10 советов от учёных, как восстановить режим сна в условиях стресса
Пандемия заставляет испытывать стресс и тревогу, из-за чего в первую очередь страдает сон. Исследователь сна и социальной эпидемиологии в Университет...
Читайте полный текст на сайте incrussia.ru
Как восстановить нормальный сон в период стресса и тревоги: советы ученых Здоровый сон помогает организму восстанавливать силы и справляться со стрессом. В неспокойные времена, когда человек много переживает, хорошо выспать...
Вратарь "Крыльев Советов" Фролов: Черчесов вводит игрока в состояние постоянного стресса Вратарь самарских "Крыльев Советов" Евгений Фролов поделился мнением о наставнике сборной России по футболу Станиславе Черчесове. "Черчесов — очень т...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Как прокачать soft skills в компании в условиях затяжного стресса Длительный карантин обернулся для многих настоящей пыткой и потерей нервов. Затяжной стресс приводит к апатии и снижает производительность — даже оди...
Марина Мелия рассказала, как поддерживать ресурсное состояние в условиях стресса 10 июня 2020 г. компания OCS провела онлайн-конференцию, в которой приняла участие Марина Мелия, профессор психологии, автор бестселлера «Бизнес — эт...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Где искать уральскую кухню и как ставить цели в условиях стресса. Топ-10 подкастов 66.RU за 2022 год В 2022 году редакция 66.RU запустила несколько подкастов. В длинные новогодние каникулы мы предлагаем вспомнить лучшие выпуски за год. Их удобно слуш...
Разработка ученых Пермского Политеха поможет восстановить сердечно-сосудистые ткани Ученые Пермского Политеха разработали двухуровневую математическую модель, чтобы помочь специалистам наиболее эффективно и безопасно восстановлять со...
Диетологи рассказали, как восстановить организм после праздников. Топ-3 советов Из-за переизбытка еды могут обостриться хронические заболевания, о которых человек мог даже не подозревать. В связи с этим диетолог Елена Соломатина ...
Можно ли снять шеллак в домашних условиях: как восстановить ногти Популярный в наше время маникюр с использованием шеллака легко поддается удалению, если соблюдать нужную технологию. Можно использовать для удаления ...
Россиянам рассказали, как без стресса и диет вернуться в рабочий режим после праздников По мнению специалистов, в текущем году из-за пандемии оправиться после длительных выходных будет намного легче....
ТОП-7 советов по покупке автомобиля в условиях кризиса В условиях, когда продажи автомобилей из-за пандемии коронавируса во всем мире падают, продавцы машин идут на самые различные ухищрения, чтобы заинте...
Gartner: 69% советов директоров ускорили развитие цифрового бизнеса в условиях COVID-19 Как показало новое исследование Gartner, 69% советов директоров организаций ускорили осуществление инициатив в области цифрового бизнеса в связи с ра...
Почему сбитый режим сна портит наше здоровье и как его восстановить Недостаток сна может привести к различным заболеваниям, включая депрессию, болезнь Альцгеймера, ожирение и диабет. Большинство людей хотя бы раз нару...
ОДКБ: Необходимо немедленно восстановить режим прекращения огня в Карабахе Генеральный секретарь Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ) Станислав Зась выразил сегодня, 28 сентября, серьёзную обеспокоенность ...
ОДКБ: в Нагорном Карабахе надо восстановить режим прекращения огня Конфликт в Нагорном Карабахе должен быть разрешен только мирным путем, сказал пресс-секретарь Организации Договора о коллективной безопасности (ОДКБ)...
Рубль в июле: нет повода для стресса По оценкам ИАЦ "Альпари", в июле рубль останется в зависимости от прежнего комплекса факторов – стоимости нефти, отношения глобальных инвесторов к ри...
Как переехать в новую квартиру без стресса В народе говорят, что переезд на новое место жительства равносилен пожару. Одна мысль о необходимости заниматься организацией переезда у многих вызыв...
Новый год без стресса: как все успеть и не выгореть Наступает самая горячая пора года: предновогодняя. Не сорвать дедлайны, купить подарки близким, встретиться с друзьями и оставить время на себя — все...
Бабкина нашла лекарство от стресса Певица, родившаяся 19 марта, осталась в этот день без торжества. Собраться семьей и коллективом за......
Индикатор системного стресса еврозоны поднялся ... Индикатор системного стресса еврозоны Составной индекс NSA вырос до 0,1987 на этой неделе. Это выше исторического медианного уровня 0,1182. Это также...
Раскрыта причина выпадения волос из-за стресса Известно, что из-за стресса замедляется рост волос или начинается их выпадение. Американские учёные выяснили, почему это происходит. Всё дело в особо...
Британка онемела из-за стресса и заговорила с акцентом Англичанка онемела на несколько месяцев, а заговорила с четырьмя иностранными акцентами. Об этом сообщает издание Metro. Жительница английского графс...
Употребление соли оказалось фактором стресса Мы знаем, что при употреблении большого количества соли повышается и кровяное давление, что может увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Те...
Флуоресцентный сенсор измерит уровень стресса В Сколтехе сделали прототип сенсора, который будет нон-стоп следить за концентрацией кортизола в крови...
Как после "удаленки" вернуться в офис без стресса Резкий выход на работу после "удаленки" может сказаться на психологическом состоянии человека. Чтобы переход к офисной жизни оказался безболезненным,...
Почему спорт помогает избавиться от стресса? Спорт действительно помогает избавиться от стресса, но почему? Люди, которые регулярно занимаются спортом или хотя бы выполняют физические упражнения...
Гормон стресса может замедлить старение Кортизол выделяется при воспалительных процессах организма и стрессовых ситуациях, аккумулируя защитные способности организма....
Действительно ли можно стать седым из-за стресса В появлении седых волос в первую очередь винят стресс. Мол, у человека работа тяжелая, с семьей проблемы, еще и кредит не может выплатить. Но действи...
Деревья на проспекте Кирова пожелтели "от стресса" На проспект Кирова в Саратове осень пришла раньше времени. Большая часть деревьев на пешеходной зоне пожелтела. В этом убедилась съемочная группа "Са...
Неврологи объяснили связь стресса и бесплодия В лабораторных испытаниях было подтверждено, что популяция нервных клеток около основания мозга становятся активными в стрессовых ситуациях, а затем ...
Дерматолог Саперова: люди лысеют из-за стресса А также ещё из-за двух факторов. Речь о генетической предрасположенности и дефиците витаминов и минералов. Иногда спровоцировать процесс облысения мо...
Эксперт предупредил об опасности стресса при пандемии Стресс, спровоцированный эпидемией, может вызывать сердечно-сосудистые патологии, рассказал главный внештатный специалист-кардиолог Минздрава Евгений...
В Швейцарии создали чип для измерения уровня стресса Регулярный стресс может спровоцировать развитие депрессии и невроза, поэтому очень важно своевременно определять его уровень. Измерить уровень стресс...
Правда ли, что из-за стресса можно полностью поседеть? В появлении седых волос в первую очередь винят стресс. Мол, у человека работа тяжелая, с семьей проблемы, еще и кредит не может выплатить. Но действи...
Как вернуться к жизни после затяжного стресса Психологи выделяют семь тактик борьбы со стрессом, но в обычной жизни будет достаточно трёх самых эффективных....
В школу без стресса. Как адаптировать ребёнка к учёбе Если раньше тема адаптации к школе волновала только родителей первоклассников, то после пережитой нами самоизоляции этот вопрос стал интересовать и ...
ASMR: залипательные видео для снятия стресса Созерцание определенных действий может принести человеку практически иррациональное, но очень сильное эстетическое удовлетворение. Перед вами - подбо...
Способы контроля стресса во время отпуска Стресс в отпуске может выявить худшее во всех нас. Один опрос показал, что 44 процента респондентов признались, что теряли самообладание во время пое...
Психолог дал совет, как избежать стресса из-за семьи на удаленке На удаленке останутся те, кто и раньше не был привязан к офису Фото: Анна Майорова © URA.RUРаботникам, которые останутся на удаленке после снятия огр...
"Умные" часы Fitbit измерят уровень стресса Компания Fitbit показала новую модель "умных" часов с уникальными функциями — возможностью измерять уровень стресса и температуру кожи...
Создан датчик для измерения уровня стресса по поту Учёные из Федеральной политехнической школы Лозанны создали датчик для измерения уровня стресса по поту. Он поможет определить, есть ли у человека де...
Как шум влияет на уровень стресса и чем полезна тишина для мозга Шум оказывает сильное физическое воздействие на наш мозг, вызывая повышение уровня гормонов стресса, сообщает Enlightened Consciousnes....
Ученые нашли увлекательный способ снятия стресса Специалисты признали чтение книг одним из самых эффективных способов борьбы со стрессом. Всего шесть минут чтения способны нормализовать физиологичес...
Создана одежда, реагирующая на уровень стресса человека Польский модельер Ига Венглинска создала уникальные топы, реагирующие на стресс человека. Одежда меняют цвет и мигают лампочками. Об этом пишет Dezee...
Открытие: седина может отступить при отсутствии стресса Ученые доказали прямую связь седины и стресса. То есть, когда уровень стресса снижается, волосы могут вернуть себе исходный цвет. На это уходит в сре...
Психолог назвала способ избавления от осеннего стресса Россиянам рассказали, как можно справиться со стрессом или осенней депрессией. По словам психолога Юлии Челышевой, в этом может помочь прогулка в быс...
Пучок событий // Как укрепить волосы в обстановке стресса Категории косметической индустрии, связанные с уходом за кожей и волосами, сейчас востребованы в разы больше, чем до начала пандемии. Аналитики связы...
Уставшим красноярцам помогут уточнить причину стресса Истинной причиной такого состояния нередко являются нарушения в работе щитовидной железы, которую можно смело назвать еще одним «мозгом»....
Как определить уровень стресса с помощью Apple Watch Умные часы — это не только про удобство и красивый внешний вид: важно и то, чтобы наручный гаджет был полезным в разных жизненных ситуациях. Уч...
Низкий уровень гормона стресса способствует старению Ранее исследования ученые показывали, что стресс является причиной появления седины. Но как выяснила группа ученых в новом исследовании, низкий урове...
Не взлетим, так поплаваем // Пять процедур для снятия стресса «Коммерсантъ Стиль» рассказывает о доступных оздоровительных процедурах, которые помогут повысить стрессоустойчивость и уменьшить тревожность....
Психолог назвала эффективные способы снятия стресса Перенос переживаний на бумагу и медитация являются одними из эффективных способов справиться со стрессом, сообщила семейный психолог Станислава Заруд...
Психиатр посоветовал мужчинам плакать для снятия стресса Российский психиатр Евгений Фомин заявил, что плач является эффективным способом снятия стресса, и мужчинам стоит его периодически использовать, сооб...
"Гормон любви" стоит за проблемами с ЖКТ на фоне стресса Университет Пенсильвании установил, как стресс и проблемы с пищеварением связаны. Связующим звеном оказался окситоцин - "гормон любви". Активация окс...
Средиземноморская диета значительно снижает уровень стресса Изучение различных форматов и видов диет нередко связано с необходимостью выстраивания определенного баланса между уровнем тех или иных потребляемых ...
Эксперт раскрыл правила карантина в отеле без стресса Для того, чтобы снизить стресс и не скучать во время изоляции в отеле, следует заранее подготовиться к возможному пребыванию в четырех стенах, а такж...
Найден простой способ снизить уровень стресса Уровень стресса связан с количеством съеденной растительной пищи. К такому выводу пришли ученые из австралийского университета, пишет Daily Mail. Спе...
Врач рассказала, как перестать переедать на фоне стресса С психологической точки зрения, это может быть обусловлено тем, что человека начинает тянуть к зависимостям....
Названы главные причины для стресса в онлайн-играх Самой частой причиной сыграть в MMORPG (многопользовательские онлайн-игры) является желание отдохнуть и отвлечься от серых будней, говорится в исслед...
Как надеть пододеяльник без стресса: 2 простых и эффективных метода Смена пододеяльника — это целый акробатический номер... Требуется 8 конечностей и неоправданное количество усилий, чтобы уложить одеяло в красивый че...
Диетолог раскрыл лайфхаки против заедания стресса Чтобы перестать заедать тревогу и стресс вкусностями нужно придумать себе другие успокаивающие занятия. Диетолог Михаил Гинзбург дал несколько совето...
Минздрав: 70% работающих россиян находятся в состоянии стресса Министр здравоохранения Михаил Мурашко на встрече Российского союза промышленников и предпринимателей, проходившей в онлайн-формате, заявил, что в Ро...
Красноярцам помогут уточнить причины ссор и стресса Причина плохого самочувствия, «разбитости», стресса и конфликтов может прятаться не во внешних обстоятельствах, а в работе щитовидной жел...
ЕС рассматривает возможность ввести «санкционный режим Навального» — этот режим будут применять за нарушения прав человека Евросоюз может дать новому глобальному санкционному режиму имя политика Алексея Навального. Режим будет действовать по аналогии с американским «актом...
Режим ЧС в Благовещенске сменили на режим повышенной готовности Режим ЧС, введенный из-за ливней в Благовещенске, отменен. Решение принято после выполнения основных работ по устранению последствий проливных дождей...
"Я скрытый псих": Лера Кудрявцева находится в состоянии стресса В марте Лера Кудрявцева ездила в Дубай, чтобы отдохнуть и набраться сил. После того, как телеведущая вернулась из Эмиратов, она не ушла на двухнедель...
Рыбки зебраданио помогут людям вылечиться от хронического стресса Учёные из СПбГУ и НМИЦ имени В. А. Алмазова провели ряд исследований на рыбах зебраданио, в ходе которых им удалось изучить процессы при хроническом ...
Обратная сторона коронавируса: пандемия психологического стресса. To Vima Дарья Юдкевич, 27 сентября 2020, 12:29 — REGNUM Несомненно, что современный период будет иметь особое значение для историков и многих специальностей ...
Больше стресса для Сальвадора, поскольку биткойн падает до 29 000 долларов Сальвадор был в центре внимания ведущих финансовых и экономических учреждений с тех пор, как он сделал биткойн законным платежным средством. В основн...
Седину из-за стресса можно обратить вспять: новое исследование История полна анекдотических свидетельств взаимосвязи между стрессом и седеющими волосами, от внезапной трансформации Марии Антуанетты до президентов...
Из-за сильного стресса случился сердечный приступ у Михаила Ефремова Вечером 25 июня из-за сильного стресса у актера театра и кино Михаила Ефремова случился сердечный приступ Как сообщает издание «Стархит», обвиняемый ...
Ученые исследовали универсальный механизм защиты от стресса в космосе Они провели эксперимент, в ходе которого установили: выделяющие микроорганизмы Methanosarcina mazei, живущие в сточных водах, пищеварительном тракте ...
Снижение стресса помогает людям есть меньше фастфуд Исследователи государственного университета Огайо пришли к выводу, что снижение стресса способствует уменьшению фастфуда в рационе людей.В рамках нау...
Представлен Xiaomi Mi Smart Band 5 с функцией обнаружения стресса, но без NFC Месяц назад Xiaomi представила очередное поколение своего фитнес-браслета — Mi Band 5. Модель предназначалась только для китайского рынка, но к...
Fitbit представила smart-часы с отслеживанием уровня стресса Компания Fitbit представила две модели smart-часов под названиями Sense и Versa 3, а также фитнес-трекер Inspire 2. Каждое из новых устройств предост...
Снижение уровня стресса вернуло цвет седым волосам Седина оказалась связана с уровнем стресса. Оказалось, что эмоциональные нагрузки заставляют волосы терять цвет. Однако когда они прекращались, волос...
Доказана связь стресса и седых волос: почему это происходит Резкое изменение цвета хамелеонами частично обусловлено стрессом. Как пример можно привести усиление темно-серой пигментации рыжевато-коричневых ящер...
«Мне малым-мало спалось». Как справиться с бессонницей на фоне стресса? Среди факторов здорового образа жизни качественный сон стоит чуть ли не на первом месте, поскольку и физическое, и ментальное здоровье всего организм...
Fitbit представила умные часы, измеряющие уровень стресса В 2019 году, по оценкам IDC, на долю Fitbit приходилось примерно 5% проданных в мире электронных аксессуаров. Лидером на этом рынке остается Apple. 2...
Лекарство от стресса: самоизоляция превратила москвичей в заядлых садоводов На подмосковных дачах небывалое оживление. Во время самоизоляции квартирные жители, что называется, вернулись к корням и открыли в себе талант садово...
Психолог рассказала о способах избежать переедания на фоне стресса Консультация врача и поиск новых увлечений помогут побороть переедание на фоне стресса. Об этом 28 февраля заявила психолог Наталья Варская....
В Нидерландах для снятия стресса предлагают физический контакт с коровой Зародившаяся в Нидерландах практика обнимания коров («koe knuffelen») набирает популярность. Как сообщает русская служба BBC, это занятие полезно для...
Особый тип стресса приводит к ухудшению памяти, предупреждают неврологи Университет Колорадо установил: стресс, связанный с работой, приводит к старению мозга и потере памяти. Уменьшение объема центра памяти фиксировалось...
Перестрелки и массовые убийства – россияне сходят с ума из-за коронавирусного стресса? Прошлая неделя оказалась урожайной на резонансные преступления. Вирус насилия словно бы перебросился через океан из США в Россию. В вооружённые конфл...
Снижение стресса вернуло седым волосам прежний цвет Избегание нервных потрясений поможет восстановить натуральный цвет шевелюры без краски, считают ученые....
Ученые смогли определить уровень стресса с помощью пота Исследователи рассказали о создании нового носимого электронного чипа, который способен анализировать уровень стресса человека, обнаруживая определен...
Ученые выявили удивительное восприятие времени во время стресса Если человек находится в состоянии стресса или возбужденности, время для него течет медленнее. По словам японских экспертов, в частности, особое восп...
СМИ: Ким Чен Ын передал часть полномочий младшей сестре для облегчения стресса По информации южнокорейских СМИ, глава КНДР Ким Чен Ын делегировал часть своих полномочий некоторым ближайшим помощникам, в том числе младшей сестре ...
Без путаницы и стресса — чистим бизнес. Часть десятая: болото атакует Предыдущие публикации цикла см. здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь, здесь и здесь. Болото атакует — контрдействия Практика проектов по о...
«ВМ»: для избавления от стресса нужно чётко разделить время работы и отдыха Также придётся контролировать себя и в том, чтобы не бросать начатое, а ещё научиться говорить людям «нет». Но есть и правила, когда ничего не нужно ...
Эндокринолог Сидоркина: потеря волос может быть из-за стресса и плохого сна А ещё из-за недостатка витаминов, приёма лекарств, строгих диет и многого другого. Так что гормональный дисбаланс и генетические факторы порой вообще...
Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Йога для глаз: 7 эффективных упражнений, которые спасут от стресса и усталости Во время пандемии мы определенно стали больше времени проводить у мони...
Новое исследование показало, что гормон стресса вызывает выпадение волос Согласно новому исследованию, проведенному Сейку Чой из факультета стволовых клеток и регенеративной биологии Гарвардского университета, это может бы...
Российский стартапер довёл себя до комы из-за стресса. Как избежать его ошибок Мне было 23 года. Я вёл успешный бизнес и многое успел. Но у меня не было опыта кризисных переговоров и решения проблем. Я всё принимал близко к серд...
Представлен фитнес-браслет Fitbit Charge 5 с отслеживанием уровня стресса Компания Fitbit официально представила трекер физической активности Charge 5, выполненный в виде браслета для ношения на запястье....
Лавина генерируемых предупреждений — одна из главных причин стресса в отделах ИБ Исследование Trend Micro раскрыло негативное влияние неэффективных инструментов информационной безопасности на сотрудников. По данным нового исследов...
Без прогулок и стресса: кто тяжелее всего переносит смену погоды весной? Резкая смена погоды с наступлением весны отразится не только на метеочувствительных людях — в зоне риска даже дети. О том, как предотвратить во...
Fitbit выпустила умные часы, которые отслеживают уровень стресса Компания Fitbit представила новые умные часы Sense, которые умеют отслеживать реакцию организма на стресс, измерять температуру тела и делать электро...
5 нон-фикшн книг с хорошей научной базой: против стресса и тревоги События прошлого года заставили многих из нас задуматься не только о своем физическом здоровье, но и о ментальном благополучии. И если кто-то еще не ...
Без путаницы и стресса — чистим бизнес. Часть пятая: четвертый тип компаний Предыдущие публикации цикла см. здесь, здесь, здесь и здесь. Последний, четвертый тип компаний — заболачивание в них происходит редко, но метко, и ин...
Это всё из-за стресса! 7 мифов об онкологических заболеваниях, которые медицина давно опровергла Вместе с национальным проектом «Здравоохранение» разбираемся, может ли опухоль исчезнуть сама и правда ли, что для профилактики рака шейки матки обяз...