Как восстановить нормальный сон в период стресса и тревоги: советы ученых
Здоровый сон помогает организму восстанавливать силы и справляться со стрессом. В неспокойные времена, когда человек много переживает, хорошо выспать...
Читайте полный текст на сайте www.techinsider.ru
10 советов от учёных, как восстановить режим сна в условиях стресса Пандемия заставляет испытывать стресс и тревогу, из-за чего в первую очередь страдает сон. Исследователь сна и социальной эпидемиологии в Университет...
Короткие медитации эффективны в снижении тревоги и стресса, показало исследование Ученые признали медитацию эффективным и доступным способом снижения стресса, тревоги и симптомов депрессии. Кроме того, они выяснили, что нет значите...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
PS128 улучшает настроение и качество сна у пациентов в состояниях тревоги и стресса Психобиотик PS128 улучшает настроение и качество сна по результатам первого клинического исследования на пациентах, подверженных состояниям тревоги и...
5 нон-фикшн книг с хорошей научной базой: против стресса и тревоги События прошлого года заставили многих из нас задуматься не только о своем физическом здоровье, но и о ментальном благополучии. И если кто-то еще не ...
Коробка с цветами - идеальный подарок Дарим цветы по разным поводам. День рождения, именины, предложение руки и сердца или другое важное событие чудесно подчеркнет букет цветов, подаренны...
Общемировая эпидемия стресса. Почему в моменты тревоги мозг не дает нам учиться — и что с этим делать К концу подходит первый месяц учебного года и далеко не всем он дался просто. Как помочь своему мозгу настроиться на учебу, чтобы хорошо запоминать н...
Отбой тревоги: эти советы точно облегчат вам жизнь Кажется, 2022 год бьет все рекорды по количеству событий, провоцирующих стресс и тревогу. Нестабильная обстановка в мире, природные катаклизмы и новы...
Россияне назвали главные тревоги и страхи в период пандемии Бороться с тревогой россияне предпочитают с помощью алкоголя, сладкого и домашних животных, показал опрос «Ромира». Граждане запивают стресс в основн...
Скоро на работу после праздников. Психолог дал советы, как избежать стресса После веселых праздничных выходных заставить себя работать очень тяжело. Но есть несколько приемов, которые помогут не впадать в тоску при виде офиса...
Разработка ученых Пермского Политеха поможет восстановить сердечно-сосудистые ткани Ученые Пермского Политеха разработали двухуровневую математическую модель, чтобы помочь специалистам наиболее эффективно и безопасно восстановлять со...
Переболевшим ковидом дали советы, как восстановить сон Для восстановления сна после перенесенного коронавируса нужно первым делом решить проблемы с легкими. Как отметил руководитель Центра медицины сна МГ...
Дневники стресса. В Ленобласти умное приложение поможет справиться с собой в период пандемии При активации программы пользователи проходят онлайн-тест, чтобы оценить риски заражения коронавирусом и уровень своего стресса....
Как воспитывать ребенка в интернет-эпоху? Советы ученых Когда телевизора может быть слишком много? Безопасны ли видеоигры для 12-летнего ребенка? А как вы говорите с подростками о порно? Эксперты дают сове...
7 причин заправлять постель каждый день: советы ученых Если вы из тех людей, кому не важна вся эта «эстетская» атрибутика, мы расскажем о том, зачем заправлять кровать утром. Расскажем о причинах, обнаруж...
Как восстановить фары автомобиля и заставить их сиять как новые: советы экспертов Со временем пластик, из которого состоят ваши фары, будет деградировать и затуманиваться. Если ваши не светят совсем так, как раньше, вы можете восст...
Почему стоит бросить курить и как восстановить легкие. Советы врача Люди могут годами губить курением легкие, а вот как правильно восстанавливать их после того, как расстался с вредной привычкой, знают не все....
Как быстро восстановить волосы после летнего солнца? — советы трихолога Каждая женщина знает, как негативно сказываются на состоянии волос жаркое летнее солнце и соленая морская вода. Но при этом не все понимают, как прав...
Вот что спасет женщин от перелома шейки бедра: несколько продуктов и советы ученых Согласно новому исследованию, женщины могут снизить риск перелома бедра, увеличив потребление белка и регулярно выпивая чашку чая или кофе. Но это ещ...
Роспотребнадзор дал советы по оформлению микрозаймов в период пандемии В период пандемии коронавирусной инфекции заемщикам нужно тщательно проверять кредиторов, а также следует избегать организаций, которые предлагают вы...
Роспотребнадзор дал советы пожилым людям в период COVID-19 Москва, 28 сентября 2020, 09:50 — REGNUM Лица старше 60 лет находятся в группе особого риска в связи с угрозой заражения коронавирусом. Об этом говор...
В Минздраве дали советы онкобольным в период коронавируса Андрей Каприн призвал родных и близких онкобольных поскорее привиться от коронавируса, чтобы создать вокруг родного человека "санитарный щит"...
Иммунолог дал советы аллергикам в период цветения растений Врач-иммунолог Владимир Болибок рассказал, какие меры могут помочь для облегчения симптомов сезонной аллергии при цветении растений. Об этом он в суб...
Как сохранить брак в период пандемии и удалёнки? Советы психолога В период пандемии многие россияне были переведены на удалённый режим работы, в связи с чем супружеские пары стали больше времени проводить вместе. О ...
Россиянам дали советы по защите дома от воров в период отпуска Эксперт рассказал россиянам, как можно защитить свое жилище от воров в период отпуска. Например, можно попросить друзей или соседей заходить поливать...
Россиянам дали советы по обработке смартфона в период пандемии коронавируса Россиянам дали советы по обработке смартфона в период пандемии коронавируса. Ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики ЦНИИ эпидемиологии расск...
Россиянам дали советы по укреплению здоровья детей в холодный период Главный внештатный педиатр Московской области Нисо Одинаева поделилась с жителями региона рекомендациями по сохранению здоровья детей в холодный пери...
Что можно сажать на грядках в период июньского похолодания — советы агронома Первый месяц лета в средней полосе России начался с довольно прохладной погоды, и синоптики обещают еще похолодание в Московском и ряде других регион...
Перед праздниками. Эксперты РСХБ дали советы брянцам на период распродаж Следует не терять бдительности в период сезонных онлайн-распродаж, поступать разумно и принимать только взвешенные решения....
В ПФР раскрыли подробности о получении надбавок за период работы в период СССР Размер дополнительных выплат составит один процент за каждый год службы в период существования Страны Советов...
Все хорошо, полет нормальный Уже давно стало казаться, что большинство журналистов — люди с непорядком в голове. Задают вопросы, которые совершенно никого не волнуют. Ни один жур...
Трамплин, прыжок – «полет» нормальный Потерянное колесо отправило Kia Soul в полет, показав, насколько непредсказуемыми могут быть аварии....
«Все для инсталляции в «Марвел»: 10 лет, полет нормальный По старой, но доброй традиции в конце года «Марвел-Дистрибуция» провела ежегодную конференцию «Все для инсталляции». Это было десятое, юбилейное меро...
Нормальный расход масла — это сколько? Почему новый двигатель подъедает масло сильнее, чем старый? Как сократить траты на моторное масло? И вообще, куда оно уходит?.. — эксперты «За рулем»...
Коронавирус отменил в Брянске нормальный Новый Год Оперштаб в понедельник подготовил еще ряд запретов, которые будут действовать на новогодних праздниках....
Производитель Axe и Dove откажется от слова «нормальный» на упаковках В Unilever пришли к выводу, что использование этого слова применительно к коже или волосам создает негативный эффект. Ранее компания отказалась испол...
Милонов о поражении России от Канады на МЧМ: Нормальный результат По мнению депутата Госдумы Виталия Милонова, главное, чтобы ребята не расстраивались и в следующей игре вышли на лед злыми....
Подмосковное здравоохранение возвращается в нормальный режим работы Фото пресс-службы правительства Московской области Ситуация с заболеваемостью COVID-19 в Подмосковье стабилизировалась. В мае, на пике пандемии, в ре...
Waterfield Designs выпустила «нормальный» кейс для AirPods Max Несмотря на тот факт, что первые полноразмерные наушники от Apple, которые были выпущены совсем недавно, AirPods Max, стоят довольно-таки дорого, всё...
Нормальный ритм. Кубань возвращается к привычной жизни Меры по выходу из ограничительных мероприятий и по поддержке экономики и граждан — ключевые в каждом регионе. Сегодня свою программу предложил и Крас...
Unilever откажется от слова «нормальный» на упаковках косметики Британо-нидерландская компания Unilever откажется от использования слова «нормальный» на упаковках своих косметических средств для ухода за волосами ...
Проверили на разрыв 12 буксировочных тросов: нормальный — один! Испытания производили на разрывной машине Р‑20 при помощи специально изготовленной оснастки, позволяющей испытывать тросы разных конструкций. Что не ...
Мишустин допустил "нормальный" формат 1 сентября для учащихся В России власти готовятся к "нормальному 1 сентября" для школ, хотя ситуация с коронвирусом складывается по-разному в регионах, сказал в Госдуме прем...
Unilever откажется от слова «нормальный» на упаковках и в рекламе косметики Нидерландская компания Unilever перестанет использовать слово «нормальный» для описания типа волос и кожи на упаковках косметики и в рекламе брендов ...
На сто сервисных центров один нормальный: как обманывают с ремонтом гаджетов Ремонтопригодность электроники с каждым годом все увереннее стремится к нулю, и речь не только о смартфонах. В связи с этим некоторые сервисные центр...
Пожар на ЗАЭС после удара БПЛА: фон пока нормальный На втором энергоблоке Запорожской АЭС произошла внештатная ситуация — возник пожар. По предварительной информации, это — возгорание второго энергобло...
Полет нормальный: в «Роскосмосе» сегодня впервые пообщались с «Луной-25» Сегодня на летящей к Луне российской автоматической станции «Луна-25» проведены первые включения научных приборов. Об этом сообщает «Роскосмос»....
Собянин выразил надежду на нормальный режим обучения в школах Мэр Москвы Сергей Собянин выразил надежду, что основной объем обучения в школах удастся сохранить в нормальном режиме....
«Полет нормальный». Как Назарбаев «отправил на орбиту» новое государство Казахстан стал последней, 15-й республикой бывшего СССР, в конце 1991 года объявившей о своей независимости....
Производитель Axe и Dove уберет слово «нормальный» со своей продукции Британско-нидерландская компания Unilever объявила, что отныне не будет использовать на упаковках косметической продукции слово «нормальный» для опис...
«Полет — нормальный». Как Назарбаев «отправил на орбиту» новое государство Казахстан стал последней, 15-й республикой бывшего СССР, в конце 1991 года объявившей о своей независимости....
Омская мэрия через суд требует привести ТК «Летур» в нормальный вид От четырех собственников здания в центре Омска требуют отремонтировать фасады и вставить стекла. Заседания суда много раз откладывали....
Мутко о стадионе в Саранске: «Кто мешает создать нормальный клуб?» Бывший президент РФС Виталий Мутко высказался о наследии ЧМ-2018. – Перед ЧМ все время говорили о футбольном наследии. Нам оставят футбольное наследи...
«Тоттенхэм» заговорил. У «шпор» появляются надежды на нормальный сезон Жозе Моуринью, наконец, начал оформлять серьезные трансферы. Это сейчас необходимо клубу как воздух. Подробнее…...
«Нормальный чувак»: Лолита рассказала о своем таинственном мужчине Певица Лолита Милявская пролила свет на то, кем является ее возлюбленный. После скандального развода с последним супругом она решила не выставлять но...
Повод для тревоги «У нас снова профицит!» — радостно сообщают в Минфине. В январе—марте в федеральном бюджете осталось 205 млрд руб. Примерно такая же ситуация и в бол...
Илья Воробьев: «Магнитка» провалила по сменам второй период. В современном хоккее второй период выигрывается на сменах» Главный тренер «Магнитки» Илья Воробьев рассказал о поражении от «Автомобилиста» (2:3) в матче Мемориала Ромазана. – Первый матч обычно бывает скомка...
"Год без секса, полёт нормальный". Бывший муж Гагариной порекомендовал подписчикам аскезу По словам Дмитрия Исхакова, ему приходится крайне непросто из-за обилия соблазнительных предложений. Читать далее......
Специалисты: потеряв близкого человека, важно сохранять нормальный режим сна У людей, имеющих постоянные проблемы со сном, могут особенно тяжело переживать горе от потери любимого человека, заявляют ученые Университета Аризоны...
Путин надеется, что в Киргизии «восстановится нормальный демократический политический процесс» Президент РФ Владимир Путин надеется, что ситуация в Киргизии разрешится мирным путем. В интервью «России 24» он заявил, что прошедшие в Киргизии пар...
«Единственный нормальный Xiaomi»: Блогер изучил Mi Mix 3 и назвал лучший смартфон Наиболее весомым минусом оказалась MIUI, которой невозможно пользоваться, считает эксперт. Недавно известный YouTube-блогер в своём очередном видеоро...
"Вроде человек нормальный, а тут - чип": Саакашвили показал особенности украинских чиновников Глава Исполнительного комитета Национального совета реформ Украины Михаил Саакашвили показал странные особенности украинских чиновников, которых слов...
Экс-президент "Спартака" посоветовал Гулиеву искать "нормальный для себя" клуб Бывший президент "Спартака" Андрей Червиченко посоветовал полузащитнику столичной команды Аязу Гулиеву сменить клуб, передает Sport24. Гулиев был пер...
За взятки полет нормальный // Чиновник Росавиации осужден за поборы с авиакомпаний Черемушкинский райсуд Москвы приговорил к восьми с половиной годам колонии строгого режима и штрафу бывшего чиновника Росавиации Юрия Малышева, получ...
Джонсон ожидает возвращения Великобритании в нормальный ритм жизни к Рождеству Премьер-министр Великобритании Борис Джонсон сказал, что ограничения из-за коронавируса в королевстве еще больше ослабнут в связи с планами «значител...
Александр Бубнов: «Кокорин далек от оптимальной формы, но провел нормальный матч» Постоянный эксперт Sportbox.ru прокомментировал итоги воскресных матчей 16-го тура чемпионата России. Подробнее…...
Новый Nissan Pathfinder: нормальный «автомат» вместо вариатора и крутой дизайн Nissan Motor представил полноразмерный кроссовер Pathfinder нового поколения R53 (оно пятое по счету)....
Зеленский в адрес Владимира Путина: «Я нормальный мужик, сядь со мной, поговори» Украинский лидер Владимир Зеленский во время своей пресс-конференции для западных СМИ по-русски заявил о своем желании сесть за стол переговоров в Вл...
Владивостоку нужен нормальный диалог власти, стройбизнеса и общества - Владимир Исаков Информационное поле вокруг застройки пора переводить из негатива в русло обсуждения, считает депутат ЗСПК и председатель Ассоциации "ЗВГА"...
Наконец-то в iOS появился нормальный виджет музыки. Поддерживает Apple Music и Spotify В iOS 14 Apple наконец-то реализовала поддержку виджетов. Казалось, вот она — настоящая кастомизация iOS, и теперь можно реже запускать приложения, р...
Подавший сигнал тревоги SSJ-100 сел в Шереметьево Самолет SSJ-100, следовавший рейсом Ставрополь – Москва, благополучно совершил посадку в аэропорту Шереметьево. «Самолет совершил посадку в Шер...
Александр Усс купил картофель у уличных торговцев на Высотной и поручил устроить там нормальный рынок Губернатор Красноярского края дал две недели на то, чтобы власти города решили вопрос с обустройством стихийных рынков, где дачники продают свои това...
Производитель Dove, Sunsilk и Axe откажется от слова «нормальный» на упаковках и в рекламе своей косметики Концерн Unilever перестанет использовать слово «нормальный» на упаковках и в рекламе своих косметических продуктов, а также продуктов личной гигиены....
Андрей Червиченко: «Тедеско — нормальный тренер. Он пытается искать проблему в игре, а не в заговоре» Бывший президент «Спартака» Андрей Червиченко поделился мнением о главном тренере Доменико Тедеско и нынешнем составе команды. Подробнее…...
Александр Овечкин: «Месси – нормальный парень, со всеми общается. Видно, что он любит то, что делает» Овечкин и Месси встретились в 2015 году. Тогда футболист подарил Овечкину свою футболку, в ответ хоккеисту вручил нападающему джерси. «У них тогда бы...
На вирус больше не спишешь // Экономика вернулась в нормальный режим и расплачивается по весенним долгам Оперативные данные Банка России по платежам в экономике РФ продемонстрировали, что снижение в конце июля деловой активности, возможно, было временным...
Селена Гомес записала бодипозитивное видео в купальнике и показала свой "нормальный живот" Селена Гомес записала бодипозитивное видео в купальнике и показала свой "нормальный живот" Селена Гомес сейчас проводит время, отдыхая на яхте в Итал...
Производитель брендов Dove и Axe больше не будет использовать слово "нормальный" на упаковке и в рекламе Unilever уберет слово "нормальный" из описания своих продуктов для волос и кожи, выступая таким образом против дискриминации и продвигая более инклюз...
На юге Израиля прозвучали сирены воздушной тревоги Сирены воздушной тревоги сработали в граничащих с сектором Газа районах на юге Израиля, предупреждая жителей о возможных ракетных обстрелах. Об этом ...
Прибывающий в «Шереметьево» SSJ-100 подал сигнал тревоги Москва, 7 августа 2020, 16:31 — REGNUM Самолёт SSJ-100, следующий рейсом Ставрополь — Москва, подал сигнал тревоги. Об этом 7 августа сообщает ТАСС. ...
Подавший сигнал тревоги самолет SSJ-100 сел в Шереметьево Самолет SSJ-100, подавший ранее сигнал тревоги во время полета рейсом Ставрополь–Москва, благополучно приземлился в Шереметьево. Об этом в пятницу, 7...
В России сегодня включат сигналы тревоги Сегодня по всей стране, кроме столицы, в рамках всеобщей тренировки по гражданской обороне МЧС включит сирены оповещения о чрезвычайных ситуациях....
Сигнал тревоги. Что такое нервный кашель? Психосоматика человека может заставлять его выполнять разные действия. Причем даже те, которые, казалось бы, возникают сами по себе. Например, челове...
Сирены воздушной тревоги сработали на юге Израиля Для жителей израильского города Ашкелон минувшая ночь стала бессонной. Впервые в этом году там сработали сирены воздушной тревоги, предупреждая людей...
Раскрыт механизм возникновения тревоги и депрессии Международная группа учёных под руководством специалистов из СПбГУ обнаружила возможный механизм переключения мозга от тревожного состояния на депрес...
В Степанакерте снова прозвучал сигнал тревоги В Степанакерте снова прозвучал сигнал тревоги, сообщает 10 октября корреспондент «Известий». Сирену включили впервые примерно с 12:00 субботы (11:00 ...
Роднина о попадании Плющенко в список тренеров сборной России: «Это не возведение в ранг, а нормальный процесс» Трехкратная олимпийская чемпионка Ирина Роднина прокомментировала попадание Евгения Плющенко в список Минспорта в качестве тренера сборной России. Со...
Видеоконференции приводят к ухудшению самочувствия и развитию тревоги Переход на удалённую работу привёл к всплеску популярности видеоконференций. Как оказалось, многие пользователи испытывают тревогу и неудобство во вр...
Вылетевший из Петербурга самолет подал сигнал тревоги Самолет, следующий рейсом из Санкт-Петербурга в Казань, подал сигнал тревоги. Об этом свидетельствуют данные сервиса Flightradar. Самолет вылетел из ...
Сирену воздушной тревоги снова включили в Степанакерте В столице непризнанного Нагорного Карабаха Степанакерте снова включили сирену воздушной тревоги. Об этом сообщает РИА "Новости". По данным агентства,...
Молдавия объявила «режим тревоги» из-за нехватки газа На заседании чрезвычайной комиссии правительства Молдавии по энергетике принято решение о введении в стране режима «тревоги» или повышенной готовност...
Может ли медитация усугубить симптомы депрессии и тревоги? Медитация – не панацея от стресса Сегодня разве что ленивый не слышал о пользе медитации. Считается, что медитативные практики наряду с дыхательными ...
В Степанакерте снова включили сирену воздушной тревоги В столице непризнанной Нагорно-Карабахской республики включили сирену воздушной тревоги. Об этом сообщает РИА "Новости", ссылаясь на корреспондента. ...
Самолет из Петербурга подал сигнал тревоги над Казахстаном Самолет, выполняющий рейс из Санкт-Петербурга в Сочи, подал сигнал тревоги. В какой-то момент он неожиданно снизился, но затем вновь набрал высоту. С...
Рынки стряхнули тревоги; ЕЦБ может надавить на евро Влияние на рынок:3На рынках вновь доминируют покупатели. S&P500 прибавил 0.8%, вернувшись к уровням недельной давности и остановившись всего в 0.6% о...
Подавший сигнал тревоги боинг приземлился в Москве Пассажирский лайнер Boeing 737, вылетевший из Мурманска в Москву и подавший сигнал тревоги, несколько минут назад благополучно приземлился в столично...
В некоторых районах Тегерана звучат сирены тревоги Звук сирен тревоги слышен в западной части Тегерана, сообщает агентство Jamaran. Видео со звуком сирен опубликовали очевидцы в социальных сетях. По и...
Сирены воздушной тревоги прозвучали на севере Израиля Сирены воздушной тревоги прозвучали в районе Западной Галилеи на севере Израиля недалеко от границы с Ливаном. Такую информацию в пятницу, 7 августа,...
В Тель-Авиве сработали сигналы воздушной тревоги Сирены воздушной тревоги сработали во вторник вечером в Иерусалиме, сообщает Associated Press. Одновременно с этим в секторе Газа было слышно, как бо...
Deloitte назвала главные тревоги миллениалов и поколения Z Главными тревогами для российских миллениалов и представителей поколения Z стали здравоохранение, распределение богатств, коррупция, безработица и бе...
Самолет SSJ-100 Ставрополь – Москва подал сигнал тревоги Самолет SSJ-100, выполняющий рейс Ставрополь – Москва, подал сигнал тревоги, сообщил источник в авиационных службах. «Самолет SSJ-100 рейсом Ст...
В Тель-Авиве вновь сработали сирены тревоги Ранее боевое крыло движения ХАМАС «Бригады Иззэддина аль-Кассама» объявило о двухчасовом прекращении обстрелов израильского города....