Що таке кібербезпечність і чому вона так важлива для вашого бізнесу?
Постепенна цифровізація нашого світу створює нові можливості для компаній у всіх відбитках. Однак наперед з ними існують та загрожують безпеку. Після багатьох традиційних компаній більше співпрацюють з інтернет-продажем та переглядом своїх документацій та даних в облаці, цифрова безпека стає, яку можна замовити за посиланням group-fs.com/, як ніколи важлива.
Середня вартість боротьби з кібератакою може складати близько 200 000 доларів1, незалежно від розміру. У результаті близько 60% жертв закривають свої операції протягом шести місяців після такої атаки з-за фінансових труднощів другого Знання про кібербезпеку через надзвичайно важливі для захисту нової або вже діючої компанії від ризику зростання.
Що таке кібербезпечність?
Кібербезпечність означає для організацій способи зниження ризику кібератак, їх потенційний вплив на операції та захист використовуваних пристроїв та сервісів.
Проще говорячи, кібербезпека - це стратегія компанії за захист своїх цифрових активів від взломи. Стратегії можуть включати технології, процедури та інші заходи для захисту системи, пристроїв та даних. Вони призначені для запобігання несанкціонованому доступу до даних, що зберігаються на фізиці.
Кібербезпечність - це не те, що саме, що інформаційна безпека, яка охоплює більш широкий спектр областей, включаючи всі ресурси даних, такі як паперові копії документів.
Почему важлива кібербезпечність?
Кібербезпечність стає найважливішою, завдяки смартфонам, комп'ютерам і планшетам, є невід'ємною частиною нашої загальної роботи та лічної життя. Така степень залежить від онлайн-інструментів для різних аспектів ведення бізнесу - від соціальних мереж та електронного маркетингу до зберігання даних про співробітників та клієнтів в областях - складає на нас додаткові зобов'язання щодо захисту цієї інформації.
Незалежність від цифрових інструментів підписує багато компаній риску кібератак. - Жертви кібератак можуть підвергатися:
Володіння поціновувачів
Фінансові потери з-за кражі
Більші затрати на відновлення українських даних
Потеря хорошої репутації
Закриття бізнесу (в серйозних випадках)
Знання того, як мінімізувати ризик кібератак, необхідний для любого бізнесу, щоб забезпечити:
Безпечність покупок в Інтернеті. Особливо важливо для платформ електронної комерції імені хороших систем захисту фінансових датчиків фінансових дат фінансових дат фінансових дат фінансових дах фінансових дащ.
Чувство безпеки клієнта. Знання про кібербезпеку важливі не тільки для компаній. Більшість клієнтів, освітлених про них, як їх дані використовуються організації. -
Відповідність нормам. Компанії, що працюють в Європейському Союзі, повинні дотримуватися правил GDPR та захищати дані.
Statistica Ciberezopasnosti
Щодо кількох статистичних даних за кібербезпекою, щоб проілюструвати важливість наявності наявної важливості доступності важливості наявності наявності важливості наявності
Фішингові атаки (часто електронні листи з метою кращих даних) складають близько 80% бератак3.
Компанії виробляють близько 8 500 доларів за час простого програмного забезпечення.
Служба використання мобільних пристроїв із використанням вредоносного ПО4 у 2018 році зросла на 54%
43% малих та середніх підприємств (МСП) у Великобританії та США не мають жодної системи цифрової інформації.
Однак у 2019 році 63% малих та середніх підприємств у Великобританії та США повідомляли про утилізацію данського дня 12
Тифоїдна ракета
За допомогою розвитку нашого способу використання Інтернету, Інтернет-інструментів та пов'язаних з ними пристроїв кіберпреступності розповсюджується на бізнес. Після того, як у регіонах кібербезпеки не існує універсальних рішень, що підходять для всіх, вам необхідно розглянути різні області, які мають відношення до вашого бізнесу, ваших даних та їх зберігання в Інтернеті.
Читайте полный текст на сайте spar.org.ua
Бухгалтерські послуги в Києві: чому це важливо для вашого бізнесу? У сучасному світі ведення бізнесу кожен підприємець розуміє, наскільки важливо правильно організувати фінансові процеси. Бухгалтерські послуги стають...
Що таке офсетна поліграфія та де вона використовується? Офсетна поліграфія – популярний різновид друку для бізнесу. Це методика плоского нанесення тексту чи зображення, для якої використовується проміжний ...
Що таке спортивна соціальна мережа Capperauditor і як вона працює? Сьогодні спорт є невід'ємною частиною життя багатьох людей. Хтось активно займається спортом, інші вболівають за улюблені команди або аналізують спор...
Сканери штрих-кодів Honeywell для вашого бізнесу Переваги сканерів штрих-кодів Honeywell: 1. Висока продуктивність: Сканери Honeywell забезпечують швидке та точне зчитування штрих-кодів, що дозволя...
Вибір високоякісних будівельних матеріалів: чому це важливо для вашого проекту Вибір високоякісних будівельних матеріалів є найважливішим аспектом будь-якого будівельного проекту, будь то житловий, комерційний або промисловий. М...
Що таке фішинг і як від нього захиститися? Фішинг - один з методів, які зловмисники використовують для отримання конфіденційних даних. В результаті цієї атаки ви можете втратити не тільки дост...
Що таке бездепозитний бонус у онлайн-казино? Бездепозитний бонус – це спеціальна пропозиція для нових гравців, які нещодавно створили особистий кабінет на офіційному сайті казино. Цей подарунок ...
Моніторинг безпеки помешкань і бізнесу з AS Vision Забезпечення безпеки — це пріоритет для кожного власника помешкання чи бізнесу. Встановлення інтелектуальних систем відеонагляду є важливою складовою...
Роль фінансів та обліку в організації бізнесу в галузі IT технологій У сучасному цифровому світі роль інформаційних технологій (IT) стає все більш значущою для різних сфер життя. IT технології проникають у всі аспекти ...
Охорона фірма: Забезпечте безпеку свого бізнесу разом з Княжою Вартою У сучасному світі, де загрози для бізнесу можуть виникнути з різних напрямків, забезпечення безпеки стає завданням пріоритетним для кожного підприємс...
Замовлення вашого унікального пледа Компанія "Плед і Кіт" рада представити вам неперевершений спосіб збереження найцінніших моментів у вашому житті. Ми створюємо оригінальні пледи з ваш...
Вибір замка для вашого гаража: що важливо знати Гараж – це не просто місце для зберігання автомобіля. Для багатьох чоловіків це справжня майстерня, склад інструментів і другий дім. Захист цього про...
Сонячні панелі та стабільність електропостачання вашого дому Сонячні панелі та стабільність електропостачання вашого дому В умовах глобального потепління і зростання цін на енергоресурси, багато людей шукают...
Ігрові LED коврики з підсвіткою: додайте стиль та функціональність до вашого геймінгу Ігрові LED коврики з підсвіткою - це не просто аксесуар для вашого геймінгового столу, але й чудовий спосіб додати стиль та атмосферність до вашого і...
Чому варто зайнятися бігом? Останнім часом в моді біг. Представники всіх вікових категорій починають свою пригоду з щоденних пробіжок. У кожного з них різна причина. Але найголо...
IP камери відеоспостереження: надійний захист вашого майна та безпеки вашої родини IP камери відеоспостереження стали невід'ємною частиною сучасних систем безпеки. Їх висока якість та надійність дозволяють забезпечити постійний конт...
Чому ми нервуємося: основні причини нервозності Нервозність – це звичне явище для більшості людей. Ми відчуваємо її в різних ситуаціях: перед важливою зустріччю, під час іспиту чи навіть при розмов...
Гровери, плоскі та конічні шайби — в чому різниця? Коли ми говоримо про кріплення, на перший план зазвичай виходять болти, гайки, саморізи. Але є ще один невеликий, проте надзвичайно важливий елемент ...
Чому варто обрати кухонні меблі на замовлення? Для багатьох людей кухня - це серце оселі, кімната, де ми проводимо найбільше часу. Тож варто подбати про те, щоб він виглядав якомога краще. Багато ...
Мобільні проксі Україна: чому це вигідне рішення для маркетингу Мобільні проксі Україна: чому це вигідне рішення для маркетингу В сучасному цифровому світі для ефективної роботи бізнесу необхідні інструменти, щ...
Чому пансіонати для літніх людей стають популярними в Києві та області У сучасному суспільстві пансіонати для літніх людей набувають все більшої популярності, особливо у великих містах, таких як Київ та область. Це поясн...
Чому манометр не показує тиск: можливі причини та способи вирішення проблеми Манометр — це прилад для вимірювання тиску в рідинах, газах або інших середовищах. Він використовується у багатьох галузях, від побутових газових сис...
Відпочинок на природі: Чому варто вибрати базу відпочинку Сині Води Життя в місті підкоряє нас своїм ритмом, іноді важко знайти мить для відпочинку та релаксу. Але, на щастя, є місця, де можна відчути злагоду з природ...
Як знайти найкращого уролога у Львові та чому вам треба ознайомитися з діяльністю компанії «Urologist Valetskyi» Медицина по праву вважається однією з найвідповідальніших галузей. Звичайно, що далеко не кожен наважиться тут працювати. Потрібно враховувати всі де...
Критерии выбора аккумлятора Аккумулятор - одна из главных составляющих вашего автомобиля, зачастую именно от него и зависит, поедете ли вы куда-нибудь вообще. Холодная погода, н...
Производственная мебель в Алматы — это сочетание качества, функциональности и современного дизайна, которое помогает предприятиям организовать рабочие процессы максимально эффективно Производственная мебель играет важную роль в организации рабочих пространств на предприятиях различного масштаба и направленности. В городе Алматы, я...
Дитячі конструктори — це універсальний інструмент для гармонійного розвитку дитини Серед усього різноманіття дитячих іграшок конструктори займають особливе місце. Вони не тільки розважають малечу, але й сприяють розвитку мислення, у...
Люстра для каждой комнаты: советы по выбору Люстра — это не просто источник света, а важный элемент интерьера, способный задать настроение и подчеркнуть стиль помещения. При выборе люстры важно...
Выбор мебели для дома: комфорт, функциональность и стиль Правильно подобранная мебель способна кардинально изменить атмосферу в доме, сделать его уютным, удобным и эргономичным. Сегодня рынок предлагает шир...
Процесс доставки грузов из Китая и США: как происходят и что для этого нужно знать Организация поставок из Китая и США требует точного планирования и понимания логистических процессов. В обоих случаях большую роль играют морские тра...
Морская логистика между США и Китаем Морская логистика между США и Китаем остаётся ключевым каналом для крупных поставок, где международная морская перевозка обеспечивает стабильность, э...
Полная организация доставки грузов из Китая Комплексная доставка грузов из Китая под ключ проводится в несколько этапов. Это подбор маршрута, бронирование транспорта, оформление документации и ...
Подарунки, які торкаються серця: як вибрати ідеальний презент для батьків Кожне покоління має власну мову кохання. Те, що зворушує маму, може залишити тата байдужим, і навпаки. Секрет ідеального подарунка для батьків криєть...
Харчовий їстівний друк — сучасне мистецтво декору Сучасні технології дедалі глибше проникають у кулінарну сферу, і одним із яскравих прикладів цього є харчовий їстівний друк. Це популярний спосіб дек...
Бесплатный VPN от Planet VPN — это идеальное решение для тех, кто хочет защитить себя в интернете, сохранить конфиденциальность и получить доступ к любым ресурсам, независимо от местоположения В эпоху цифровых технологий, когда каждая секунда онлайн-деятельности может быть зафиксирована, защита персональных данных становится приоритетом для...
Эмиграция в Словакию: что нужно знать жителям Украины Эмиграция в Словакию становится всё более актуальной темой для жителей Украины, которые ищут стабильность, безопасность и новые возможности в Европе....
Вибір високотехнологічного лабораторного та медичного обладнання Розвиток наукових досліджень, фармацевтики, біотехнологій та медицини неможливий без сучасного лабораторного та медичного обладнання. Якість, точніст...
Які іграшки потрібні дитині в 1 рік Чому важливо правильно підбирати іграшки для однорічної дитини Перший рік життя – це фундамент, на якому будується все подальше зростання дитини. ...
Если вы планируете приобрести новый iPhone в Киеве или в любом другом городе Украины, официальный магазин iStore предлагает лучшее решение Каждый новый релиз iPhone вызывает огромный интерес среди поклонников технологий и пользователей продукции Apple по всему миру. Украина не является и...
Американский стартап бросил вызов Cadillac за звание самого роскошного электромобиля Компания Dacora Motors представила электромобиль класса люкс, спроектированный итальянской студией Pininfarina. Машина вдохновлена дизайном 1930-х го...
Каркасний басейн для дому та дачі – надійність та довговічність У спекотну пору року басейн на подвір’ї стає справжнім порятунком для всієї родини. Серед різноманітних моделей особливою популярністю користуються к...
Композиции из живых цветов — это не просто эстетика, это способ общения без слов Живые цветы всегда были символом красоты, нежности и внимания. Они украшают интерьеры, становятся центром праздничного декора, а также служат универс...
Бампер машины: советы по сохранности Бампер — одна из важнейших частей автомобиля, которая не только формирует внешний вид, но и выполняет защитную функцию, смягчая удары при мелких стол...
Выбор корма для питомца — важное решение, влияющее на его здоровье, настроение и качество жизни Здоровье домашних животных напрямую зависит от качества питания. Именно поэтому выбор корма должен быть обоснованным, учитывая не только вкусовые пре...
АкваЛатекс і прайд-місяць у контексті України У червні, коли світ відзначає Прайд-місяць, в Україні теж звучать голоси, що формують нову хвилю видимості, опору та мистецької сміливості. Одним із ...
Почніть продавати онлайн: Shopify, TikTok Shop і підтримка від Nexus Shopify — це одна з найпопулярніших e-commerce платформ у світі, яка дозволяє підприємцям створювати повноцінні інтернет-магазини без необхідності пи...
Контактные линзы как альтернатива очкам: плюсы и минусы Контактные линзы как альтернатива очкам: плюсы и минусы В современном мире коррекция зрения стала неотъемлемой частью жизни миллионов людей. Тради...
Гигиена прежде всего: как диспенсер помогает снизить риски заражения Вопрос гигиены в общественных туалетах давно вышел за рамки обыденности. Одним из самых уязвимых мест в санитарных зонах остаётся унитаз, контакт с к...
Типичные расходники для лазерных станков: перечень и назначение Лазерные станки стали неотъемлемой частью многих производственных процессов — от гравировки и резки до прецизионной обработки материалов. Однако для ...
Ключевые технические характеристики для выбора промышленного прожектора Промышленные прожекторы играют ключевую роль в обеспечении освещённости на производственных предприятиях, складах, строительных площадках и других об...
Типовые конструкции и виды охранных постов — от лёгких модулей до капитальных будок Охранные посты представляют собой важный элемент систем безопасности объектов различного назначения — от промышленных предприятий до жилых комплексов...
Материалы для изготовления противотаранных откатных ворот Противотаранные откатные ворота применяются для защиты объектов с повышенными требованиями к безопасности: промышленных предприятий, военных объектов...
Вилкові навантажувачі та штабелери: надійна техніка для складу У сфері логістики та складського господарства вилкові навантажувачі та штабелери є незамінною технікою. Вони дозволяють ефективно переміщати, підніма...
Бизнес на товарах из Китая — это отличная возможность заработать как начинающим предпринимателям, так и опытным продавцам Современный рынок открывает огромные возможности для предпринимателей, желающих зарабатывать на перепродаже товаров. Китай давно стал мировым центром...
Почему стоит купить бизнес литературу онлайн: инвестиция в развитие и успех Почему стоит купить бизнес литературу онлайн: инвестиция в развитие и успех В эпоху цифровых технологий знания становятся доступнее, чем когда-либ...
Еко одяг з органічної бавовни: стиль з турботою про планету Сьогодні все більше людей обирають відповідальне споживання, що проявляється не лише у виборі продуктів харчування, а й у моді. Еко одяг з органічної...
Популярность криптовалют продолжает расти, и всё больше пользователей ищут удобные способы конвертации цифровых активов в реальные деньги Популярность криптовалют продолжает расти, и всё больше пользователей ищут удобные способы конвертации цифровых активов в реальные деньги. Одним из н...
Сервіс чи заміна: що вигідніше при поломці кондиціонера Коли кондиціонер виходить з ладу, постає логічне питання: варто його ремонтувати чи краще одразу інвестувати в нову модель? Вибір залежить від багать...
Подобова оренда квартир у Львові: комфорт і зручність Львів — одне з найпопулярніших туристичних міст України. Щодня його вуличками прогулюються тисячі мандрівників, бізнесменів і студентів. Важливою час...
Мухобойка для машины: зачем нужна Мухобойка капота, известная как дефлектор или ветровик – это специальный аксессуар, который выполняет несколько важных функций в автомобиле. С одной ...
Як працює програма лояльності в Goxbet: Що потрібно знати про VIP-переваги Онлайн-казино Goxbet приділяє особливу увагу постійним гравцям, пропонуючи їм вигідну програму лояльності, яка включає бонуси, персональні пропозиції...
Эффективное лечение рака желчных протоков в Израиле Рак желчных протоков, или холангиокарцинома, является редким, но агрессивным видом злокачественного новообразования. Он развивается в протоках, по ко...
Гарантія легальності та довіри: сертифікація продукції У сучасному бізнес-середовищі якість та безпека продукції стали не просто конкурентною перевагою, а обов’язковою умовою для виходу на ринок. Сертифік...
Напівкомбінезон робочий — практичність, комфорт, особливості Напівкомбінезон робочий — це один з найпопулярніших елементів спецодягу, який використовується в багатьох сферах: будівництві, сільському господарств...
Основи та можливості ветеринарної хірургії Сучасна ветеринарна хірургія є невід’ємною частиною медицини тварин, яка дозволяє ефективно лікувати складні патології та покращувати якість життя до...
Преимущества онлайн-кредитования без отказа и звонков В современном ритме жизни всё больше людей выбирают онлайн-кредитование как удобную альтернативу традиционным банковским займам. Особенно востребован...
Вимикачі та розетки Schneider Asfora – якість за доступною ціною Електрофурнітура є важливою складовою будь-якого інтер'єру. Надійні та естетично привабливі вимикачі й розетки не лише забезпечують зручність користу...
Декоративные колокольчики и бубенчики для творчества Маленькие колокольчики и бубенчики – это не просто элементы декора, а настоящие вдохновляющие детали, которые придают изделиям индивидуальность и нас...
Готовим как в ресторане: продукты для суши и роллов Представьте: уютный вечер, на столе дымится японский рис, а вы с ловкостью шеф-повара заворачиваете роллы, от которых все ахнут. Звучит как мечта? Но...
Футболка с характером: мужская модель с принтом Футболка с принтом — это не просто элемент гардероба, а способ выразить индивидуальность. Современная мода предлагает мужчинам широкий выбор дизайнов...
Промислові швейні машини для роботи з синтетичними тканинами Сучасна текстильна промисловість стрімко розвивається, а синтетичні тканини, такі як поліестер, нейлон, еластан чи акрил, стають дедалі популярнішими...
Стиль, тепло і економія: електричні рушникосушки Mario Сучасна ванна кімната неможлива без функціонального обладнання, яке забезпечує комфорт і затишок. Електрична рушникосушка від українського бренду Mar...
Смарт приставка для телевізора: як обрати оптимальний варіант Смарт приставка – це зручне рішення для перетворення будь-якого телевізора на мультимедійний центр. Вона дозволяє переглядати онлайн-контент, користу...
Выбираем букет для доставки: советы и варианты Цветы — это язык чувств, который понятен каждому. Они говорят о любви, заботе, уважении и благодарности. Сегодня, благодаря службе доставки, порадова...
Применение сварочных краг — залог безопасной и комфортной работы В процессе сварочных работ безопасность играет ключевую роль. Сварка связана с высокими температурами, искрами, ультрафиолетовым излучением и металли...
Віртуальні SIM - анонімність у дії У сучасному цифровому світі все частіше виникає потреба у створенні додаткових акаунтів у соцмережах, месенджерах чи на маркетплейсах. Проте розкрива...
Как выбрать надежного поставщика секонд-хенда оптом в Харькове Секонд-хенд оптом в Харькове: как выбрать поставщика и не прогадать Из этой статьи вы узнаете: Почему секонд-хенд в Харькове — это выгодно ...
Відкрий нову сторінку життя: Навчання в Чехії Навчання за кордоном — це більше, ніж лекції в аудиторіях. Це культурне переродження, пошук себе та старт для кар'єри на міжнародному рівні. І серед ...
Дерев'яні чохли для гравіювання: унікальність та стиль У світі, де технології домінують у повсякденному житті, дерев'яні чохли для телефонів стають справжнім символом гармонії між природою та інноваціями....
Спорядження для туризму, велоспорту та активного відпочинку Активний спосіб життя вимагає належного екіпірування. Туризм, велоспорт, походи в гори або просто подорожі на природі стають комфортнішими та безпечн...
Выбор запчастей и комплектующих для велосипеда Велосипед, будучи вашим надежным спутником в городских поездках или захватывающих приключениях по бездорожью, требует внимательного ухода для обеспеч...
Будущее стриминга: новые горизонты и возможности В последние годы стриминг стал неотъемлемой частью нашей повседневной жизни. Он открыл новые горизонты для создателей контента и зрителей, предостави...
Текстиль без границ: современные решения DTF-печати Современные технологии печати значительно расширяют возможности для создания уникальных и ярких изделий. Одним из наиболее инновационных и универсаль...
Ломбард - услуги залогового и беззалогового кредитования населения Ломбард — это финансовое учреждение, которое предоставляет услуги по залоговому и беззалоговому кредитованию населения. В отличие от традиционных бан...
Motorola Razr 60 Ultra: самый мощный складной смартфон - 7-дюймовый экран, Snapdragon 8 Elite, три камеры 50 МП да еще и с алькантарой Motorola анонсировала новое поколение складного смартфона - Razr 60 Ultra, работающий на Android 15. Модель сочетает флагманскую производительность, ...
Новый монитор Xiaomi A27Qi с разрешением 1440p теперь можно приобрести в Европе Xiaomi официально открыла продажи нового монитора A27Qi - доступной модели с разрешением QHD (2560 × 1440 пикселей) и частотой обновления 100 Г...
Светильники для подвесных потолков: эстетика и свет Подвесные потолки уже давно стали неотъемлемой частью современных интерьеров, как в жилых, так и в коммерческих помещениях. Одним из ключевых элемент...
Используется кремниевая фотоника для масштабируемого и устойчивого оборудования ИИ Появление ИИ глубоко преобразило множество отраслей. Движимый технологией глубокого обучения и большими данными, ИИ требует значительной вычислительн...
Создание цифрового облика: профессиональная разработка сайта под ключ с Estetic Web Design Сайт — это не просто визитная карточка компании, а полноценный инструмент продаж, коммуникации и формирования доверия у аудитории. Именно поэтому раз...
Деревянные уличные детские площадки от Спортигра — решение для активного детства Всё больше родителей стремятся выбрать натуральные, безопасные и эстетически привлекательные решения для детских игр. Деревянные уличные детские площ...
Какого производителя снеков можно считать лучшим – критерии выбора поставщика Снеки — это одна из самых востребованных категорий пищевой продукции, популярная как в розничной торговле, так и в заведениях общественного питания. ...
Почему одним рыбакам удается поймать много рыбы, а другим – нет? У каждого рыбака есть свой опыт успешной ловли, но иногда бывает так, что одни умудряются вылавливать рыбу килограммами, а другие уходят с практ...
Лицензированный азарт с нотками ретро Казино Pin-Up в Украине — это не просто платформа для игры, а настоящий ретро-взрыв эмоций с современным интерфейсом и лицензированной безопасностью....
Мир увлекательных автотреков для детей Задумывались ли вы о том, каким образом можно превратить обычную игру с машинками в настоящий праздник? Современные автотреки открывают детям потряса...
Защелка на дверь: как выбрать лучший вариант Дверная защелка — это компактный механизм, обеспечивающий удержание двери в закрытом положении без необходимости поворота ключа. Она может устанавлив...
Бальзам Болотова: уникальный эликсир здоровья и долголетия Бальзам Болотова — это продукт, который уже более трех десятилетий вызывает интерес у людей, стремящихся к здоровью, долголетию и гармонии. Созданный...
Как выбрать моющее средство для посуды Моющие средства для посуды стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Они помогают не только поддерживать чистоту на кухне, но и обеспечивают безо...
Какие тормозные диски выбрать на Renault Megane 3 — разбор от А до Я Renault Megane третьего поколения — автомобиль, идеально сбалансированный между комфортом, надёжностью и ценой. Но даже у такого «француза» есть элем...
Косметический уход: подбор средств для красоты и молодости Косметический уход за кожей – это не просто набор процедур, а инвестиция в её здоровье, молодость и естественное сияние. Правильно подобранный уход п...
ТОП-5 ефективних вправ на гребному тренажері для спалювання калорій Гребний тренажер – це один із найефективніших інструментів для спалювання жиру та покращення фізичної форми. Він одночасно тренує серцево-судинну сис...