Стоит ли начинать бег с марафона?

42 195 метров - многие из нас начинают свое приключение с бега с целью преодоления именно этой дистанции. Мы представляем, как пересекаем финиш королевской дистанции - и мы так взволнованы этим моментом, что пытаемся ускорить его любой ценой. Почему в этом вопросе стоит запастись терпением?


Марафон - это вызов, которому каждый сезон посвящают себя тысячи людей. Каждый год многие «бездельники» вскакивают с решением преодолеть эту легендарную дистанцию. Те, кто более терпеливы, планируют идти к цели медленно, постепенно, терпеливо поднимаясь по служебной лестнице, ведущей к завершению марафона в кратчайшие сроки и с максимально возможным здоровьем. Однако есть и те, кто по неизвестным причинам заботится о времени или - не дай бог - заключил с кем-то пари, что через несколько месяцев после начала тренировок они пройдут королевскую дистанцию.

Бегом, ходьбой или ползанием

Несомненно, что почти каждый взрослый, здоровый человек может достичь финиша марафона без специальной подготовки - говорит Сподин Игорь юрьевич. Однако преодолеть расстояние в 42 километра и 195 метров «просто для того, чтобы их преодолеть» - не лучшее искусство. Тогда главный козырь - непропорционально высокая перегрузка организма и неделя, лишенная жизни, за которую заплатили огромной болью в мышцах и суставах. Вынесение мотыги на солнце может принести нам внутреннее удовлетворение от того, что мы «совершили невозможное», но в конечном итоге это принесет больше удовлетворения нашему физиотерапевту и врачу, чем нам самим.


Я не побегу ?!

Распространенным аргументом в пользу финиша марафона является тот факт, что это расстояние, окутанное тайной и множеством легенд. Марафон - объект всеобщего желания - он настолько требователен, что само его прохождение вызывает восхищение, но в то же время настолько доступен, что зарегистрироваться и появиться на старте невероятно легко. Завершение марафона может быть целью многих дружественных заведений. Однако цена победы - это здоровье и… чувство неудовлетворенности в долгосрочной перспективе.

Горный тройной… что дальше?

Отметка марафона в списке дел в жизни автоматически подталкивает вас к следующим испытаниям. Обычно это не цель снова пройти ту же дистанцию, а быстрее - это не приветствовалось бы нашими коллегами. В их глазах на этот раз нам было бы скучно! Поэтому наши взоры обращаются к задачам, которые считаются еще более безумными - горный марафон, ультрамарафон, затем триатлон. Но что тогда? Мы будем стремиться к большему, но когда мы, наконец, закончим горный ультра-триатлон ... больше не будет вершин, на которые нужно будет подниматься.
Тогда мы сможем открыть горькую правду: никого так не волнуют наши спортивные достижения. Мы потратили время, здоровье и много денег на то, чтобы… Что же было нашей реальной мотивацией? Разве это не было похоже на поговорку, что «люди покупают вещи, которые им не нужны, на деньги, которые им не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые им не нравятся»? Может, нам лучше подумать, зачем мы вообще бежим? Почему тренировки делают нас счастливыми и что мы от этого получаем? Внутреннее испытание совести может помочь нам понять, чего мы действительно хотим от спорта. Если мы действительно стремимся преодолевать все большие и большие расстояния во все более и более экстремальных формах - никто не сможет этого сделать. Однако важно, чтобы мы действительно знали, что мы на самом деле имеем в виду.

Читайте полный текст на сайте spar.org.ua

Какой темп подойдет для марафона? Во время тренировок каждый бегун должен стремиться развивать свой идеальный темп на марафонской дистанции. Помните, что марафон, и особенно марафон д...

Марафон - что стоит знать? Каждый бегун, занимающийся спортом, рано или поздно достигает точки, когда записывается на свой первый марафон. Часто возникают сомнения - ведь такой...

Что стоит знать о казино GG.Bet? Виртуальное казино GG.Bet - это сайт, который недавно начал предлагать своим клиентам возможность делать ставки на рулетке, слотах и, в то же время, ...

Когда стоит обратиться к сексологу? Сексология - одна из наиболее динамично развивающихся областей психологии. Еще несколько лет назад тема сексуальности, несомненно, была запретной тем...

Почему вам стоит бежать - 10 причин Во-первых, давайте узнаем о 10 причинах, по которым вам стоит бежать. Они обязательно окажутся надежными и будут мотивировать вас бегать. Узнав их вс...

Почему вам стоит воспользоваться доставкой? В настоящее время пицца является одним из самых любимых блюд у многих людей. Ее могут есть и взрослые, и дети, поскольку это блюдо имеет огромное кол...

Подержанный iPhone - оно того стоит? Люди, которые рассматривают возможность покупки бывшего в употреблении iPhone, должны тщательно обдумать свое решение. В сегодняшней статье мы расска...

Почему стоит выбирать мебель из МДФ? Мебель изготавливается из различных материалов. В настоящее время можно заметить, что мебель для спальни из мдф становится все более популярной. Они ...

Домашний текстиль - где стоит покупать? В доме не только четыре стены, наполненные мебелью, но и многое другое. Это убежище, теплое гнездо и место, куда мы любим возвращаться после тяжелого...

Стоит ли играть в онлайн-казино? К сожалению, ситуация в стране не всегда стабильна, а пандемия COVID-19 оставила многих людей без работы и средств к существованию. Яркие баннеры на ...

Эвакуатор - когда стоит пользоваться? С лучшим водителем может случиться поломка или авария. Большинство из нас вначале пытаются справиться с дефектом самостоятельно. Но действительно ли ...

Стоит ли строить дом из клинкерного кирпича? Дом, милый дом - он должен быть уютным, безопасным и выдерживать долгие годы даже интенсивной эксплуатации. Именно поэтому так важно выбрать лучшие м...

Стоит ли выбирать кровать из металла В последнее время наблюдается тенденция приобретения кроватей, конструкция которых из металла. На первый взгляд кажется, что металлические модели буд...

Покупка квартиры - что стоит знать? Собственная квартира - это то, что всем желает больше всего. Если вы хотите создать семью или даже стать независимым, покупка квартиры - это первое, ...

Почему стоит купить мотоблок? Часто владельцы дачных участков предпочитают решать сельскохозяйственные задачи при помощи мотоблока. Назначение мотоблока Эти устройства использ...

Стоит ли инвестировать в недвижимость на Кипре? Анализ циклических изменений ценовых тенденций и интереса к инвестированию в недвижимость в отдельных странах приводит к выводу, что как в этом году,...

Когда стоит купить диплом Тернополь Итак, вы стоит перед выбором купить диплом в Тернополе цена на который дешевле года обучения в ВУЗе или идти учиться и вычеркивать пару лет из жизни....

Создание интернет-магазина: что стоит учесть? В течение многих лет ни один рынок не рос так быстро, как электронная коммерция. Понятно, что как основатель вы хотите извлечь выгоду из успеха этой ...

Мозаика для ванной - почему ее стоит выбрать? Первые мозаики, созданные в древности, были сделаны из гальки, найденной на берегу моря или реки, а позже стали использовать мрамор и другие материал...

Почему стоит покупать чехол для телефона? Почему стоит покупать чехол для телефона? Чехол для телефона - один из первых аксессуаров, который мы покупаем сразу после покупки нового смартфона....

На что стоит обратить внимание при покупке б/у iPhone? Покупка телефона для т.н. вторичный рынок, т.е. б / у, это очень хорошая возможность приобрести телефон по хорошей цене. Мы можем выбирать между двум...

Угловые диваны: что стоит знать при их выборе Угловой диван – это практичное и удобное решение для обустройства гостиной, спальной комнаты или офиса. Такой диван имеет форму буквы «Г» или «П», чт...

Почему стоит арендовать яхту в Одессе Отличная идея для летних месяцев - поездка в Одессу. Поэтому снять яхту в Одессе - это настоящий хит. Этот вид отдыха с каждым годом становится все б...

Онлайн-кредиты от FinHub - что стоит знать? Ссуды - это финансовые продукты, которые пользуются большим интересом в Украине. Какой кредит предоставляет небанковская компания? Многие уже имели ...

Стоит ли покупать мебель в интернет-магазине? Развитие Интернета и его повсеместное распространение способствовало покупке различных товаров онлайн. Это наблюдается уже много лет, но раньше онлай...

Покупка квартиры - когда стоит принимать решение? Чаще всего на покупку квартиры в Польше решаются молодые семейные пары. Однако не обязательно жениться, чтобы рассматривать такую ​​инвестицию. На пр...

Здоровые закуски для детей - почему стоит их выбирать? На сайте sweli.com.ua вы можете запастись полезными сладостями и закусками для ваших детей! Мы подготовили для вас обширный ассортимент продуктов с х...

Почему стоит иметь профессиональные рекламные вывески? Представьте себе рестораны, магазины, гостиницы и другие общественные заведения без видимых рекламных вывесок. Это сбивает с толку, не так ли? Во-пер...

Кому стоит воспользоваться услугой доставки пиццы? В настоящее время доставка пиццы в Черновцах относится к наиболее популярным, ведь она позволяет полакомиться любимым блюдом в любом месте. Оперативн...

Стоит ли иметь золотой номер мобильного для бизнеса? Вы занимаетесь бизнесом? Таким образом, вы понимаете, насколько важно постоянно строить положительный имидж компании и в то же время как это сложно. ...

Кредит под залог земельного участка - что стоит знать? Ссуды - это возможность получить наличные при необходимости или профинансировать инвестиции. Особого внимания заслуживает кредит под залог земли, на ...

Почему стоит отдать предпочтение casino Joker? Казино Joker casino - это организация, которая существует на рынке всего несколько месяцев. Однако за это время компания проделала титаническую работ...

Почему стоит лечиться в частном медицинском центре? Переход на новый сезон в году - плохое время для людей, чувствительных к переменам погоды. Многие из нас страдают апатией, плохим самочувствием или с...

Консультации психолога в Киеве - когда их стоит использовать? Консультации психолога в Киеве - это форма помощи, которой может воспользоваться каждый, кто в ней нуждается. Разговор с психологом позволяет обсудит...

6 причин, почему вам стоит провести отпуск в горах Спланировать отпуск - непростая задача! Выбор места, где мы будем проводить отпуск, будет иметь решающее влияние на качество отдыха и воспоминаний. Р...

Почему стоит покупать деревянные игрушки для детей? Дети приносят в нашу жизнь спонтанную радость, беззаботность и веру в лучшее завтра. Их не волнуют деньги или одежда, они смотрят на мир через розовы...

Nothing Phone (3a) Lite: первый бюджетник в полупрозрачном дизайне стоит от €249 Компания Nothing после выпуска Nothing Phone (3) представила свой первый бюджетный смартфон — Phone (3a) Lite. Несмотря на то, что производитель уже ...

Почему стоит использовать рекламные щиты? Преимущества и недостатки Среднестатистический человек видит каждый день много рекламы, некоторые из которых, несомненно, являются рекламными щитами от компании Тимбербуд. Они...

Почему стоит обратить внимание на онлайн казино Вулкан? Vulkan - одно из тех казино, которые, несомненно, можно назвать безопасными. Это подтверждают тысячи игроков, которые уже используют Вулкан казино оф...

Какие необычные и популярные виды пиццы стоит попробовать? У каждого свои вкусы и предпочтения, особенно когда дело доходит до пиццы. Можно выбрать свежую итальянскую версию с тонким тестом или американскую –...

Почему стоит покупать электронные книги в легальных источниках? Вопрос о целесообразности покупки электронных книг задают многие пользователи книжных ридеров, как новых, так и, вероятно, старых. Стоит ли обращатьс...

Квартира стандарт - стоит ли делать ремонт перед продажей? Каждый владелец выставленного на продажу объекта недвижимости преследует одну цель - заработать как можно больше. Многие люди, решив продать, не хотя...

Peugeot - почему стоит выбирать автомобили этой марки? На автомобильном рынке есть бренды, которые пользуются постоянной популярностью, не поддаются временной моде, и всегда есть множество пользователей, ...

Хоспис для лежачих больных: как выбрать, сколько стоит, чего ждать Ситуации, когда близкий человек становится полностью зависимым от постороннего ухода, — одни из самых сложных в жизни семьи. Особенно тяжело, когда р...

Продвижение в социальных сетях: какой формат видео стоит использовать При продвижении аккаунтов и групп в социальных сетях текстовый формат контента постепенно отходит на второй план. Сейчас больший интерес у пользовате...

Критерии выбора безопасного и зрелищного фейерверка: что стоит помнить покупателю Фейерверки завораживают взор представителей всех возрастных групп. Человек с наслаждением смотрит за узорами, которые раскрываются на фоне ночного не...

Глубокий колодец - когда стоит иметь собственный источник воды? Прежде всего, собственный водозабор означает, что мы не несем ежемесячных постоянных затрат, а оплачиваем только потребление электроэнергии насосом, ...

Мир в борьбе за жизнь или почему стоит покупать биоразлагаемую одноразовую посуду Компании, которые занимаются производством биоразлагаемой одноразовой посуды позиционируют ее как экологичную альтернативу посуде из пластика. Они по...

Хороший игровой ноутбук - на какие параметры стоит обратить внимание? Как купить хороший игровой ноутбук? Тогда переходите на сайт https://57.ua/, именно здесь Вы найдете широкий ассортимент ноутбуков по самой выгодной ...

Почему стоит купить запчасти для Ford Kuga 2 в магазине запчастей Владение автомобилем, таким как Ford Kuga 2, требует внимательного отношения к техническому обслуживанию и замене деталей в случае необходимости. Ког...

Dominar 400 - новый туристический мотоцикл. Что стоит знать о новом продукте Bajaj? Называемый «Sports Tourer», туристический мотоцикл со спортивным чутьем. Он недавно появился в нашей стране и сразу стал одним из лидеров в своем сег...

Почему стоит купить бизнес литературу онлайн: инвестиция в развитие и успех Почему стоит купить бизнес литературу онлайн: инвестиция в развитие и успех В эпоху цифровых технологий знания становятся доступнее, чем когда-либ...

Большие амбиции маленьких светодиодов: что стоит за технологией Micro RGB компании Samsung В 2025 году в премиум-сегменте телевизоров с большими диагоналями подошел к точке бифуркации - моменту, когда дальше можно двигаться лишь одним из не...

"Прослужат до выхода на пенсию": эксперты назвали авто, которые стоит купить до конца 2025 года Стремительный рост цен на новые автомобили заставляет покупателей все внимательнее подходить к выбору транспорта на годы вперед. Эксперты определили ...

Почему стоит купить плюшевого мишку в интернет магазине MYplay: огромный перечень крутых игрушек Плюшевый мишка – это знакомый с детства каждому персонаж, который сопровождает развитие малыша. Они были во времена молодости наших бабушек и дедушек...

Геймеры требуют возвращения AMD Ryzen 7 5800X3D: платформа AM4 снова стала привлекательной, но иногда чип стоит как 9800X3D Из-за меньшего спроса память DDR4 будет пользоваться меньшим спросом дорожает не так сильно, как DDR5, что делает платформу AMD AM4 привлекательной. ...

Лосось - пищевая ценность, свойства. Почему стоит есть лосось? Лосось - жирная, вкусная рыба, вкусная в любом виде. Раньше лосось считался роскошной рыбой, теперь мы едим его не только по особым случаям. Он идеа...

В Абу-Даби завершились переговоры России, Украины и США. По информации Axios, следующий раунд переговоров может состояться на следующей неделе Двухдневные переговоры делегацией России, Украины и США, проходившие в столице ОАЭ Абу-Даби, завершились, передают РИА Новости, «Суспiльне» и Reuters...

Як і де оскаржити рішення ТЦК про придатність до призову Військовозобов’язані мають право оскаржити рішення про мобілізацію, якщо процедура відбулась із порушенням законодавства....

Росіяни масовано атакували Київ і Харків: є поранені, пожежі і багато руйнувань — перші наслідки обстрілу Росіяни у ніч на 24 січня здійснили масовану атаку на Київ та Харків, внаслідок чого відомо про постраждалих, жертву, пожежі та численні руйнування. ...

Загинула людина, є влучання, пожежі й перебої зі світлом: наслідки масованої атаки на Київ Росія завдала масованого повітряного удару по Києву вночі 24 січня. Ворог застосував різні засоби повітряного нападу – від БпЛА до переобладнаних про...

Влада Києва розповіла про наслідки масованої атаки на столицю (оновлено) У столиці внаслідок нічної атаки Росії зафіксували влучання, пожежі та пошкодження цивільної інфраструктури в різних районах міста....

Apple анонсирует мероприятие в конце января: ожидаются MacBook Pro M5 Apple разослала приглашения избранным авторам на мероприятие под названием Apple Experience, которое состоится в Лос-Анджелесе с 27 по 29 января. Соб...

Politico: США рассматривают возможность морской блокады Кубы Администрация президента США Дональда Трампа рассматривает возможность ввести военно-морскую блокаду Кубы, чтобы остановить поставки нефти в эту стра...

ФОПам пропонують допомогу через ситуацію в енергетиці: Свириденко розповіла, хто і скільки може отримати Кабмін запроваджує підтримку для українських підприємців через складну енергетичну ситуацію в країні. Заявки на виплати можна подати через "Дію"....

Скандал із яхтою Медведчука: колишній адвокат держзрадника отримав посаду в АРМА В АРМА на керівну посаду влаштувався один з адвокатів Медведчука — Богдан Коваль. Його неодноразово бачили на судових засіданнях поруч з державним зр...

Переговори в Абу-Дабі: перші деталі від Зеленського та Умєрова Вже є відомості, що в Абу-Дабі сторони обговорювали параметри закінчення війни та подальшу логіку переговорного процесу. А інсайдер вже повідомив, що...

Через 15 лет после Фукусимы Япония возвращает в строй крупнейшую АЭС мира Спустя 15 лет после катастрофы на АЭС "Фукусима-1" Япония возобновила работу атомной электростанции Касивадзаки-Карива - крупнейшей АЭС в мире, остан...

Эстонию лишили чемпионата Европы по фехтованию — потому что Таллинн отказался выдавать визы спортсменам из России и Беларуси Чемпионат Европы по фехтованию, который должен был пройти в Таллинне летом 2026 года, перенесли во Францию. Об этом сообщает эстонская телерадиокомпа...

Киевстар покупает часть бизнеса Comfy Мобильный оператор Украины «Киевстар» планирует приобрести долю в сети Comfy — одном из ключевых игроков украинского рынка электроники и бытовой техн...

Заряжает всю необходимую технику: эксперт испытал мощную зарядную стацию Acer (фото) Зарядная станция Acer APS321 1800W является одновременно компактной и достаточно мощной, чтобы поддерживать работу большинства бытовых приборов, а та...

Погрожував прострілити коліна та кидати гранати: поліція відпустила мітингувальника У середу, 21 січня, сотні людей у Хмельницькому перекрили дорогу через "несправедливі відключення". Один з мітингувальників погрожував комусь простел...

Ubisoft на грани банкротства Компания отменила множество проектов и объявила о масштабной реструктуризации — закрыли даже долгожданный ремейк Prince of Persia....

В Большом театре на закрытом показе «Щелкунчика» для участников войны на сцене появилось слово ***. Театр заявил, что это фейк. Но разбирательство дошло до Валерия Гергиева Внимание! В этом материале, что уже очевидно из заголовка, есть одно короткое матерное слово. Если для вас это неприемлемо, не читайте материал. Посм...

В Facebook распространяются фейки от имени президента Азербайджана Агентство по развитию медиа Азербайджана, что в соцсети Facebook появилось фальшивое заявление, якобы от имени президента страны, созданное с помощью...

В Москве задержали главу управления Федерального агентства по делам национальностей. Его подозревают в мошенничестве и злоупотреблении полномочиями В Москве задержали начальника управления Федерального агентства по делам национальностей (ФАДН) Сергея Разживина, пишет «Коммерсант» со ссылкой на ис...

Центры обработки данных займут 70 % памяти в 2026 году. Пострадают авто и электроника Технологические издания уже несколько месяцев подряд предупреждают о нарастающем дефиците оперативной памяти, SSD и жёстких дисков. Главным драйвером...

В Казахстане планируют запретить соцсети детям до 16 лет Минкультуры Казахстана разработало законопроект, ограничивающий доступ детей и подростков до 16 лет к соцсетям....

Аліменти на дітей 2026 року: як змінився розмір виплат В Україні батьки мають утримувати своїх дітей до досягнення ними повноліття та за необхідності сплачувати аліменти....

Україна отримала 50 тонн обладнання для енергетики від партнерів За словами міністра енергетики Дениса Шмигаля, партнери передали Україні понад 50 тонн технічної допомоги для відновлення енергетики....

"Перший випадок": переговори США, України та РФ в Абу-Дабі під питанням через позицію Кремля, — Sky News Переговори 23 січня в Абу-Дабі щодо врегулювання війни мають стати подією значного масштабу, оскільки це перший випадок, коли американська, українськ...

Фон дер Ляєн: «Пакет процвітання» для України майже завершено — що передбачає документ Президентка Єврокомісії Урсула фон дер Ляєн заявила, що «Пакет процвітання» для України майже завершено і він передбачає п’ять ключових напрямів пово...

Почему джойстики "дрейфуют": как определить проблему и что менять Дрифт стиков — одна из самых раздражающих проблем, с которой сталкиваются владельцы современных игровых консолей (PS5, Xbox, Nintendo Switch)....

"Африканський десант" у Чернівцях: як тропічні папуги адаптувалися до українських морозів Поки українці намагаються пережити люті морози, у Чернівцях помітили екзотичних птахів, які, здавалося б, мали давно полетіти у теплі краї. Яскраво-з...

Переговори в Абу-Дабі: Росії можуть запропонувати енергетичне перемир'я з Україною, — FT Президент України Володимир Зеленський заявив на Всесвітньому економічному форумі в Давосі, що підтримує зустріч своєї команди парламентерів із росій...

Офіцер ЗСУ відповів, як потрібно сприймати Раду миру Трампа У Давосі президент США Дональд Трамп заявив про створення Ради миру. Зокрема, тут запросили Україну, Росію, Білорусь та низку інших держав. Можливо, ...

Jet-дрони з Мінська для Делі: що дає Індії закупівля Berkut-BM Індія тихо заходить у нішу реактивних "камікадзе": купівля десятків білоруських Berkut-BM означає, що Делі шукає швидкий і відносно дешевий інструмен...

Відключення світла 23 січня: актуальні графіки для всіх областей ДТЕК анонсував графіки погодинних відключень світла на п’ятницю, 23 січня, для столиці та всіх регіонів України....

Volvo раскрыла характеристики и цены на электрический EX60 Volvo представила новый электрический кроссовер EX60, который способен пополнять запас хода на 340 км всего за 10 минут при использовании зарядки мощ...

Кількість відключень збільшили: оновлений графік для Львівщини на 23 січня У п'ятницю, 23 січня, у Львові та області знову введуть графіки погодинних відключень. У більшості споживачів вимикатимуть світло за графіками. Повни...

Водій автобуса втік до Словаччини, залишивши пасажирів на кордоні — журналіст Під час прикордонного контролю з’ясувалося, що водій автобуса, який повертався в Україну, перебуває в розшуку ТЦК....

Франція перехопила російський танкер у Середземному морі: що відомо Французькі ВМС затримали у Середземному морі нафтовий танкер, що прямував з Росії та підозрюється у належності до тіньового флоту....

Apple планирует превратить голосового помощника Siri в чат-бота с искусственным интеллектом Apple готовит масштабное обновление голосового ассистента Siri. Компания планирует сделать из него чат-бота на базе искусственного интеллекта. Об это...

Франция задержала в Средиземном море танкер «теневого флота» России Военно-морские силы Франции утром 22 января задержали в Средиземном море нефтяной танкер, следовавший из России, сообщил в соцсети X президент Франци...

Як зігрітися в холодній квартирі: лікар назвав дієві способи Станом на ранок 22 січня в Києві без теплопостачання залишаються трохи менше ніж 3000 багатоповерхівок, а температура в деяких квартирах давно не під...

Аналитики a16z поделились 17 главными крипто-идеями 2026 года Американский венчурный финтех Andreessen Horowitz (a16z) опубликовал перечень «17 великих криптоидей на 2026 год», в котором обозначили клю...

Мобілізаційна готовність: перша група держслужбовців пройшла навчання Міноборони Міністерство оборони України переходить до системного підвищення кваліфікації держслужбовців у питаннях мобілізаційної готовності....

Крупнейший источник кислорода таится в недрах Земли миллионы лет: ученые готовятся проверить это Исследователи заявили о разработке новых глубоководных аппаратов, предназначенных для проверки недавнего спорного открытия, предполагающего, что мета...

Unreal Engine 3: как игровой движок изменил индустрию 2000-х Unreal Engine 3 ворвался в игровую индустрию середины 2000-х и быстро стал технологическим стандартом для AAA-проектов, объединив кинематографическую...

Шукає шляхи виходу: Путін не хоче закінчити як Микола II, — Келлог Кремлівський диктатор Володимир Путін шукає шляхи виходу з російсько-української війни. Усе тому, що він розуміє, що не зможе виграти....