Газпрому», чтобы был толк 2 декабря 2019 года состоялся запуск газопровода в Китай «Сила Сибири». Спустя ровно год после запуска по нему прокачано 3,84 миллиарда к...
Ученые заявили, что мыться каждый день вредно Чтобы сохранить кожу в нормальном состоянии, достаточно ограничиться мытьем лишь отдельных частей тела...
Сколько времени нужно, чтобы нарастить мышечную массу? Как и во всем, мы стремимся увеличить мышечную массу как можно быстрее - желательно, чтобы она увеличилась уже завтра. Но сколько на деле занимает пр...
Сколько нужно выстрелов, чтобы расплавить глушитель: эксперимент Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов....
Сколько "лежачих полицейских" нужно, чтобы уничтожить машину? Хороший симулятор - это прекрасная "песочница" для испытания самых разнообразных условий и окружений. Ну и конечно, самых разнообразных разрушений....
Сколько денег нужно россиянину, чтобы преодолеть кризис? Дочерняя инвестиционная компания Сбербанка, «Сбербанк Управление Активами», провела, в мае 2020 года, опрос среди жителей 37 российских городов, в ра...
Сколько "лежачих полицейских" нужно, чтобы разрушить машину Хороший симулятор - это прекрасная "песочница" для испытания самых разнообразных условий и окружений. Ну и конечно, самых разнообразных разрушений....
Сколько на самом деле нужно причин, чтобы жить В России даже самый позитивный сценарий не обходится без саморазрушительного поведения и отвратительных персонажей....
7 причин заправлять постель каждый день: объясняют ученые Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о причинах заправлять постель, обнаруженных не экспертами по уборке,...
Закатать в асфальт. Сколько миллиардов нужно, чтобы победить бездорожье? Национальному проекту «Безопасные и качественные автодороги» решили придать ускорение – предлагается выполнить его не за 5, а за 4 года. Субъектам, к...
Сколько времени и денег нужно, чтобы облететь вокруг света Благодаря техническому прогрессу скорости путешествий всё время растут. Techinsider задался вопросом: при текущем уровне технологий, за какое время м...
Академик РАН: сколько людей нужно привить, чтобы победить COVID В России активно разрабатывают вакцину Фото: Игорь Меркулов © URA.RUДля победы над коронавирусом нужно провакцинировать минимум половину населения, с...
В мэрии Симферополя запутались, сколько нужно воды, чтобы принять душ Из-за обмеления водохранилищ в Симферополе и 39 близлежащих населённых пунктах началась подача воды по графику. "Первый этап: в ночь с 23 на 24 авгус...
Россияне объяснили, сколько денег им нужно, чтобы выжить в кризис Для преодоления всех финансовых проблем россиянам нужно от 240 до 580 тысяч рублей Фото: Екатерина Сычкова © URA.RUЖители российских регионов рассказ...
Сколько времени нужно ездить, чтобы зарядить аккумулятор на машине? Автомобиль имеет специальное техническое устройство, вырабатывающее электроэнергию и запитывающее штатную батарею во время движения. Сколько ему потр...
Сколько нужно выстрелов, чтобы расплавить глушитель: испытание на прочность Канал West Coast Armory решил испытать на прочность глушитель Silencerco SWR и проверить, сможет ли он выдержать очередь из 700 выстрелов....
Пешком от деменции. Сколько шагов в день нужно для ее профилактики? Новое исследование показывает, что ходьба может стать отличным средством профилактики когнитивных нарушений. Но при условии соблюдения определенной н...
Россияне рассказали, сколько денег им нужно на чёрный день Россияне раскрыли суммы сбережений, которые позволят им спокойно относиться к возможным финансовым трудностям. Большинство людей (29%) посчитали, что...
Сколько белка нужно употреблять в день на самом деле? Все это — источники белка Весь мир буквально помешался на белке. Белок стараются использовать в диетах, убирая при этом углеводы, его активно у...
Сколько белка вам нужно в день? Рассчитайте с «Калькулятором протеина»! Наше тело нуждается в протеине — для строительства мышц, обменных процессов и даже пищеварения. Постоянная нехватка белка может привести к проблемам ...
Ученые выяснили, как снизить риск нескольких видов рака на 32% за четыре минуты в день Ученые из Университета Сиднея выяснили, что 4,5 минуты активной деятельности в день могут снизить риск некоторых видов рака на 32%. Исследование опуб...
Сколько нужно работать жителям разных стран, чтобы купить iPhone 12 Аналитики портала Picodi провели исследование и узнали, в какой стране мира быстрее всего можно заработать на новинку от Apple - iPhone 12 Pro в верс...
Сколько нужно зарабатывать, чтобы платить ипотеку и жить при этом не впроголодь? В НБКИ считают, что в конце 2020 года комфортным доходом для российской семьи со средним жилищным займом была сумма в 70,3 тыс.руб. Рекомендованный с...
Пенсионер купил себе на 78-летие суперкар McLaren, чтобы ездить на нем каждый день Норвежец Генри Харрфельдт отпраздновал свое 78-летие, купив родстер McLaren 720S Spider 2018 года. Несмотря на свой солидный возраст и огромную мощно...
7 платьев на выход и на каждый день, чтобы поймать винтажный вайб Венецианского кинофестиваля 7 платьев на выход и на каждый день, чтобы поймать винтажный вайб Венецианского кинофестиваля Архивные платья стали одним из главных трендов Венециан...
Россиянам рассказали, сколько часов в день нужно спать на самоизоляции Россиянам рассказали, сколько часов в день нужно спать на самоизоляции. Об этом рассказала врач-терапевт Пирогова Елена Вартанян, которая также подел...
Сколько шагов в день нужно делать с научной точки зрения? Человеку важно ежедневно проявлять физическую активность. Но насколько сильно? Производители фитнес-браслетов рекомендуют пользователям ежедневно дел...
Экономисты объяснили, сколько денег нужно отложить на черный день Россиянам следует создать финансовую «подушку безопасности», которая бы позволила покрывать расходы от шести до 12 месяцев. Об этом заявил международ...
Сколько часов нужно работать в какой-либо стране, чтобы купить Galaxy S22? Значения в начале и конце опубликованного списка кардинально отличаются, ведь тема ценообразования не является идентичной для всех стран мира. В разн...
Сколько часов нужно проработать в разных странах, чтобы купить Samsung Galaxy S22? Samsung Galaxy S22 поступил в продажу (по крайне мере, в США), версия телефона со 128 Гбайт памяти стоит 799$. Эксперты из Moneysupermarket подсчитал...
Серена о том, что улучшит качество ее жизни: «Каждый день выделять время, чтобы почитать Библию» 23-кратная чемпионка турниров «Большого шлема» Серена Уильямс ответила на вопросы о себе. – Самый главный страх? – Что меня не будет рядом с дочкой. ...
Сколько ошибок нужно сделать Дмитрию Рогозину, чтобы потерять кресло главы «Роскосмоса» Правительство РФ приняло решение о сокрытии информации по закупкам и контрактам «Роскосмоса», возглавляемого Дмитрием Рогозиным. За год ажиотаж вокру...
Ученые подсчитали, сколько мыслей у человека возникает за день Ученые узнали, сколько мыслей в голове среднестатистического человека возникает за один день. Для подсчета использовался метод определения конкретных...
Ротенберг о совмещении постов: «Олимпиада выиграна не просто так. Важно, чтобы тренер мог работать с игроками каждый день» Первый вице-президент ФХР Роман Ротенберг объяснил, почему тренер должен совмещать посты в сборной России и клубе. Ранее Валерий Брагин официально во...
Андрей Лунин: «Представляю себя в футболке «Реала» каждый день. Приложу все усилия, чтобы Куртуа не был спокоен» Голкипер «Реала» Андрей Лунин, выступавший в прошедшем сезоне на правах аренды за «Овьедо» и «Вальядолид», выразил готовность конкурировать в мадридс...
Погба о гибели Джорджа Флойда: «Сожалею о нем и всех темнокожих, страдающих от расизма каждый день. Этому нужно положить конец!» Полузащитник «Манчестер Юнайтед» Поль Погба высказался о погибшем в США афроамериканце Джордже Флойде. «В последние несколько дней я много думал о то...
Hublot Big Bang e Premier League — умные часы за 5 200 долларов, с которыми нельзя купаться и которые нужно заряжать каждый день Компания Hublot, швейцарский производитель часов люксового класса, представил новую модель — Hublot Big Bang e Premier League. Новинка предназн...
Сколько часов в день можно работать, чтобы не навредить здоровью и не перегореть Работая по 12 часов в день, вы не станете продуктивнее. Зато рискуете возненавидеть свою жизнь и подорвать здоровье....
Ученые посчитали, что только из реки Ганг в океан попадает миллиард частиц пластика каждый день В рамках проекта National Geographic «Море к источнику», группа ученых обнаружила, что река Ганг, одна из самых полноводных и длинных рек Южной Азии,...
Ученые сказали, как нужно думать, чтобы добиться успеха Упорства и решительности не всегда достаточно, чтобы достигать поставленных целей. Нужно стратегическое мышление, говорят ученые. Именно оно стало гл...
Молоко при остеохондрозе: Сколько надо в день пить, чтобы избавиться от боли в спине После 35 лет есть строгие нормы для женщин и мужчин. Молоко — это не просто источник кальция, который важен для строения костей и укрепления по...
Диета-антистресс: ученые рассказали, что нужно есть, чтобы не паниковать Защитить от стресса может правильное питание. Так считают ученые из университета Уэйк-Форест (США), материал опубликован в журнале Neurobiology of St...
Учёные подсчитали, сколько раз в день надо мыть руки для защиты от коронавируса Учёные из Университетского колледжа Лондона подсчитали, сколько раз в день надо мыть руки для защиты от коронавируса. А точнее нашли корреляцию опред...
Ученые высчитали, как часто нужно мыть руки за день Британские исследователи Университетского колледжа Лондона подсчитали: нужно мыть руки с мылом минимум 6-10 раз в день, чтобы снизить риск заражения ...
Ученые узнали, в какой позе нужно спать, чтобы спастись от слабоумия Спать на животе оказалось опасно — если человек находится в такой позе несколько часов подряд, возрастает риск дегенеративных процессов в......
Доступность жилья населению РФ и других стран БРИКС: сколько лет нужно пахать, чтобы купить квартиру, в 2021 году и 5 лет назад Как мы выглядим на фоне партнеров по БРИКС? Индекс доступности жилья — один из самых объективных социально-экономических показателей. В его основе ле...
Губернатор Александр Богомаз: «Каждый рабочий день должен начинаться на строительной площадке, чтобы все объекты были построены качественно и в срок!» Губернатор Александр Богомаз и председатель Брянской областной Думы Валентин Суббот посетили ряд строящихся в областном центре социально значимых объ...
Исследование показало, что нужно делать утром, чтобы день прошёл хорошо и продуктивно С чего вы начинаете рабочий день? Кофе? Короткий разговор с коллегой? Чтение новостей? У многих людей есть свои ритуалы и привычки, которые помогают ...