Польза занятий спортом
Спорт и физическая культура в широком смысле имеют много преимуществ. Польза для здоровья здесь очевидна, но занятия спортом также могут положительно сказаться на личностном развитии каждого молодого человека. Занятия спортом с тренером можно заказать на сайте www.sofiyasport.com прямо сейчас.
1. Пропаганда здорового образа жизни.
Спорт учит уважать собственное тело и работать над поддержанием идеального физического и психического состояния. Я нахожу в спорте большой потенциал, особенно на ранней стадии развития, чтобы привить в этом вопросе надлежащие образцы для подражания.
2. Активный досуг.
В настоящее время молодые люди гораздо чаще предпочитают играть в футбол на компьютере, чем на заднем дворе. Однако упражнения и физическая активность остаются фантастическим противоядием от скуки, апатии и антиобщественного поведения среди молодежи. Родители, учителя физкультуры и тренеры могут предложить своим ученикам интересные идеи, как провести воскресный день. Матч в ноге? Поездка в горы? Собираетесь к озеру на велосипедах? Вот, пожалуйста!
3. Преодоление социальной изоляции
Спортивная среда дает молодым людям возможность познакомиться с новыми людьми и подружиться с ними. На футбольном поле, легкой атлетике и в тренажерном зале нет классовых, расовых или культурных различий. Они там не имеют большого значения. Вот почему спорт давит на мороженое намного лучше, чем любая другая нефизическая активность. Это естественный способ сближения молодых людей друг с другом.
4. Создание собственной идентичности ...
Вы можете многое узнать о себе, занимаясь спортом. Знайте свои сильные и слабые стороны. В то же время спортивная арена позволяет молодым людям экспериментировать со своим талантом - подвергать сомнению его и пробовать новое. Все это способствует повышению самооценки и лучшему познанию себя.
5.… и чувство принадлежности к группе
Занимаясь спортом, молодые люди часто создают свою собственную субкультуру на уровне дисциплины, которую они практикуют, или даже на уровне своей собственной команды. Обмен спортивным и жизненным опытом со сверстниками определенно помогает развить чувство принадлежности к определенной группе или сообществу.
6. Изменение мышления: с «я» на «мы».
Занятия спортом, особенно командными, позволяют молодому человеку почувствовать, как его поведение влияет на группу. Один игрок редко выигрывает матч. Если вы хотите быть частью чемпионской команды, вы должны научиться мыслить коллективно. Кроме того, хорошее сотрудничество с товарищами по команде в нашем обществе является ключевым фактором во всем, а не только на спортивных аренах. Такие навыки окупаются и в других местах - в школе, дома, на работе.
7. Работа с эмоциями
Спортивная среда является довольно безопасным полем для выражения своих эмоций (например, разочарования, гнева) и в то же время дает возможность научиться справляться с ними (например, с тревогой, агрессией). При правильном тренировочном процессе спорт также может научить самоконтролю и самодисциплине, как никакая другая область жизни.
8. Структура деятельности
Спорт, игры и развлечения создают структуру для действий в молодых головах. Они имеют смысл для мира. Даже самые простые игры на заднем дворе имеют свои правила и нормы. С другой стороны, участие в организованных видах спорта позволяет вам адаптироваться к игре в соответствии с правилами, развивать дух честной игры и иметь дело с авторитетом тренера или судьи.
Читайте полный текст на сайте spar.org.ua
Как выбрать одежду для занятий спортом С того момента как девушка задумывается о занятиях фитнеса в первую очередь в голову закрадываются следующие вопросы: «В чем именно заниматься?» ...
Как выбрать женскую одежду для занятий спортом? Женщины становятся все более активными и чаще, чем раньше, выбирают женскую спортивную одежду. Они каждый день надевают свитшоты, сочетая их с класси...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Street workout для активных занятий спортом Проект, который дает возможность тюменцам активно заниматься спортом, представил главе города Тюмени Руслану Кухаруку лидер движения Street workout Т...
Значение правильной обуви для занятий спортом Рано или поздно приходит время, когда мы задумываемся о своем здоровье, поэтому часто одним из первых шагов становится запись в фитнес-зал или начало...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Пульмонолог объяснила опасность занятий спортом в маске Носить маску во время занятий спортом нецелесообразно и вредно, заявила пульмонолог Пироговского центра (КДЦ «Арбатский») Ольга Богуш. «Конечно...
В Нижегородской области построят 13 площадок для занятий спортом Строительство 13 современных воркаут-площадок завершится к концу лета 2020 года в Нижегородской области в рамка федерального проекта "Спорт - норма ж...
В России разработают умный костюм для занятий спортом В России создадут умный костюм с сенсорами и мобильное приложение для повышения эффективности спортивных тренировок. Проект MyoFit компании «Миофит» ...
Косметологи предупреждают о вреде занятий спортом с макияжем Вопрос о том, можно ли заниматься физическими упражнениями, не снимая макияж, вызывает споры среди косметологов и специалистов по уходу за кожей....
ABC (Испания): можно ли пить пиво после занятий спортом? Автор разбирает пользу или вред для здоровья самых доступных продуктов — яиц, молока, пива, вина. К алкоголю автор суров: пользу стакана вина в день ...
Как выбрать одежду для занятий спортом? Советы фитнес-тренера Перед началом занятий фитнесом, да и любым видом спорта, надо купить правильную спортивную форму для тренировок. Вместе с экспертом разбираемся, на ч...
Путин поручил предусмотреть меры для занятий спортом при карантине Президент России Владимир Путин поручил до конца года доработать и принять Стратегию развития физкультуры и спорта, рассчитанную на следующие десять ...
Правила прогулок и занятий спортом с 1 по 14 июня в Москве. Инфографика С 1 июня по 14 июня в Москве в порядке эксперимента разрешены пешие прогулки и занятия спортом на свежем воздухе, при этом в городе продолжает дейст...
Путин в День физкультурника подчеркнул важность занятий спортом Президент России Владимир Путин поздравил физкультурников, спортсменов, работников сферы физической культуры и спорта с Днём физкультурника. Об этом ...
Apple представила новый сервис для занятий спортом Fitness+ Что умеют ваши Apple Watch? Считать пульс, присылать уведомления и даже – если у вас Apple Watch Series 6 – замерять степень насыщенния крови кислоро...
В Бурятии до конца года построят 36 объектов для занятий спортом Тридцать шесть спортивных объектов будет построено в Бурятии до конца 2020 года по нацпроекту "Демография". Об этом сообщили в пресс-службе республик...
Ученые назвали лучшее время суток для занятий спортом Ученые назвали лучшее время суток для занятий спортом. Для этого исследователи проанализировали механизм обмена веществ мышц скелета.Так, в результат...
В Брянской области продолжается работа по созданию условий для занятий спортом Строятся современные спортивные комплексы с бассейнами, ледовые дворцы, проводится ремонт школьных спортивных залов....
Учёные придумали способ подзарядки гаджетов во время занятий спортом Учёные придумали способ подзарядки гаджетов во время занятий спортом. В этом поможет суперконденсатор, который накапливает электрический заряд быстре...
Bose Sport Open Earbuds: беспроводные наушники для занятий спортом Компания Bose официально представила полностью беспроводные наушники под названием Bose Sport Open Earbuds. Новинка ориентирована на людей, которые в...
В России разработают устройство для занятий спортом на диване по «космическим» технологиям Российские учёные разработают устройство для электростимуляции мышц, которое будет полезно космонавтам во время долгих полётов или маломобильным людя...
В парке «Левобережный» планируют создать зону для занятий спортом и отдыха Внести свои предложения и замечания могут участники общественных обсуждений на сайте «Активный гражданин»....
Фитнес-тренер объяснил, какие приложения скачать для занятий спортом Лето совсем близко, а приводить себя в порядок как-то необходимо. Вы можете сделать это сделать с помощью Apple Fitness — мы даже рассказывали ...
Брянцам хотят предоставлять налоговый вычет за оплату занятий спортом детей Максимальная сумма НДФЛ в возврату планируется в размере 15 600 рублей. Депутаты Госдумы подготовили поправку в законодательство, которая даст жителя...
Оригинальный способ превратить жир на животе в кубики пресса без постоянных занятий спортом С помощью точечной липосакции исследователи научились придавать жировой ткани на животе анатомическое подобие развитых мышц пресса. Увы, но даже ради...
Путин в День физкультурника подчеркнул важность здорового образа жизни и занятий спортом Президент поздравил спортсменов, работников сферы физической культуры и спорта с профессиональным праздником...
Минспорт поддержал разрешение занятий спортом на улице на первом этапе снятия ограничений Министерство спорта направило главам регионов рекомендации по поэтапному снятию ограничений, введенных ранее для борьбы с коронавирусом COVID-19. Вед...
В Полевском стало больше мест для занятий спортом. В городе открыли новую воркаут-площадку С 2017 года компания РМК профинансировала строительство 48 воркаут-парков и площадок по всей России......
В Брянске построят манеж для занятий футболом Крытый футбольный манеж будет построен в Брянске. Об этом рассказал телеканал «Брянская губерния» вчера, 14 августа. Строительство будет вестись на д...
В воронежских школах сдвинут начало занятий В мэрии Воронежа в понедельник состоялось совещание, в рамках которого, в том числе обсуждалась готовность школ к новому учебному году....
Россиян предостерегли от самостоятельных занятий йогой Самостоятельные занятия йогой без учета всех нюансов этой сложной телесной практики могу навредить здоровью. Об этом в эфире радио Sputnik рассказал ...
Как выбрать репетитора для удаленных занятий из дома Прошедший год стал показательным — многие сферы, которые ранее осваивали новые технологии посредственно и неспешно, быстро перешли на новые форматы р...
Видео занятий бойцов ВДВ на виртуальном тренажере Костромской артиллерийский полк ВДВ получил в свое распоряжение виртуальный тренажер, максимально отражающий реальную боевую обстановку на поле боя....
Как выбрать купальник в зависимости от планируемых занятий? Большинство руководств, связанных с выбором купальника, сосредоточены на выборе идеального кроя для конкретной фигуры, но стоит также рассмотреть воп...
В чём польза чечевицы? Чечевицу часто добавляют во многие блюда, потому что она относительно быстро и легко готовится. Кроме того, чечевица обладает высокой питательной цен...
На Камчатке оборудовали по нацпроекту спортзал для занятий единоборствами Новый спортивный зал для занятий единоборствами взрослого населения открылся в Петропавловске-Камчатском: спортивный объект оборудован в рамках реали...
С сентября в ЮФУ половина занятий будет проходить онлайн В Южном федеральном университете (ЮФУ) новый учебный год начнется традиционно с 1 сентября. Однако часть занятий будет проходить — как и в прошлом уч...
В школы США направят 125 млн многоразовых масок для возобновления занятий Кроме того, опубликован список рекомендаций для возобновления занятий в американских школах с осени....
В городе хотят построить площадку для занятий теннисом В Энгельсе планируется возвести площадку для занятий теннисом. Такой проект был презентован сегодня на заседании совета по инвестициям в правительств...
Главный тренер "Фиорентины" еще не проводил занятий с Кокориным Главный тренер "Фиорентины" Джузеппе Якини высказался о нападающем Александре Кокорине. Об этом сообщает Fiorentina.it. "С момента, как я пришел, у н...
ТОП-10 вещей для занятий зимними видами спорта с AliExpress Перчатки водонепроницаемые, мужское и женское термобелье, зимний лыжный костюм и другие предметы гардероба для спортивных занятий на свежем воздухе в...
Жириновский предложил Ефремову варианты занятий в тюрьме Осужденный на восемь лет колонии актер Михаил Ефремов может рассчитывать на более мягкое наказание. Мнение об этом высказал председатель ЛДПР Владими...
Сын Ковальчука переехал в Бразилию ради занятий футболом Олимпийский чемпион по хоккею Илья Ковальчук рассказал, что один из его сыновей переехал в Бразилию для занятий футболом. Подробнее…...
На Рахова установили скамейки специально для занятий школьников На участке бульвара Рахова, который в эти дни продолжают благоустраивать, установили трехуровневые скамейки. Фотографии появились в социальных сетях....
Определена частота занятий сексом для счастливой жизни Сотрудники Шведской ассоциации сексуального просвещения определили частоту занятий сексом для счастливой жизни. Это нужно не так уж часто. Исследоват...
Студенты МГУ потребуют в суде скидку из-за удаленных занятий Студенты обратились в суд с жалобой на то, что качество образования на "удаленке" упало, а платят они все такую же большую сумму....
Ученые заявили о вреде ранних занятий в школах Ученые заявили, что занятия в школах начинаются слишком рано и это негативным образом влияет на здоровье учеников, пишет Science ссылкой на исследова...
Польза натурального меда Хотя сегодня мед можно найти в каждом продуктовом магазине, очень часто качество такой продукции не соответствует ожиданиям покупателей. Так чем же о...
Есть ли польза от борщевика? Из борщевика учёные научились изготавливать суперконденсаторы. Может, ещё какая польза от него обнаружится?...
Свежесть и польза круглый год Производство овощей является важным направлением деятельности кузбасских земледельцев. Чтобы зелёный рынок стабильно предлагал борщевой набор, овощев...
Бифилайф – польза со вкусом! Стремительный темп жизни требует от нас много энергии, заставляет задуматься о своем здоровье, о том, какие продукты мы употребляем в пищу....
В чем состоит польза поиска НЛО Уфологи могут искать инопланетян сколько угодно и безрезультатно, но с такими проектами как Sky Hub их работа может привести к технологическим прорыв...
Вкус и польза брусники Брусника — вкусная и полезная ягода родом из русского Севера, которая широко используется как в кулинарии, так и в медицине. Разберемся, чем полезна ...
Как есть суши и в чем их польза? Суши - неповторимый праздник для ваших чувств. Не зря это блюдо становится все более популярным. Люди чаще идут в рестораны, чтобы отведать это блюдо...
Польза чистки лица Красивая молодая женщина получает массаж лица. Косметические процедуры, проводимые в настоящее время, дают потрясающие результаты: они увлажняют, укр...
Начало занятий. Цыбульский поздравил учеников «Роснефть-класса» В Архангельске 1 сентября начался учебный год для учащихся профильного «Роснефть-класса» гимназии № 3. Школьников познакомят с профессиями нефтяной о...
Матвиенко предложила замглавы МЭР уволиться вместо «занятий болтологией» Недовольство спикера Совфеда вызвал ответ замминистра о сроках строительства детского центра в Крыму. Матвиенко назвала проект приоритетным и предлож...
Чем заняться в выходные. Подборка нескучных занятий для осеннего уикенда Осень сейчас балует брянцев хорошей солнечной погодой. Поэтому на грядущие выходные многие строят активные планы....
Крытый центр для занятий серфингом запланировали построить в Москве В Москве планируют построить крытый центр для занятий серфингом, сообщил в воскресенье мэр столицы Сергей Собянин....
8 безобидных вещей и занятий, которые в прошлом были запрещены Почему в Мекке XVI века не разрешалось пить кофе, в средневековой Англии — играть в боулинг, а в СССР — качать мышцы....
Названы новые правила занятий в школах Самары с 1 сентября Региональные власти представили жителям Самарской области новые правила, по который с 1 сентября начнется образовательный процесс в школах региона....
В Мосгордуме рассказали о возобновлении занятий йогой в столичных парках Депутат МГД Игорь Бускин отметил, занятия йогой учат управлять своим дыханием и помогают укрепить лёгкие, что особенно важно во время пандемии корона...
Из-за окрашенных волос ученик петербургского лицея отстранен от занятий В наказание юноша провел целый день в учительской без права выходить на перемены. Родителей все это время никто не уведомлял о давлении на их ребенка...
Британские школьники в условиях дистанционной учебы отлынивали от занятий Как показало исследование, проведенное институтом образования Имперского колледжа Лондона (UCL), каждый пятый британский школьник, вынужденный из-за ...
Два комплекса для занятий пятиборьем и зимними видам спорта построят в КБР Спортивные комплексы для занятий современным пятиборьем и зимними видами спорта начнут строить в Кабардино-Балкарии (КБР) в 2021 году по нацпроекту "...
В парках Москвы проведут около 40 бесплатных занятий с 16 по 20 августа В парки Москвы возвращаются мероприятия для горожан. Так, с 16 по 20 августа Мосприрода проведет для всех желающих около 40 бесплатных занятий. На пр...
Петербургский университет судится с преподавателями из-за «аморальных» занятий в театре Петербургский гуманитарный университет профсоюзов (ГУП) подал в суд иск против Валентина и Марии Левицких, своих же экс-преподавателей, пишет Фонтанк...
Польза и вред Омега-3 для организма В нашем современном мире, где иммунитет и правильное питание играют важную роль, все больше людей ищут способы улучшить свое здоровье и качество жизн...
Пеганство: польза и вред диеты В погоне за красивым и здоровым телом люди прибегают к всевозможным уловкам, хотя редко умудряются выдумать нечто более прогрессивное, кроме как собл...
Какая польза от компьютера здоровью? Все знают, что компьютер не несёт никакой пользы нашему здоровью, но в нашей жизни эта машина – незаменимая вещь. Когда по каким-то причинам наш комп...
Названа польза глобального потепления Учёные из США выяснили, что глобальное потепление может быть полезным. Повышение температуры и накопление парниковых газов хорошо повлияли на деревья...
Корица: польза и вред для организма Любите ли вы кофе с корицей? Уверены, что большинство ответят: «Да». А задумываетесь ли вы, насколько полезна или, наоборот, вредна корица для органи...
Названа польза растительного мяса Новое исследование отделения медицины в Стенфорде предоставило доказательства того, что растительные альтернативы мясу благоприятнее влияют на сердеч...
Алкалиновая диета: польза и вред Среди знаменитостей и звезд шоу-бизнеса несколько лет популярен новый тип питания — алкалиновая диета....
МРТ ребёнку под наркозом: польза или вред? Как быть, если вашему ребёнку назначили МРТ, а он боится проходить диагностику? В таких случаях доктора советуют провести осмотр под наркозом. Эта ме...
Ананас: польза и вред для организма Ананас полезен для пищеварения, обладает выраженным противовоспалительным эффектом, эффективно выводит из организма лишнюю жидкость и предупреждает о...
Миндальное масло: применение и польза В тексте говорим о том, что такое миндальное масло, где оно применяется, и какая от него польза. Кроме того, приводим отзывы людей об этом масле....
Что такое скандинавская ходьба, и в чем ее польза Все чаще можно увидеть на улице людей, которые активно ходят со специальными палками в руках - занимаются скандинавской ходьбой. Рассказываем об этом...
Доказана польза перерывов в работе Учёные из Университета Северной Каролины доказали, что делать перерывы в работе — полезно. Особенно, если вы плохо спали ночью.Кратко об исследовании...
Витамин А: в чём содержится, польза и вред С детства нам рассказывают, что человеку для здоровья и нормальной жизни нужны витамины. Но кроме пресловутого витамина С большинство этих “загадочны...
Иван-чай: польза и вред для организма Рассказываем о том, что такое Иван-чай, какие плюсы и минусы у этого напитка, а еще о том, какие противопоказания к применению существуют. Кроме того...
Молоко: польза или вред? Все «за» и «против» Молоко является самым первым продуктом в жизни каждого человека и основой его повседневного рациона. Вместе с тем люди десятилетиями спорят о пользе ...
Студент МТУСИ создал программу для контроля посещаемости занятий в вузе Егор Котелкин, студент второго курса факультета «Радио и телевидение» МТУСИ, нашел новых подход к решению проблемы......
Врач советует не снимать маску во время занятий в фитнес-клубах А ещё рекомендуется не посещать общие душевые и приносить питьевую воду с собой. Иначе риск подцепить ковид возрастает....
Военный эксперт выступил за проведение занятий по гражданской обороне по всей РФ Военный политолог Александр Перенджиев в разговоре с Pravda.Ru оценил атаку ВСУ на КПП Троебортное в Брянской области. По словам эксперта, в нашей ст...
Попова не исключила возможность начала очных занятий в школах 1 сентября Школы России, с большой долей вероятности, смогут возобновить очные занятия с детьми с начала нового учебного года. Этого не исключила глава Роспотре...
Появились новые возможности для занятий наукой, музыкой, для карьеры и туризма В населенные пункты Якутии и Коми закупают музыкальные инструменты для школ искусств. В России стартовал прием заявок на участие в проекте "Цифровые ...
ВСС: студенты станут подделывать справки при обязательной вакцинации для очных занятий В случае принятия решения об очном формате занятий в вузах только для вакцинированных многие студенты начнут приносить поддельные справки о наличии а...
Команда Тутберидзе показала прогресс Щербаковой и Косторной за неделю занятий Команда российского тренера Этери Тутберидзе опубликовала в Instagram видео прогресса чемпионки Европы Алены Косторной и двукратной победительницы пе...
Владимир Васильев инициировал в Твери проведение занятий по дыхательной гимнастике Первая обучающая тренировка для жителей города, пострадавших от коронавируса прошла в Твери на берегу Волги....
Программа «КультЛето»: культурные площадки подготовили сотни разнообразных занятий Освоить искусство танца, научиться скетчинку, узнать о древних цивилизациях и не только можно во время занятий программы «КультЛето». Мероприятия буд...
Предстоит долгая дорога на машине? Вот 10 занятий, которые позволят не заскучать Путешествовать на машине удобно: можно в любой момент остановиться и изучить окрестности, никаких толп туристов, а еще это дешевле, чем на поезде или...
ХК "Салават Юлаев" рассматривает вариант платных занятий для детей младше 11 лет Генеральный директор признался, что клубу не хватает финансирования по всем бюджетным нормам, которые внедряют в спортивно-юношескую и детско-юношеск...
В Минпросвещения пояснили, будут ли допускать школьников до занятий без прививки от ковида Сейчас Москве проходят клинические испытания вакцины «Спутник М» для детей и подростков от 12 до 17 лет, однако массовая вакцинация несовершеннолетни...
Из-за новых случаев заражения в Пекине отменили возобновление занятий в школах Власти Пекина отменили запланированное на 15 июня возобновление занятий в школах для учащихся 1-3 классов из-за выявления в городе новых случаев зара...
Женитьбу лжеимама на 13-летней девочке объяснили необходимостью внеклассных занятий В Татарстане суд отправил в колонию бывшего имама Расула Салихова, который женился на 13-летней местной жительнице с согласия её родителей. Проводить...
В ЮЗАО откроют физкультурно-оздоровительный комплекс для занятий спортивной гимнастикой Он будет работать в составе центра спорта и образования «Самбо-70» — одной из ведущих и старейших спортивных школ Москвы....
Решение о формате занятий в школах РФ будет приниматься в августе - Мишустин Решение о формате занятий в российских школах будет приниматься 20 августа по каждому региону отдельно, заявил в среду премьер-министр РФ Михаил Мишу...
Выявлена польза кофе для работы мозга Употребление кофе или чая снижает риск развития инсульта и деменции, заявили китайские ученые из Тяньцзиньского медицинского университета, результаты...
Названа польза бомбардировщиков в современных войнах Военный историк Юрий Кнутов рассказал журналистам, в чём будет заключаться польза бомбардировщиков в современных войнах в ближайшие несколько десятил...
Ученые выяснили, что польза от сна меняется с возрастом Десятилетия изучения сна дали хорошее представление о необходимости высыпаться. Новое исследование показало, что функция сна резко меняется в зависим...