Как разнообразить рацион, если вы хотите питаться правильно
Если вы до сих пор считаете, что правильное питание — это куриная грудка на пару и огурцы, то вам точно нужно прочитать эту статью....
Читайте полный текст на сайте lifehacker.ru
Специалисты: если хотите иметь хорошее настроение, включите в рацион особые продукты С подавленным настроением возможно справиться с помощью питания. Также, с точки зрения лечения депрессии, рацион играет не последнюю роль. Известно, ...
Как правильно экономить на еде, чтобы не голодать и питаться правильно: советы, которыми нужно воспользоваться Задумайтесь: на самом деле сегодня мы тратим на еду гораздо больше денег, чем могли бы. В текущей ситуации крайне важно внимательно следить за этой с...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться пожилым Питание людей пожилого возраста должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности, а с другой стороны, полноценным....
Россиянам рассказали, как правильно питаться зимой Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников считает, что питания в хо...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Вопрос дня: Как правильно питаться в новогодние праздники? Традиционно россияне готовят к празднованию Нового года многочисленные блюда и буквально тазы с салатами, которыми продолжают завтракать, обедать и у...
Как правильно питаться, чтобы жить дольше В ходе нового исследования учёные обнаружили, что при следовании четырём моделям правильного питания можно снизить риск ранней смерти по любым причин...
Диетологи назвали способ питаться правильно и недорого Классический рацион правильного недорогого сбалансированного питания должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%. Когда первые 25% — это бел...
Врач объяснила, как правильно питаться при диагностированном омикрон-штамме Врач-диетолог Маргарита Королёва объяснила, каким должен быть рацион людей с диагностированным штаммом коронавируса «Омикрон».Королёва отметила, что ...
Врач объяснила, как правильно питаться после перенесённого коронавируса Врач-диетолог, гастроэнтеролог, Нурия Дианова рассказала, как правильно питаться, если пришлось переболеть коронавирусом.По словам врача, в рационе д...
Россиян научат питаться правильно, а состав продуктов проверят Будет использоваться новая маркировка продуктов, запустят корпоративные программы "Здоровое питание и рабочее место", проведут системный мониторинг к...
Диетолог посоветовал, как правильно питаться во время сильных морозов В морозы следует выбирать энергетически богатую, «согревающую» и полезную пищу, а также отдавать предпочтение горячим напиткам, заявил газете ВЗГЛЯД ...
Диетолог Кален рассказала, как правильно питаться перед сном По словам медика, ужин не должен быть плотным, чтобы легче можно было заснуть. Она советует пользоваться для сервировки вечернего приема пищи маленьк...
Онколог: чтобы избежать рака желудка, нужно правильно питаться Неправильное питание может привести к развитию онкологических заболеваний. Важно качество еды и нормальные условия для приёма пищи. Еда должна быть п...
На Россию идет аномальная жара. Как правильно питаться и заниматься спортом Синоптики обещают в ближайшие дни температурные рекорды на европейской части России. В Московском регионе, где последний теплый день с температурой в...
«Еда должна вызывать желание вплоть до сексуального». Как питаться правильно и испытывать удовольствие Как меняется представления о здоровой еде? Актуальны ли еще авокадо и кейл? И почему будущее за мясом из пробирок, насекомыми и продуктами в тюбиках?...
Как правильно питаться, чтобы не заболеть в сезон простуд и новой волны коронавируса В четверг, 19 ноября в 12:00 (мск) состоится онлайн-конференция на тему «Правила здорового питания в сезон гриппа, простуд и пандемии COVID-19»...
Алексей Шевченко: «Если Терещенко выйдет на Красную площадь, кто его узнает? Что случится, если выйдет Бузова? Вы хотите просто получать деньги» Журналист Алексей Шевченко прокомментировал высказывание Алексея Терещенко о потолке зарплат в КХЛ. «Вы не заработали ни единой копейки. Если берем п...
Алексей Шевченко: «Если Терещенко выйдет на Красную плошадь, кто его узнает? Что случится, если выйдет Бузова? Вы хотите просто получать деньги» Журналист Алексей Шевченко прокомментировал высказывание Алексея Терещенко о потолке зарплат в КХЛ. «Вы не заработали ни единой копейки. Если берем п...
Возвращение к истокам: что будет, если питаться как пещерный человек Когда-то мы начинали с сырых фруктов и листьев, а пришли к пасте с креветками, бургерам и смузи. Но сейчас все больше становится тех, кто хочет верну...
Необычная диета: что будет с организмом, если начать питаться насекомыми Одна мысль о том, чтобы съесть насекомое вызывает у большинства из нас крайне некомфортные ощущения, а уж в некоторых азиатских странах поедание черв...
«Если хотите еще пожить»: британцы призвали США не провоцировать Россию Читатели британской газеты Daily Mail призвали президента США Джо Байдена не провоцировать Россию в попытках развязать «никому не нужную»...
Если хотите запоминать сны, пейте витамины, говорят ученые Университет Аделаиды установил: прием витамина B6 улучшает способность человека вспоминать сны. Был проведен эксперимент с участием 100 добровольцев....
Детокс или диета? Что выбрать, если вы хотите стать стройнее и моложе Вместе с нутрициологом Ксенией Пустовой разбираемся, чем отличаются друг от друга диета и детокс и может ли последний помочь вам избавиться от лишних...
Медики: если хотите защититься от рассеянного склероза, рожайте ребенка Монашский университет выявил удивительную особенность: беременность снижает риск развития рассеянного склероза. Это доказывает обследование 70000 пац...
Если вы всё время злитесь и хотите спать – проверьте иммунную систему В зимнее время года всегда возрастает количество заразившихся ОРВИ. Чтобы не пополнить ряды заболевших, необходимо иметь крепкий иммунитет. Но как по...
Детокс или диета? Что выбрать если вы хотите стать стройнее и моложе Вместе с нутрициологом Ксенией Пустовой разбираемся, чем же отличаются друг от друга диета и детокс, и может ли последний помочь вам избавится от лиш...
«Старые» версии Windows 10 будут обновлены даже если вы не хотите! В компании Microsoft полагают, что современные юзеры, отдавшие предпочтение Windows 10, должны пользоваться актуальными версиями операционной системы...
5 продуктов, которые можно есть перед сном, если вы хотите похудеть Чтобы сбросить лишний вес, есть на ночь не только можно, но и нужно! Какие же продукты стоит есть перед сном, чтобы похудеть?...
Моуринью о стычке Сона и Льориса: «Это прекрасно. Если вы хотите кого-то обвинить, то это я» Главный тренер «Тоттенхэма» Жозе Моуринью прокомментировал стычку между капитаном команды Уго Льорисом и полузащитником Сон Хын Мином во время матча ...
15 мест в Европе, куда вы можете поехать, если не хотите подхватить коронавирус Европейские страны постепенно открывают границы для туристов. Но некоторые из них перенесли пандемию гораздо легче, чем остальные.Читать далее......
Не зацикливайтесь на миллениалах, если хотите заработать. У бумеров и иксов больше денег Согласно Morgan Stanley, в настоящий момент миллениалы являются «самым экономически активным поколением». Но профессор Уортонской школы бизнеса Мауро...
PlayStation 5 или геймерский ПК? Что выбрать, если вы любите современные игры и не хотите переплачивать Холивар между фанатами консолей и геймерских ПК не утихнет, пожалуй, никогда, и выход каждой новой модели PlayStation только подливает масла в огонь....
Не используйте приложения для отслеживания подписчиков, если не хотите, чтобы Instagram вас забанил Каждый пользователь социальных сетей хоть раз слышал словосочетание «алгоритмы Instagram». Именно эти алгоритмы компания тщательно держит в секрете, ...
Обязательно положите это в свою автомобильную аптечку, если хотите избежать штрафа на дороге! Эксплуатация автомобиля без медицинской аптечки вообще или с той, что не соответствует требованиям, чревата штрафом. Рассказываем, что необходимо име...
6 фактов о здоровье сердца: держите их в голове, если хотите прожить долгую жизнь Болезни сердца лидируют среди причин смерти как у женщин, так и у мужчин. Чтобы проводить эффективную профилактику, важно точно знать, какие факторы ...
Лукашенко: хотите – бастуйте, но если мы остановимся, то никогда не раскрутим свое производство. Новости на "России 24" Александр Лукашенко считает, что забастовки на предприятиях будут иметь самые негативные последствия для экономики. Сообщения об этом на ряде белорус...
«Езжайте в Россию, если хотите русскую школу» // С «мягкой силой» во Франции поступили жестко Русская община во Франции переживает один из самых громких скандалов последних лет. В школе при посольстве РФ почти три десятилетия существовала очно...
Откажитесь от перерыва на кофе в пользу короткого дневного сна, если хотите чувствовать себя лучше Fast Company поговорила с двумя экспертами по сну из Стэнфорда и Гарварда, которые подтверждают эффективность дневного сна во время работы из дома. Ч...
«Если вы хотите, чтобы я ушел, — я уйду», — депутаты ЗакСа обсудили КРТ с жителями Кировского района Задать вопрос и внести предложение об изменении закона о «комплексном развитии территорий» пришли более 200 человек....
Хотите — носите маски, хотите — болейте. Почему в США такой шквал CoViD-19? 45 тысяч новых случаев за сутки — абсолютный антирекорд в стране с начала эпидемии. Хуже всего сейчас в тех штатах, где до сих пор нет или до недавне...
Что хотите и когда хотите // Патти Вонг о том, как носить исключительные бриллианты сегодня Патти Вонг пришла в аукционный дом Sotheby`s в 1991 году, в 2004-м стала главой Азиатского филиала, а с 2005 года руководит подразделением Sotheby`s ...
«Если не хотите, чтобы «Спартак» снялся с чемпионата, матч надо переиграть». Шмурнов об игре с «Сочи» Комментатор «Матч ТВ» Александр Шмурнов прокомментировал заявление главы департамента судейства РФС Виктора Кашшаи о том, что арбитр Василий Казарцев...
Спрячьте смартфон, если хотите произвести хорошее впечатление на рабочей встрече — особенно с малознакомыми людьми Если вы пользуетесь смартфоном во время деловой встречи, вы не произведете положительное впечатление ― большинство собеседников воспримут такое повед...
Кикнадзе – фанатам про Семина: «Для меня Палыч не враг. Если хотите бесконечно ходить по мозолям – я против» Генеральный директор «Локомотива» Василий Кикнадзе встретился с болельщиками после матча РПЛ с «Уфой» (1:1). Функционеру был задан вопрос о конфликте...
Главы PayPal и Chobani: Нельзя экономить на зарплатах сотрудников, если вы хотите построить великую компанию Компании, стремящиеся к успеху, должны в корне пересмотреть количество денег, которые они готовы тратить на сотрудников. Прежде всего это касается ни...
8 причин купить Apple Watch Series 6 и AirPods Pro, если вы ведёте здоровый образ жизни (или хотите начать) Вместе с iPort-Apple Premium Reseller рассказываем о восьми крутых функциях Apple Watch Series 6 и AirPods Pro, которые позволят следить за состояние...
Ральф Рангник: «Непонятно, почему Россия выступает хуже Греции, Португалии. Если хотите в топ-6 в Европе, нужно меняться» Руководитель «Локомотива» по спорту и развитию Ральф Рангник высказался о модели развития клуба и положении России в футболе, передает корреспондент ...
«Если хотите почувствовать себя в безопасности – приезжайте в Париж». Глава оргкомитета Олимпиады-2024 о рисках перед церемонией открытия Игр Церемония открытия Олимпийских игр в столице Франции пройдет 26 июля 2024 года на реке Сене. Делегации команд проплывут на лодках до Йенского моста, ...
Не ждите iPhone 15, если не хотите пожалеть! Покупайте iPhone 14, пока ещё можно До презентации iPhone 15 остаётся целых два месяца, но люди уже начали задаваться традиционным вопросом, который возникает у всех в преддверии релиза...
Основатель школы удаленных профессий и блогер Дина Перу (@dina_peru): «Если вы хотите прийти в инфобизнес только за тем, чтобы сделать деньги, то это очень плохо” Дина – успешная владелица собственной международной компании, живет и трудится в России, Турции и Латинской Америке. Сейчас в компании с миллионными ...
Директор департамента проектного управления Группы «Борлас» Юрий Кекух: «Если вы хотите, чтобы ваши удаленные команды были эффективными, вы должны сделать их работу привлекательной» Правильная и четкая организация при переходе на удаленную работу позволит в полной мере воспользоваться всеми возможностями и преимуществами инструме...
Что делать, если в самолете болят уши? Готовимся к перелету правильно Боль в ушах во время и после полета может быть мучительной и приводит к осложнениям. Как можно минимизировать риски, АиФ.ru узнал у врача....
Диетологи: орехи полезны, только если употреблять их правильно Об орехах чаще всего складывается мнение как о полезном продукте. Ими советуют, к примеру, заменять мясо, так как в них много белка, но, в то же врем...
Выяснилось, что россияне играют в игры без сюжета. Ничего не знаем, у нас все игры с сюжетом! Сыграйте в наши. Хотите — «Поле чудес», хотите — «Что? Где? Когда?» с «2048». Есть и еще кое-что Согласно исследованию AppsFlyer, самыми популярными играми россиян в период пандемии стали игры без сюжета. Мы с этим исследованием не согласны. У на...
Сербский политик: Если Конституция защищает традиционные ценности — это правильно 21 год назад, в середине июня 1999, Россия после многолетнего отступления с геополитических позиций вновь напомнила о себе — в разгар войны НАТО прот...
Автозагары: как выбрать, правильно наносить и быстро смыть (если что-то пошло не так) Автозагары: как выбрать, правильно наносить и быстро смыть (если что-то пошло не так) С сегодняшнего дня изоляция отменена, а значит, можно с чистой ...
Если вы хотите самую быструю GeForce RTX 3080 из коробки, вам к Asus. Компания раскрыла частоты ROG Strix GeForce RTX 3080 Компания Asus наконец-то раскрыла частоты для своей самой разогнанной видеокарты GeForce RTX 3080 — ROG Strix GeForce RTX 3080 (ROG-STRIX-RTX30...
Игорь Шестеркин: «Если всё сложится правильно, то привезем Кубок Стэнли в Сетунь к «Крылышкам» Российский вратарь «Нью-Йорк Рейнджерс» Игорь Шестеркин рассказал о планах на следующий сезон. Подробнее…...
Даниил Квят: «Если сделаем все правильно, сможем бороться за попадание в третий сегмент квалификации» Пилот «Альфа Таури» Даниил Квят подвел итоги пятничных свободных заездов перед Гран-при России. «Сегодня мы работали над парой вещей и я остался дово...
Путин о киберспортивных турнирах: «Если процесс правильно организован – он является в высшей степени полезным» Президент Российской Федерации Владимир Путин в рамках всероссийского онлайн-урока высказался по поводу проведения киберспортивных турниров. Школьник...
Если вы еще не проголосовали электронно, то вот способ, который должен помочь проверить, правильно ли учли ваш голос Григорий Шерстюк (общественный советник депутата Мосгордумы Дарьи Бесединой) опубликовал подробную инструкцию (с картинками) для интернет-избирателей...
Александр Кожевников: «Если Украины не будет на соревнованиях – ничего страшного. МОК единственный раз ответил правильно» Александр Кожевников высказался о запрете украинским спортсменам соревноваться с россиянами. Ранее член исполкома НОК Украины и министр правительства...
Как правильно охладить салон автомобиля, если нет кондиционера: простые способы сделать поездку комфортнее Охладить салон так же эффективно, как это делает кондиционер, не получится, но сделать немного прохладнее можно с помощью подручных средств. Мы собра...
Никита Кучеров: «Тампу» ждет тяжелейшая серия с «Далласом». Будем в порядке, если продолжим играть правильно» Форвард «Тампы» Никита Кучеров поделился ожиданиями от финальной серии Кубка Стэнли с «Далласом». «Мы уже не вспоминаем о том, что произошло в прошло...
Лев Лещенко: «Будет правильно, если вместо гимна на ОИ изберут «Катюшу». Эту песню знают и поют во всем мире» Народный артист России Лев Лещенко прокомментировал новость о том, что песню «Катюша» могут использовать в качестве замены гимна для российских спорт...
Кирилл Новиков: «Динамо» структурно играло правильно. Если бы не реализация и кураж вратаря «Химок», счет был бы другим» Главный тренер «Динамо» Кирилл Новиков поделился впечатлениями от поражения от «Химок» (0:1) в 9-м туре РПЛ. «В матчах с этими командами мы создаем б...
Повар рассказал о способах разнообразить новогоднее меню Привычные рецепты салатов, которые обычно присутствуют на новогоднем застолье, можно разнообразить, изменив некоторые продукты или способы их пригото...
Классика онлайн. Как пенсионеру-меломану разнообразить самоизоляцию? Пенсионеры сейчас оказались в изолированном положении. Все, кто живет один или привык к активной культурной жизни, страдают от одиночества и отсутств...
«Российское Долголетие»: как разнообразить жизнь людям старшего поколения Новый бесплатный онлайн-проект позволит перешагнувшим 55-летний рубеж людям найти новые стимулы для саморазвития в непростой период....
7 кулинарных новинок, которые помогут разнообразить меню в сентябре Пироги, киши, тарты и плюшки, нежные кебабы, десерты из овощей и другие вкуснейшие блюда из новых сборников рецептов....
Как разнообразить интерьер квартиры всего одной вещью: лайфхаки дизайнера Дизайнер и концептмейкер делится советами, как обновить дизайн вашего жилища, добавив всего один акцент....
В России решили разнообразить признанный самым бесполезным школьный предмет В школьную программу по Основам безопасности жизнедеятельности внесут новые блоки, посвящённые современным угрозам. Школьникам расскажут, как не попа...
Криминалист о признании ангарского маньяка: Попков решил разнообразить тюремную жизнь Михаил Попков, известный как «ангарский маньяк», признался в убийстве еще двух женщин. Об этом сообщили сегодня в пресс-службе СК РФ по Иркутской обл...
Секс со смартфоном. Приложения, которые помогут разнообразить вашу интимную жизнь Смартфон давно перестал быть только средством общения. Сегодня с его помощью можно не только зайти в Интернет и познакомиться с новым человеком, но и...
Интим в кармане. Приложения для смартфона, способные разнообразить вашу сексуальную жизнь Смартфон давно перестал быть только средством общения. Сегодня с его помощью можно не только зайти в Интернет и познакомиться с новым человеком, но и...
Хуже всего — продолжать писать каждый день, если вам не ответили. Марк Кьюбан — о том, как правильно писать письма Миллиардер Марк Кьюбан ежедневно получает сотни писем от предпринимателей. Ему могут написать все, но отвечает он единицам, пишет CNBC....
Как правильно хранить шины без дисков: вы точно знаете, как правильно? Хорошо, когда зимние и летние шины на разных дисках - снял и сложил стопкой в подвал гаража. Но если диски одни, а резина разная?...
ВОЗ долго говорила, что маски не надо носить всем подряд. А теперь говорит, что, может, и надо. Так носить или нет? И если да, то как правильно? Что случилось?И почему ВОЗ поменяла рекомендации?При бессимптомной болезни маски могут защитить окружающих?Но на всякий случай маски лучше носить все...
Как должен питаться спортсмен? Индивидуальные потребности людей в питании зависят, среди прочего, от их физической активности. Чем больше активность, тем больше потребность в отдел...
Покер ggpoker — как правильно выбирать покер-румы и играть правильно с выводом денег Интернет — это профессиональная азартная игровая конфигурация софта, которая считается идеальной классикой игрового жанра с широким спектром возможно...
Чем мы будем питаться в случае апокалипсиса Сразу после конца цивилизации (не важно по каким причинам) начнется война за еду. Ее можно избежать, подготовившись заранее. Но не набивая погреба со...
Раскрыт рацион простолюдинов и аристократов 17-18 веков Исследователи изучили химический состав костей и зубов аристократов и простолюдинов, которые жили в Дании и Италии в 17-18 веках, и раскрыли их рацио...
Определен рацион древнейших кошек Европы Археологи и химики выяснили, чем питались древнейшие кошки Европы. Их останки недавно были обнаружены на территории Польши. Об этом пишет ТАСС со ссы...
Похудевшая Каменских раскрыла свой рацион Экстремально похудевшая украинская певица Настя Каменских рассказала, как и чем она питается на протяжении дня. Этой информацией звезда поделилась со...
Раскрыт рацион питания Ефремова в СИЗО Журналистка и член общественной наблюдательной комиссии Ева Меркачева рассказала, чем питается осужденный на 8 лет актер Михаил Ефремов в следственно...
Установлен рацион питания древней саламандры Европейские ученые провели анализ останков саламандры, они хорошо сохранились. Возраст древней мумии составляет от 34 до 40 млн лет. Специалисты оцен...
Палеонтологи выяснили рацион панцирного динозавра Канадским палеонтологам удалось изучить окаменевший желудок одного из крупнейших динозавров планеты Borealopelta markmitchelli, жившего более 110 млн...
Как питаться в период пандемии, рассказал диетолог В эфире Радио «Комсомольская правда» Лидия Ионова сообщила, что в период пандемии можно оставаться вегетарианцем...
Мясо из пробирки: чем мы будем питаться в будущем В 1931 году в журнале Strand появилась статья Уинстона Черчилля под названием «Пятьдесят лет спустя», где присутствовало любопытное предсказание: «Мы...
Как питаться для защиты от COVID и других вирусов Ученые нашли натуральные продукты питания, которые снижают активность коронавируса, гриппа и некоторых других вирусных инфекций. Ключ к пониманию пан...
Как нужно питаться после прививки от COVID-19 "РГ" продолжает отвечать на вопросы о COVID-19, тестировании и вакцинации. Сейчас всех интересует, какие анализы сделать перед и после прививки, а та...
Доктор Мясников назвал рацион для Соколиного Глаза В клинике на Белорусской пришло время обеда, и тема сегодняшней трапезы доктора Мясникова – еда и зрение. Всем известно: чтобы хорошо видеть, надо ес...
Эти продукты едят на МКС: рацион космонавтов покажется вам удивительным Помимо стандартного рациона для всех участников экспедиции предусмотрены индивидуальные наборы питания....
8 Способов включить больше антиоксидантов в свой рацион Не всегда легко понять все новые термины, связанные с диетой. Некоторые из них, такие как "мастер-очищение", "палео" и "веганство", могут привести в ...
Диетологи составили рацион для желающих убрать жир на животе Избавиться от висцерального жира, скапливающегося в области живота, можно, если правильно питаться. Диету разработали диетологи, которых цитирует Exp...
Рацион человека сказывается на способности сохранять внимание Всего одного приема пищи с высоким содержанием насыщенных жиров достаточно, чтобы ослабить способность к концентрации. Сниженная концентрация вызвана...
Биоархеологи выяснили рацион 26 средневековых жителей Бергена Биоархеологи исследовали рацион 26 людей высокого статуса, живших в XII–XIII веках нашей эры, в норвежском городе Берген. Судя по изотопам углерода и...
В17 поборет рак: Витаминный рацион справится с онкологией раз и навсегда Хватит съедать 2 продукта в день для защиты здоровья. Медики из Волгограда доказали, что витамин способен уничтожать раковые клетки. Ими был разработ...
Получить идеальный загар поможет специфический рацион Продукты с бета-каротином, селеном, ликопином и триптофаном, а также арбузы, дыни, персики, виноград, абрикосы, брокколи, помидоры, печень и красные ...
Низкокалорийный рацион помогает спасти почки в старости Сотрудники МГУ им. Ломоносова провели эксперименты на молодых и старых крысах с болезнями почек. Оказалось, ограничение калорийности рациона положите...