Чому варто зайнятися бігом?
Останнім часом в моді біг. Представники всіх вікових категорій починають свою пригоду з щоденних пробіжок. У кожного з них різна причина. Але найголовніше - вони вирішили змінити свої життєві звички і зробити крок в правильному напрямку, розказує сподін ігор юрійович. Для тих, хто сумнівається, ми наводимо три причини, за якими варто додати біг в список повсякденних занять.
Поліпшити фігуру
Зазвичай ми починаємо будь-яку фізичну активність, коли нас не влаштовує наш зовнішній вигляд. Ми помічаємо, що де-не-де набрали кілька кілограмів. Шкіра більше не така напружена і виглядає все менш і менш естетично, а чітко окреслених м'язів сьогодні більше не існує. В такому випадку біг дійсно буде хорошою ідеєю. Це ідеальне тренування для всього тіла. Однак нам потрібно набратися терпіння, тому що нам доведеться трохи почекати, поки не з'являться ефекти. Не забувайте регулярно займатися спортом. Спочатку для початку або кінця дня досить короткої пробіжки, суміщеної з прогулянкою. У міру зростання вашої фізичної форми тренування повинні ставати більш інтенсивними.
Для здоров'я
Не менш важлива причина переконати себе зайнятися бігом - це подбати про власне здоров'я. З віком наша витривалість природним чином погіршується. Ми втомилися підніматися по сходах або довго ходити. Ліки від зупинки або навіть скасування цих змін вже запущено. Однак тип і інтенсивність тренувань повинні бути адаптовані до нашого здоров'я. Для цього варто сходити на консультацію до лікаря або скористатися порадою професійного тренера. Ми швидко дізнаємося, як біг впливає на серце і загальну працездатність організму. І ми не хочемо зупинятися.
Заспокоїти думки
Ми зауважимо це перевага фізичних зусиль тільки через деякий час. Біг підтюпцем дозволяє нам відволіктися від повсякденного життя. Він вивільняє ендорфіни, які роблять нас щасливішими, і серйозні проблеми раптово здаються тривіальними. Тому непогано піти на тренування, щоб навести порядок в домі або подумати про всі плюси і мінуси, перш ніж приймати важливе рішення.
Читайте полный текст на сайте ovu.com.ua
Чому варто обрати кухонні меблі на замовлення? Для багатьох людей кухня - це серце оселі, кімната, де ми проводимо найбільше часу. Тож варто подбати про те, щоб він виглядав якомога краще. Багато ...
Чому варто вибрати саме настільний кулер для води? Людське здоров'я багато в чому залежить від того, яку воду вживати. Щоб питний режим відповідав нормам і був максимально безпечним, варто купити...
Штучна трава — чому варто обрати це покриття для декору та спортивних майданчиків? Ось уже багато років тренди інтер'єрного дизайну не полишають екологічні мотиви, котрі наближують нас до природи. В ці тренди цілком вписується ...
Відпочинок на природі: Чому варто вибрати базу відпочинку Сині Води Життя в місті підкоряє нас своїм ритмом, іноді важко знайти мить для відпочинку та релаксу. Але, на щастя, є місця, де можна відчути злагоду з природ...
Як почати займатися бігом? Люди, які починають свою пригоду з бігу, потребують зручного взуття, простору і, перш за все, бажання. Решта - зайве! Звичайно, ви можете залишити кі...
Чому красиві люди їдять виноград — ось, в чому секрет Виноград містить унікальний комплекс поживних речовин, який активно використовують у косметології для боротьби з ознаками старіння. Цю ягоду називают...
Які кондитерські аксесуари варто купувати? Кожен початківець кондитер мріє мати на своїй кухні різні кондитерські аксесуари. На полицях магазинів ви знайдете безліч різних гаджетів на вибір. Я...
Долар подорожчав майже на гривню: чи варто здавати валюту в обмінниках Після вихідних курси валют показали на ринку помітне зростання, найбільше з яких було зафіксоване в обмінниках. Там долар подорожчав на 50 копійок. Н...
Залиште вдома: 11 речей, які ніколи не варто брати із собою в подорож до Європи Пакування речей для подорожі Європою може бути складним. Куди б вас не завела ваша подорож, ви маєте бути готовими до всього, але перевантаження валі...
Чому ми нервуємося: основні причини нервозності Нервозність – це звичне явище для більшості людей. Ми відчуваємо її в різних ситуаціях: перед важливою зустріччю, під час іспиту чи навіть при розмов...
EcoFlow RIVER чи TRAIL - у чому різниця та яку обрати Лінійка EcoFlow RIVER стала справжнім відкриттям в сегменті потужних та водночас ергономічних зарядних станцій....
Гровери, плоскі та конічні шайби — в чому різниця? Коли ми говоримо про кріплення, на перший план зазвичай виходять болти, гайки, саморізи. Але є ще один невеликий, проте надзвичайно важливий елемент ...
Директор Лувру розповіла, чому камери не зафіксували грабіжників Директор Лувру Лоранс Де Кар визнала, що сигналізація спрацювала, але в галереї була встановлена лише одна камера, спрямована в інший бік....
"Чому?": Білик поміркувала про самотність, а Соловій їй відповіла (фото) Українська співачка Ірина Білик поділилася своїм новим фото. Артистка поставила риторичне питання, яке викликало жваву дискусію в соцмережах....
Предметна зйомка: чому якісні фото підвищують продажі Предметна зйомка: чому якісні фото підвищують продажі В епоху онлайн-шопінгу перше, що бачить покупець, відкриваючи картку товару, — це зображення...
Мобільні проксі Україна: чому це вигідне рішення для маркетингу Мобільні проксі Україна: чому це вигідне рішення для маркетингу В сучасному цифровому світі для ефективної роботи бізнесу необхідні інструменти, щ...
Бухгалтерські послуги в Києві: чому це важливо для вашого бізнесу? У сучасному світі ведення бізнесу кожен підприємець розуміє, наскільки важливо правильно організувати фінансові процеси. Бухгалтерські послуги стають...
Що таке кібербезпечність і чому вона так важлива для вашого бізнесу? Постепенна цифровізація нашого світу створює нові можливості для компаній у всіх відбитках. Однак наперед з ними існують та загрожують безпеку. Після...
Вибір високоякісних будівельних матеріалів: чому це важливо для вашого проекту Вибір високоякісних будівельних матеріалів є найважливішим аспектом будь-якого будівельного проекту, будь то житловий, комерційний або промисловий. М...
Чому пансіонати для літніх людей стають популярними в Києві та області У сучасному суспільстві пансіонати для літніх людей набувають все більшої популярності, особливо у великих містах, таких як Київ та область. Це поясн...
Чому манометр не показує тиск: можливі причини та способи вирішення проблеми Манометр — це прилад для вимірювання тиску в рідинах, газах або інших середовищах. Він використовується у багатьох галузях, від побутових газових сис...
Чому Тегеран прискорює ракетне виробництво перед новим раундом з Ізраїлем Після "12-денної війни" і публічних заяв про цілодобову роботу заводів Тегеран демонструє просту логіку стримування......
Відповідь у діях Буша-старшого: комунікаційник пояснив, чому Трамп так любить Росію Дональд Трамп продовжує демонструвати прихильність до Росії, яку вважає стратегічним партнером, а не ворогом. Таке ставлення має історичні корені, що...
Як знайти найкращого уролога у Львові та чому вам треба ознайомитися з діяльністю компанії «Urologist Valetskyi» Медицина по праву вважається однією з найвідповідальніших галузей. Звичайно, що далеко не кожен наважиться тут працювати. Потрібно враховувати всі де...
Трамп готує наступний удар по Росії: які санкції вже лежать на столі і чому Європа "гальмує" Білий дім підготував новий пакет санкцій, спрямований проти банківського сектора та нафтової інфраструктури РФ, проте Вашингтон очікує, що європейськ...
Інших сильних факторів у них нема, – Зеленський пояснив, чому Росія атакує саме енергетику Метою Кремля є послабити Україну та змусити її "підкоритися" до весни. Президент Зеленський вважає, що Росія не має достатньої військової потужності ...
EcoFlow RIVER чи TRAIL - у чому різниця та як обрати зарядну станцію EcoFlow для Лінійка EcoFlow RIVER стала справжнім відкриттям в сегменті потужних та водночас ергономічних зарядних станцій....
В Великобритании и Украине выпущен планшет Samsung Galaxy Tab A11+ Samsung официально представила планшет Galaxy Tab A11+ — усовершенствованную версию ранее выпущенного Galaxy Tab A11....
Зимова підтримка: хто отримає тисячу від Зеленського та куди можна витратити гроші Незабаром в Україні стартує програма «Зимова підтримка 2025», у рамках якої кожен українець отримає 1000 гривень. Гроші можна витратити на комуналку,...
Google предупреждает о многочисленных шпионских программах маскирующихся под VPN Google отмечает, что даже официальные магазины приложений не гарантируют полной защиты от шпионских программах маскирующихся под VPN...
Король, или нет: сравнение характеристик Steam Machine и современных консолей: сравнение характеристик Steam Machine и современных консолей Очевидно, Steam Machine — это шаг именно на территорию больших консолей, где устройство от Valve имеет огромные шансы. Поэтому стоит сравнить эту ...
Фронтмен називав Крим російським: в Естонії скасували концерт гурту Limp Bizkit Концерт популярного американського ню-метал гурту Limp Bizkit в Таллінні скасували. В Міністерстві закордонних справ після анонсу концерту казали, що...
Надійний будівельний та ручний інструмент від ТМ СИЛА Коли йдеться про якість, надійність і зручність, український споживач дедалі частіше обирає не просто інструмент, а бренд із характером. Саме таким є...
Один із найактивніших вулканів Тихого океану грає в хованки: що він витворяє Після одного успішного прогнозування вулкана у 2015 році вчені роками намагаються передбачити, коли станеться наступне. Раніше передбачалося, що виве...
YouTube удалил первый иранский документальный фильм на иврите Через несколько часов после публикации первого иранского документального фильма на иврите, предназначенного для израильской аудитории, платформа YouT...
Samsung готовит к выпуску смартфон Galaxy A37 Обновление линейки смартфонов среднего класса Samsung уже в процессе. Компания готовится представить серию Galaxy S26 в феврале 2026 года, а вскоре п...
Один из самых активных вулканов Тихого океана играет в прятки: что он вытворяет После одного успешного прогнозирования вулкана в 2015 году ученые годами пытаются предсказать, когда произойдет следующее. Ранее предполагалось, что ...
Серия Samsung Galaxy S26 получит 12 ГБ быстрой оперативной памяти По данным инсайдеров, Samsung готовит для серии Galaxy S26 несколько продуманных улучшений, и одним из них может стать более быстрая оперативная памя...
Найважливіше – наші солдати, але ми не можемо покинути Схід України, – Зеленський про Покровськ На Покровському напрямку тривають бої. Президент Зеленський заявив, що будь-яке рішення щодо виведення українських військ ухвалюють командири. Повний...
Great Wall випустили оригінальний електрокросовер за $15 500 із запасом ходу 580 км (фото) Новий електромобіль Ora 5 виходить на ринок. Перший кросовер бренду вирізняється незвичним дизайном, а його запас ходу сягає 580 км....
Asus выпустила два новых OLED-монитора ROG для геймеров Asus представила в США два новых OLED-монитора для геймеров — ROG Swift OLED PG27AQWP-W и ROG Strix OLED XG27AQWMG....
У Миколаєві чули звук вибуху Вранці 13 листопада Росія продовжує атакувати Україну ударними дронами. Мешканці Миколаєва чули вибух. Повний текст новини...
Епштейн розмовляв з росіянами про Трампа і пропонував інформацію — Politico Слідчі Конгресу США оприлюднили листи покійного фінансиста Джеффрі Епштейна, в яких він намагався встановити контакт із російськими дипломатами, проп...
Запуск ракеты New Glenn компании Blue Origin отложен из-за солнечной активности Запланированный на 12 ноября запуск второй ракеты New Glenn компании Blue Origin был отложен из-за интенсивной солнечной бури. Предыдущая попытка зап...
ПК, который уничтожит консоли: Valve представила Steam Machine Valve называет Steam Machine ПК, и это правда, но это больше, чем ПК. С признанной всеми SteamOS, самой большой библиотекой игр и всеми необходимыми ...
Microsoft анонсировала обновление Windows 11 26H1 Microsoft начала тестирование первого сборника Windows 11 26H1 (Preview Build 28000) в рамках программы Windows Insider...
Обленерго спростувало відключення Полтавщини від єдиної енергосистеми: що відбувається Полтавське обленерго спростувало попередню інформацію про нібито відсутність електропостачання в області. Насправді всі споживачі регіону мають стабі...
Краще за маринований: як смачно запекти оселедець в духовці Маринований оселедець – чудова закуска до свята та щоденного столу. Однак це далеко не єдиний спосіб його приготування, а альтернатива може сподобати...
Доступность Tesla Supercharger теперь отображается в Google Maps в режиме реального времени Google интегрировал в свои Карты данные Tesla о доступности зарядных станций Supercharger в режиме реального времени. Пользователи Google Maps могут ...
Росія кидає у бій африканських найманців: у Кенії назвали кількість завербованих громадян Декілька кенійців, які отримали поранення на війні в Україні, з’явилися до посольства Кенії в Москві....
BTF 3.0: Colorful показала первый концепт обновленного стандарта ПК, с беспроводным БП и гибридным питанием видеокарты DIY-APE вместе с Colorful представляют концепт ПК стандарта BTF 3.0. На этот раз десктоп получился еще более прозрачным и беспроводным, с улучшением ...
Китай создает собственный "теневой флот" судов для импорта российского газа Китай наращивает усилия по импорту российского газа, находящегося под санкциями США, формируя собственный "теневой флот" судов ......
Корупція в енергетиці: бухгалтеру "Рьошику" обрали запобіжний захід Підозрюваного в участі у корупційній схемі Ігоря Фурсенка, який на записах НАБУ фігурує як «Рьошик», називають головним бухгалтером «бек-офісу» з лег...
"Инновации прославят человечество": Мэтью Макконахи и Майкл Кейн лицензировали свои голоса для ИИ Актеры Мэтью Макконахи и Майкл Кейн стали «новыми голосами» искусственного интеллекта компании ElevenLabs, которая создает библиотеку знаме...
Представлены чехлы-аккумуляторы Mophie Juice Pack для iPhone Air, 17 Pro и 17 Pro Max Компания Mophie представила новые чехлы-аккумуляторы Juice Pack, созданные для iPhone Air, iPhone 17 Pro и iPhone 17 Pro Max....
Исламисты вот-вот захватят столицу Мали. Там много лет идет война, в которую вмешивались Франция, ООН и Россия — но никто не смог ее остановить. Одним из символов террора стало убийство популярной тиктокерки, которая поддерживала правительственную армию Военные армии Мали в Бамако, столице страны Исламисты из группировки «Джамаат нусрат аль-ислам валь-муслимин» (JNIM, «Группа поддержки ислама и мусул...
Індонезія відмовилась від російських БТР-80А Індонезійський контингент ООН у Лівані тихо, але показово змінив парк: замість російських БТР-80А на чергування виходять Pandur II 8×8, збирання...
iPhone 17 Pro Max: деталі на $408, ціна — $1199 Новий iPhone 17 Pro Max, який Apple продає за $1199, насправді коштує компанії всього $408 у виробництві....
Sony представила первый геймерский монитор под брендом PlayStation с диагональю 27" и частотой до 240 Гц Главной особенностью дисплея станет встроенная выдвижная док-станция для беспроводной зарядки контроллеров DualSense...
Зеленский потребовал уволить министров юстиции и энергетики Украины Президент Украины Владимир Зеленский заявил, что министр юстиции Герман Галущенко и министр энергетики Светлана Гринчук больше не могут занимать свои...
Samsung показала модульные SSD — контролер и память NAND можно рассоеденить Samsung AM9C1 E1.A стал развитием прошлогоднего SSD AM9C1, построенного на собственном 5-нм контроллере PCIe 4.0 и флеш-памяти V-NAND восьмого поколе...
Великобритания перестала передавать США часть разведданных — CNN По данным канала, речь идет про информацию о судах, подозреваемых в незаконном обороте наркотиков в Карибском море....
Microsoft арендует мощности центра обработки данных ИИ Nscale в Португалии Проект, в котором будут использоваться новейшие ИИ-чипы от Nvidia, будет размещен в центре обработки данных Start Campus в Синише. Microsoft будет ар...
Министр юстиции Украины Герман Галущенко отстранен от исполнения обязанностей. Ранее у него прошли обыски по делу о коррупции Министр юстиции Украины Герман Галущенко отстранен от исполнения обязанностей, объявила глава правительства Юлия Свириденко. Такое решение было приня...
Обзор MSI Cyborg 15: прозрачный намек на будущее бюджетных геймерских ноутбуков MSI Cyborg 15 B2RWEKG-420XUA — ноутбук, который с первого взгляда кажется обычным представителем среднего сегмента, но за знакомым дизайном скрываетс...
Впервые за почти шесть лет смартфоны серии Samsung Galaxy S могут получить беспроводную зарядку на 20–25 Вт В серии смартфонов Samsung Galaxy S26 появится обновление в системе беспроводной зарядки. Согласно утечке, опубликованной инсайдером Jukanlosreve, ко...
Три точні влучання: дрони атакували хімічне підприємство у Ставропольському краю РФ (фото) У ніч на 12 листопада ударні безпілотники атакували хімічне підприємство "Ставролен", що розташоване у місті Будьонновськ Ставропольського краю РФ....
От угля к свету: Гуйчжоу превращает свои горы в гигантские солнечные батареи Эстетика соларпанка, прежде обитавшая на страницах книг и в кадрах кино, нашла себе пристанище в самом сердце Китая. В провинции Гуйчжоу, где небо вс...
Япония запускает электростанцию без выбросов Новая технология использует природный химический градиент между соленой и пресной водой, обещая стабильную энергию без ветра, солнца и выбросов. В то...
Представлена серия телевизоров среднего класса TCL T7 Компания TCL представила новую линейку телевизоров среднего класса — T7 Series, в которую вошли модели с разрешением 4K UHD, панелями QLED и встроенн...
Google Photos интегрирует ИИ-модель Nano Banana: теперь редактировать фото можно с помощью Сервис Google Photos получает масштабное обновление, включающее интеграцию модели искусственного интеллекта Nano Banana. Ранее эта технология была ог...
Ajax Systems открывает новый завод во Вьетнаме — ещё один шаг глобальной экспансии Ajax Systems — украинская компания-производитель профессиональных систем безопасности — официально объявила об открытии своего завода во Вьетнаме. Эт...
Вибір стоматологічної послуги: що потрібно знати пацієнту У сучасному світі догляд за здоров’ям зубів і ротової порожнини є невід’ємною частиною загального добробуту людини. Однак, перед пацієнтом часто пост...
SMS-підтвердження онлайн без SIM-карти для реєстрації У сучасному світі, де практично кожна онлайн-реєстрація вимагає підтвердження через SMS, потреба у гнучких та безпечних інструментах верифікації зрос...
Прокурор САП заявил о возможном влиянии Миндича на Умерова: экс-министр обороны отреагировал Прокурор Специализированной антикоррупционной прокуратуры заявил в суде, что бизнесмен Тимур Миндич мог иметь влияние не только на бывшего министра э...
25 лет назад Microsoft представила DirectX 8 Microsoft додала Shader Model 1.0 із Vertex Shader 1.0, що дозволяв програмувати поведінку кожної деталі, та Pixel Shader 1.0 для керування кольором...
Філософія мільярдера: як змінити життя, щоб "не соромитись власного некролога" У віці 95 років легендарний інвестор і мільярдер Воррен Баффетт поділився ключовими порадами для успішного життя, наголосивши, що «ніколи не пізно по...
Прокурор САП заявив про можливий вплив Міндіча на Умєрова: ексміністр оборони відреагував Прокурор Спеціалізованої антикорупційної прокуратури заявив у суді, що бізнесмен Тимур Міндіч міг мати вплив не лише на колишнього міністра енергетик...
iPhone Air 2 все-таки могли отменить Ранее ожидалось, что iPhone Air 2 будет представлен в сентябре следующего года вместе с iPhone Fold, iPhone 18 Pro и iPhone 18 Pro Max, а модели iPho...
Міндіч міг впливати на ключових урядовців: подробиці від САП За даними слідства, бізнесмен одночасно контролював енергетичні та оборонні процеси через Галущенка і Умєрова....
KL-3 — легкий барражуючий боєприпас "піхотного класу" Китайська Xi’an Junhui Aviation Technology показала KL-3 — компактний електричний боєприпас, який поєднує розвідку та точковий удар на дистанціях так...
В Швейцарии запустили уникальную электростанцию Представьте себе солнечную электростанцию размером с три футбольных поля, которая в случае опасности… складывается. Это не сцена из фантастичес...
Все больше российских школьников старших классов уходят из школ — в техникумы и колледжи (то есть в ссузы — да, есть такой термин). Это политика: больше людей в ПТУ, меньше — в университетах Преподавать и студенты Регионального технического колледжа. 8 февраля 2023 года, Владивосток Третий год подряд больше половины девятиклассников в Рос...
Asus ROG Swift OLED PG27AQWP-W – первый в мире OLED-монитор с частотой обновления 720 Гц Цветовой охват монитора Asus ROG Swift OLED PG27AQWP-W достигает 99,5% DCI-P3, а пиковая яркость в HDR-режиме – до 1500 нит...
Мировая премьера Porsche Cayenne Electric состоится 19 ноября Porsche анонсировала презентацию первого электрического Cayenne. Новый Cayenne Electric дебютирует на цифровой презентации 19 ноября, а уже 22 ноября...
В Германии нашли семью, которая живет в одной деревне уже 3 тыс. лет Манфред Хухтхаузен из деревни Ферсте (Нижняя Саксония, около 1700 жителей) всегда считал себя старожилом....
У Эндрю была странная привычка в спальне: горничная раскрыла, что хранил бывший принц Лишенный титулов принц Эндрю в королевском поместье, которое он вот-вот покинет, имел в спальне необычную коллекцию, заботиться о которой строго прик...
Без зв’язку та Wi-Fi: як виглядає унікальна хатина, що плаває серед айсбергів (фото) На східному узбережжі Гренландії, серед величних айсбергів, є унікальне місце для справжнього відпочинку від цивілізації та пошуку спокою....
В Ендрю була дивна звичка у спальні: покоївка розкрила, що зберігав колишній принц Позбавлений титулів принц Ендрю у королівському маєтку, який він от-от покине, мав у спальні незвичайну колекцію, піклуватися про яку суворо наказува...
Місяцями вважався зниклим безвісти: на війні загинув захисник з Рівненщини Олексій Павлюк У Донецькій області, захищаючи Україну від російської агресії, загинув солдат Олексій Павлюк з Рівненської області. Протягом довгого періоду його вва...
Азербайджан усилил систему ПВО китайскими HQ-9BE Приобретение Азербайджаном китайских ЗРК HQ-9BE значительно укрепит оборонительные возможности страны, уже располагающей российскими и израильскими с...
Підсумки другого Фонду підтримки Google для стартапів в Україні У березні 2022 року ми запустили перший Google for Startups Ukraine Support Fund – Фонд підтримки Google для стартапів в Україні, – який надав 58 укр...
"Типаж повністю його": Денисенко заявила, що на "Холостяк" прийшла копія колишньої Цимбалюка (фото) Українська акторка театру, кіно та дубляжу Наталія Денисенко порівняла одну з учасниць романтичного шоу "Холостяк-14" із колишньою дівчиною головного...
Столтенберг забороняв кепкувати із Трампа своїм підлеглим після виборів 2016 року Колишній генсек НАТО Єнс Столтенберг розповів, що прагнув налагодити відносини з Дональдом Трампом, коли того у 2016 році вперше обрали президентом С...
Samsung может представить серию смартфонов Galaxy S26 по привычному графику После внесения изменений на позднем этапе разработки линейки Galaxy S26 появились слухи, что Samsung была вынуждена отложить запуск своих будущих фла...
Кажется, через нее курили: ютубер восстановил видеокарту Asus GeForce 9800 GT, забитую смолами и табаком Видеоблогер Мadness7277 утверждает, что видеокарта ASUS ROG Matrix 9800 GT (NVIDIA GeForce 9) использовалась курильщиком. Что владелец с ней делал, т...
Україну чекає рекордна спека до 2040 року: де буде найгарячіше Синоптики прогнозують значне потепління в Україні. На яких територіях зростання температури буде найбільш відчутним....
Выборы и не только: что кроме коррупции кроется за громким делом по "Энергоатому" В понедельник, 10 ноября Национальное антикоррупционное бюро (НАБУ) обнародовало часть записей, которые могут свидетельствовать о масштабной коррупци...
В Белгородской области задержали предполагаемого сообщника военного, подозреваемого в убийстве и изнасиловании Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков сообщил о задержании возможного сообщника военного Алексея Кострикина, подозреваемого в убийстве жит...
Женя Галич показався за кордоном: де побував музикант Лідер рок-гурту O.Torvald Женя Галич поїхав за кордон. Музикант показався у Португалії. Повний текст новини...