Как приобрести и укрепить привычку заниматься спортом
Подробный план действий и советы для тех, кому раньше никак не удавалось заставить себя регулярно тренироваться....
Читайте полный текст на сайте lifehacker.ru
Как заниматься спортом после 50 лет Ия Зорина рассказывает, какие тренировки просто необходимы в среднем возрасте, чтобы жить дольше и лучше....
В какое время дня эффективнее заниматься спортом? Фитнес и активный образ жизни стали неотъемлемой частью современного мира. Многие люди стремятся сохранять свою физическую форму и занимаются спортом...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Белгородцы пожаловались, что им не дают заниматься спортом У белгородских стадионов продолжаются проблемы между охраной и желающими заниматься спортом, "войны" происходят в период, когда власти разрешили по...
В Подмосковье разрешили гулять и заниматься спортом В Подмосковье с 1 июля разрешаются прогулки и занятия спортом, в том числе на детских и спортивных площадках, об этом сообщил глава региона Андрей Во...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
В ДНР запретили заниматься спортом на улице из-за коронавируса Власти непризнанной Донецкой народной республики (ДНР) внесли изменения в приказ «О введении режима повышенной готовности» из-за коронавируса....
Французы планируют активнее заниматься спортом По данным опроса компании Odoxa, проведенного среди совершеннолетних французов, каждый второй респондент (53%) сообщил, что этим летом будет уделять ...
Семь из десяти курян должны заниматься спортом У Курской области могут возникнуть сложности при исполнении последних указаний президента. Об этом сегодня на оперативном совещании в Доме Советов го...
Больно заниматься спортом? Эти 24 упражнения для суставов помогут Разбираем, когда можно продолжать тренировки и какие движения выполнять, чтобы этого не повторилось....
6 лайфхаков для тех, кто очень хочет, но ленится заниматься спортом Во всём мире более 1,4 миллиарда взрослых подвержены риску заболеваний из-за недостаточной физической активности. В России систематически занимаются ...
К 2030 году 70% курян должны заниматься спортом Курск на развитие спорта, туризма и цифровую трансформацию. Губернатор Курской области на заседании администрации довел к сведению чиновников новые з...
В МГД посоветовали москвичам заниматься спортом на онлайн-тренировках Депутат Киселева рассказала, что популярный московский проект «Спортивные выходные» переходит в новый формат....
Четвертое измерение // Процедуры для тех, кто так и не начал заниматься спортом В предвкушении марафона из салатов оливье и шампанского «Коммерсантъ Стиль» рекомендует заняться собой прямо сейчас....
Как теперь в Москве заниматься спортом в черте города? Во время занятий спортом нужно обязательно носить маску либо другое средство защиты органов дыхания и соблюдать социальную дистанцию....
Курянам разрешат заниматься спортом на открытых спортплощадках С 1 июня в Курской области снимут ряд карантинных ограничений, в том числе и связанных с занятием спортом. Как сообщил губернатор Роман Старовойт, ре...
Россияне стали меньше молиться и заниматься спортом FinExpertiza проанализировала досуг мужчин и женщин в России. За пять лет россияне стали меньше времени уделять спорту и религии и начали чаще посеща...
"Яндекс.Маркет" подсчитал, каким спортом заниматься дешевле Онлайн-сервис "Яндекс.Маркет" изучил спрос на спорттовары, использовав данные о переходах пользователей в интернет-магазины за год. "Самым недорогим ...
Сам себе тренер. Заниматься спортом в парках можно и самостоятельно Временно прекратили работу бесплатные занятия проекта «Спортивные выходные», завершился сезон «Йоги в парках», но выполнять упражнения и тренироватьс...
Психологи наглядно показали, почему важно заниматься спортом Так, люди в плохой аэробной и мышечной кондиции почти в два раза чаще страдают депрессией. Низкий уровень физической подготовки также предсказывает н...
Эксперт: после прививки от коронавируса нежелательно заниматься спортом Как указал специалист, после вакцинации от коронавируса лучше некоторое время избегать серьезных физических нагрузок, чтобы не подвергать организм до...
Как заниматься спортом дома с помощью iPhone и Apple Watch Занятия спортом дома могут заменить спортивный зал! Apple не просто так уделяет внимание возможностям iPhone и Apple Watch, связанным со здоровьем. У...
Кардиологи советуют обладателям аутоиммунных заболеваний заниматься спортом Риск развития атеросклероза, сердечных приступов, инсультов и прочих отклонений повышен у людей с аутоиммунными недугами вроде артрита. К счастью, по...
С 1 июня москвичам разрешается гулять и заниматься спортом на улице Находиться на свежем воздухе можно будет только в защитных масках и не чаще трёх раз в неделю.Читать далее......
Муфтий Москвы: "Ислам не запрещает женщинам заниматься спортом" В исламе не существует запрета для женщин на занятия спортом, как и требования закрывать лицо во время тренировки, рассказал "Газете.Ru" муфтий Москв...
Назван научный способ заставить себя систематически заниматься спортом Для тех, кто долго не мог взять себя в руки и заняться приведением себя в форму, появился отличный совет — ведущим научным сотрудником ФГБУ "Федераль...
в Алтайском крае разрешат заниматься спортом на улице и ходить в парикмахерскую В Алтайском крае с понедельника, 8 июня, снимается часть ограничений, введенных в связи с распространением коронавируса. Об этом говорится в новой ре...
Как заниматься спортом, если работаешь круглосуточно, и получать от этого удовольствие Основательница SlimFitClub Полина Киценко в прямом эфире инстаграма Forbes Woman рассказала, почему в жизни деловой женщины обязательно должен быть с...
Елизавета II разрешила Борису Джонсону заниматься спортом в Букингемском дворце Королева Великобритании Елизавета II официально разрешила премьер-министру страны Борису Джонсону заниматься спортом на территории Букингемского двор...
В РСО-Алании жителям разрешили заниматься спортом на улице и посещать музеи В РСО-Алании жителям разрешили заниматься спортом на улице и посещать музеи, библиотеки и стоматологии, пишет пресс-служба главы и правительства реги...
В Алтайском крае разрешили заниматься спортом на улице и посещать зоопарки Жителям Алтайского края разрешили заниматься спортом на улице, посещать зоопарки и проходить плановые медосмотры. Об этом сообщает региональный оперш...
В ноябре жители Кузнецка смогут заниматься спортом на новой площадке В Кузнецке подходит к окончанию строительство нового спортивного объекта. В городе появится многофункциональная спортивная площадка....
На самоизоляции тюменцы стали больше заниматься спортом, хобби и готовить Позади полтора месяца самоизоляции. Специалисты городского департамента по спорту и молодежной политике поинтересовались у горожан, чем они чаще зани...
Ученые вычислили, в какое время диабетикам стоит заниматься спортом Австралийский католический университет советует посещать спортзал поздним вечером для максимального ускорения метаболизма и снижения показателей саха...
На Россию идет аномальная жара. Как правильно питаться и заниматься спортом Синоптики обещают в ближайшие дни температурные рекорды на европейской части России. В Московском регионе, где последний теплый день с температурой в...
В какое время дня лучше всего заниматься спортом, чтобы это не мешало сну Людей принято делить на «сов» и «жаворонков» (хотя в реальности всё, конечно, сложнее). Как правило, физическая активность зависит от привычек сна. Э...
Мэр Москвы рассказал, когда жители города смогут заниматься спортом Мэр Москвы Сергей Собянин во вторник рассказал, когда жителям города власти разрешат совершать прогулки и заниматься спортом на свежем воздухе. Подро...
Сел на диету и начал заниматься спортом после развода актер Павел Прилучный Актер Павел Прилучный после развода с Агатой Муцениеце сел на диету и начал заниматься спортом Кроме того, он погрузился с головой в работу. В настоя...
Сергей Собянин рассказал, когда москвичам разрешат гулять и заниматься спортом Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал, когда жителям столицы разрешат выходить на прогулку и заниматься спортом...
Владимир Путин призвал глав регионов позволить людям гулять и заниматься спортом Владимир Путин призвал глав регионов позволить людям гулять и заниматься спортом. Президент РФ провёл онлайн-совещание...
Подробности: С 1 июня москвичи снова смогут гулять и заниматься спортом на свежем воздухе С 1 июня все жители Москвы, в том числе старше 65 лет, смогут выходить на улицу для прогулок и занятий спортом. Специальный пропуск для этого получат...
Работники Брянского машзавода смогут заниматься спортом и играть в футбол на собственной площадке Торжественное открытие спортивной площадки машиностроительного завода в Брянске состоялось в минувшую пятницу, 16 июля. Ленточку перерезали губернато...
Nike совместно с «Моторикой» выпустили фильм о детях с протезами рук, которые не боятся заниматься спортом 4 мая Nike совместно с «Моторикой» выпустили короткометражный фильм «Спорт без исключений» о детях без рук, которые занимаются любимыми видами спорта...
Учёные выяснили, сколько минут в день надо заниматься спортом ради сохранения здоровья Учёные определили, сколько минут в день надо заниматься умеренной физической активностью, чтобы снизить риски возникновения различных заболеваний, в ...
От Калмыкии до Санкт-Петербурга: «Сбербанк страхование» выяснила, где в России дешевле и дороже всего заниматься спортом Занятия спортом дороже всего обходятся жителям Санкт-Петербурга, выяснила дочерняя компания Сбербанка «Сбербанк страхование», проанализировав данные ...
«Нельзя бухать, надо спать и заниматься спортом. Что тут гениального?»: российские предприниматели о советах Павла Дурова В день своего рождения миллиардер Павел Дуров опубликовал семь советов, которые, по его мнению, должны помочь любому человеку выглядеть моложе своих ...
В последние годы россияне стали серьёзнее думать о здоровье и как следствие чаще заниматься спортом и следить за питанием Однако многие ложные стереотипы мы принимаем за чистую монету. О популярных мифах о еде рассказывает Зинаида Медведева, исполнительный директор Нацио...
Андрей Назаров: «Страсти на улицах утихают благодаря правоохранительным органам. Желаю заниматься спортом, а не болтаться по улицам» Бывший тафгай и тренер клубов КХЛ Андрей Назаров высказался насчет акций протеста, проходящих в России, и формы СКА в КХЛ. «Страсти на улицах постепе...
Леброн о словах Златана про политику: «Никогда не буду заниматься одним лишь спортом. Понимаю, как силен мой голос» Форвард «Лейкерс» Леброн Джеймс ответил на недавние слова нападающего «Милана» Златана Ибрагимовича, который заявил, что баскетболисту следует воздер...
«Разрешили заниматься спортом и продавать алкоголь в обычное время»: Хакасия переходит к первому этапу снятия антивирусных ограничений Правительство Хакасии приняло решение перейти к первому этапу снятия ограничений, которые ввели в связи с пандемией коронавируса....
Александр Богомаз: «Наша общая задача - сделать все, чтобы каждый ребенок понимал, что заниматься спортом необходимо для того, чтобы быть здоровым и уверенным по жизни!» 20 марта на оперативном совещании обсудили итоги реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»....
Бузова объяснила свою привычку экономить Свою привычку экономить объяснила журналистам на премии «Прорыв года» певица и телеведущая Ольга Бузова. Как сообщает, артистка рассказала, что несмо...
Господдержка вызывает привычку // Промышленности все еще мало протекционизма Президиум Госсовета по промышленности был посвящен поиску механизмов снижения рисков бизнеса в регионах ради наращивания производства. Губернаторы пр...
Учёные назвали опасную для иммунитета пищевую привычку По мнению исследователей, слишком большое количество фруктозы в рационе способно помешать правильной работе иммунной системы организма....
Стюардесса назвала самую отвратительную привычку пассажиров Она рассказала, что снимать обувь во время полета опасно Фото: Владимир Жабриков © URA.RUБортпроводница Тони Луна призвала пассажиров не снимать обув...
Исследователи назвали привычку, которая делает россиян богаче Почти половина россиян не умеет копить деньги Фото: Александр Мамаев © URA.RUТолько 18% россиян сначала откладывает часть дохода, а остаток тратят на...
«Синьхуа»: Си Цзиньпин призвал прививать китайцам привычку к экономии в еде Председатель КНР Си Цзиньпин призвал китайские власти эффективно прививать жителям страны привычку к экономии в еде, прекратив их расточительство в э...
Мясников назвал вредную привычку опаснее курения сигарет Врач и телеведущий Александр Мясников заявил, что привычка курить кальян опаснее, чем курение сигарет. Мясников заявил в эфире телеканала «Росс...
Как выработать привычку экономить: Metro узнало, как сохранять средства После двух лет кризиса, вызванного пандемией COVID-19, всё больше и больше людей осознают важность накопления личных финансов...
Врач рассказал, как коронавирус может повлиять на привычку курить Радио Sputnik взяло интервью у российского врача психиатра-нарколога Алексея Смышляева, в ходе которого он рассказал, как коронавирус может повлиять ...
Доктор Мясников назвал привычку, которая опаснее курения сигарет Курение кальяна оказалось намного вреднее курения сигарет. Все из-за микро ожогов легких, заявил врач и телеведущий Александр Мясников.Читать далее...
Эпидемиолог Семенов назвал новую привычку россиян эпохи постпандемии Защитные маски рекомендуется носить в период сезонных респираторных заболеваний, сообщил Александр Семенов. Он добавил, что ношение средств индивидуа...
Коронавирус не смог искоренить привычку к посещению банковских офисов. Обзор Продолжительные ограничительные меры, введенные из-за распространения коронавируса, казалось бы, должны были поставить точку в давнем споре о необход...
Гудков - кроссдрессер? Комик подцепил «голубую» привычку от гея-блогера Петрова Любовь к женским нарядам появилась не на пустом месте. После того, как гей-блогер Андрей Петров выступил в передаче Ксении Собчак о ЛГБТ в России, св...
Ученый назвал привычку человека, которая сбивает биоритмы во время самоизоляции Специалисты отмечают, что когда людям не надо рано вставать на работу, они слишком долго засиживаются у компьютера или телевизора...
Жена назвала ужасную привычку мужа в ванной, и это фото оказалось знакомым многим несчастным девушкам О беспомощности мужей в домашнем хозяйстве ходят легенды. И, если некоторые рассказы — это просто мифы, у других историй собралась вполне серьёзная д...
Удалёнка вошла в привычку: вернуть сотрудников в офис после ослабления карантина оказалось не так-то просто Согласно опросу, проведённому сервисом hh.ru, только в 32% отечественных компаний полностью вернули всех своих сотрудников в офисы. В 13% фирм отмети...
План «антивирус». Как укрепить иммунитет? Эпидемия коронавирусной инфекции уверено идёт на спад, но специалисты считают, что расслабляться рано....
Наталья Давыдова: как укрепить иммунитет Наш постоянный эксперт Наталья Давыдова (@tetyamotya) рассказала, как пережить холодное время года......
Арктический фронт. Как можно его укрепить? Фото: ИЭМЗ Купол Действенной мерой РФ в Заполярье должно стать усиление системы ПВО, в том числе за счёт ЗРК «Тор-М2ДТ» В ближайшее время одним из ва...
НАТО поможет Молдавии укрепить обороноспособность Глава Министерства иностранных дел и европейской интеграции Молдавии Олег Цуля обсудил в Брюсселе с заместителем генсека НАТО Мирчей Джеоанэ перспект...
Мясников дал советы, как укрепить иммунитет весной Для сохранения иммунитета весной россиянам следует соблюдать социальную дистанцию и использовать интерферон-гамма в каплях. Об этом заявил врач и тел...
Укрепить связи. МГЕР открыла представительство в ДНР Руководителем стал депутат Народного Совета ДНР, глава общественной организации «Молодая Республика» Кирилл Макаров....
Вирусолог рассказал, как укрепить иммунитет осенью Отказ от алкоголя, прогулки и физические упражнения помогут укрепить иммунитет осенью. Советы, как защитить организм от инфекций дал вирусолог, докто...
Как укрепить организм? Займитесь водным туризмом! «Моржевать», чтобы укрепить организм, отваживаются далеко не все. Но есть и более мягкие методы, как «закалить» организм. Один из вариантов – занятьс...
Пучок событий // Как укрепить волосы в обстановке стресса Категории косметической индустрии, связанные с уходом за кожей и волосами, сейчас востребованы в разы больше, чем до начала пандемии. Аналитики связы...
В Аргентине обсуждают, как укрепить позиции русского языка В Буэнос-Айресе стартовала серия просветительских проектов, в которых могут принять участие педагоги-русисты и студенты, сообщает сайт Россотрудничес...
США обеспокоены желанием Турции укрепить сотрудничество с Россией ВАШИНГТОН, 27 мая. /ТАСС/. Соединенные Штаты обеспокоены желанием Турции укреплять и расширять сотрудничество с Россией....
США и Евросоюз намерены укрепить дружбу против Китая Соединенные Штаты и Евросоюз намерены укрепить сотрудничество в области мер экономической безопасности для противодействия экономическому влиянию КНР...
В США заявили о желании укрепить Конвенцию о биологическом оружии США хотели бы укрепить Конвенцию о запрещении биологического оружия и подготовили ряд направленных на это инициатив, заявил 19 ноября советник презид...
Диетолог рассказала, как укрепить иммунитет в преддверии осени Главный диетолог департамента здравоохранения столицы Антонина Стародубова дала советы, как накануне осени поддержать иммунитет и тем самым повысить....
Мурзагулов: ФК "Уфа" работает над тем, чтобы укрепить состав команды Ранее главный тренер команды Вадим Евсеев признался, что последние неудачи "Уфы" связаны с уходом ряда игроков...
Россиянам рассказали, как укрепить иммунитет с помощью трав Чай с необычной травой саган-дайля позволяет укрепить иммунитет, в отличие от кофе, он не навредит желудку и придаст сил на долгое время, отметила Ши...
В НАТО заявили о «праве» укрепить восточный фланг НАТО имеет право больше не придерживаться обязательств не размещать свои силы в Восточной Европе и может укрепить свои позиции на восточном фланге....
Патрушев поручил укрепить защитные сооружения на юге России Регионам на юге России нужно обеспечить надежную работу системы экстренных оповещений населения на случай чрезвычайных ситуаций, заявил секретарь Сов...
Турция и Катар согласились укрепить ливийскую армию Военное соглашение подписали Турция, Ливия и Катар. Анкара и Доха создадут в Ливии спецобъекты, сообщает пресс-служба официальным Триполи операции &l...
США решили «укрепить потенциал» НАТО по противодействию России Белый дом собирается «укрепить потенциал» НАТО по противодействию России, заявил помощник госсекретаря США по делам Европы и Евразии Филип Рикер. США...
США намерены укрепить сотрудничество с Британией для противодействия России США выделят до $250 тыс. на организацию мероприятий, направленных на укрепление сотрудничества с Великобританией для борьбы с «враждебными государств...
Израиль поможет укрепить оборонный потенциал Германии Израиль готов принять участие в укреплении оборонного потенциала Германии, особенно в сфере противовоздушной обороны (ПВО). Об этом в понедельник, 12...
Россиянам рассказали, как укрепить кости в пожилом возрасте Продукты с содержанием белка, кальция и витамина D — must have, если вам уже за 50. Без них вы не сможете укрепить кости, что чревато множеством проб...
Президент предложил укрепить воспитательную составляющую в образовании Президент РФ Владимир Путин внес в Госдуму поправки в закон "Об образовании". Они направлены на "всестороннее духовное, нравственное и интеллектуальн...
Удастся ли Станиславу Набоко укрепить свои позиции? За неделю, пока Роман Старовойт отдыхает на черноморском побережье, оставшийся руководить регионом Станислав Набоко может значительно повысить свой р...
Украина объяснила Германии, как она может «укрепить НАТО» Киев, 2 июня 2020, 14:15 — REGNUM Участие Украины в программе расширенных возможностей НАТО «очень важно» не только для Киева, но и для укрепления во...
10 признаков того, что пора укрепить личные границы Если вы стали чаще испытывать раздражение, обиду или досаду, возможно, вам стоит лучше защитить своё собственное пространство....
Координационный совет сумеет укрепить тыл армии – эксперт Но только мобилизация экономики страны позволит успешно завершить спецоперацию, считает экономист Андрей Бунич...
Доктор Мясников рассказал, как укрепить иммунитет в сезон простуд Главврач московской больницы №71 и ведущий телепередачи о здоровье Александр Мясников перечислил несколько способов укрепить иммунитет в сезон просту...
Новые панели помогут укрепить бетон: дешево и надежно Хотя мы часто слышим о технологиях, позволяющих производить более прочный бетон, уже существующие конструкции из бетона обычного также могут нуждатьс...
Лукашенко поручил укрепить границу без превращения в железный занавес Президент назвал границу зоной дружбы народов, отметив, что ее превращение в железный занавес никому не нужно. СМИ сообщают, что граждане Белоруссии ...
Европа спешит укрепить торговый Арсенал после вызова США Европейский Союз приблизился к расширению своих торговых санкций в ответ на вызов США глобальному торговому порядку.Европейский парламент дал добро в...
Диетолог перечислила продукты, помогающие укрепить иммунитет осенью Для укрепления иммунитета перед наступлением осени диетологи рекомендуют есть в больших количествах чеснок, помидоры, тыкву и ягоды (бруснику, черник...
Доступные иммуномодуляторы: какие продукты помогают укрепить иммунитет Защитить себя и своих близких от вирусных заболеваний – это основная задача на сегодняшний день. Помогают ли природные иммуномодуляторы справиться с ...
Вашингтон собрался укрепить доллар за счет "Северного потока – 2" - СМИ В Белом доме придумали "вторжение" России на Украину ради разрыва торговых отношений между Москвой и Европой...