Как должен питаться спортсмен?
Индивидуальные потребности людей в питании зависят, среди прочего, от их физической активности. Чем больше активность, тем больше потребность в отдельных питательных веществах. Именно поэтому питанию отводится такая важная роль в спорте. Кстати, заказать спортивное питание Вы можете на сайте https://waysport.com.ua/ по самой выгодной стоимости на сегодняшний день.
Каждый должен заботиться о своей диете. Речь идет не только о поддержании красивой фигуры, но прежде всего о хорошем здоровье, что является синонимом бесперебойного функционирования всех органов и систем организма.
Физическая активность связана с усилением мышечной работы и усилением обменных процессов (обмена веществ), происходящих в организме. Специфика метаболизма людей, выполняющих интенсивную работу мышц, влечет за собой необходимость в пищевых стандартах, которые отличаются от тех, которые предназначены для людей с низкой физической активностью.
Белок
Мышцы состоят примерно на 20% из белка, и для поддержания или наращивания мышечной массы необходимо обеспечить организм нужным количеством. В среднем человеку требуется 1 г белка на 1 кг массы тела. В связи с усилением мышечного обмена спортсмены должны потреблять больше этого компонента, что также зависит от вида спорта. Во время занятий аэробикой, то есть аэробикой, ходьбой, бегом, потребность в белке увеличивается примерно на 50%. Люди, чьи тренировки в основном состоят из силовых и скоростных упражнений, больше всего нуждаются в белке.
Нужное количество полезного белка обеспечит нас нежирными молочными продуктами в виде творога, йогурта, молока, постного мяса и рыбы, а также яиц. Соевые продукты и другие бобовые также будут хорошим источником этого ингредиента.
Витамины и минералы
Нам нужно больше при интенсивных тренировках. Витамины В1 и В2 участвуют в преобразовании углеводов, которые обеспечивают нас энергией во время тренировок. Витамин B12 особенно важен для бодибилдеров, потому что он ускоряет рост мышечной ткани. Поскольку физические усилия связаны с интенсивным образованием свободных радикалов, необходимо увеличить запас ингредиентов, участвующих в нейтрализации этих соединений и, таким образом, обладающих антиоксидантным действием. Наиболее важные питательные антиоксиданты включают витамины А, Е, С, бета-каротин и селен.
Магний, железо и молибден необходимы для правильного функционирования мышц и производства красных кровяных клеток. Кальций, натрий, калий, магний, цинк и другие определяют нормальное функционирование клеток, в том числе мышечных клеток.
Повышенная потребность физически активных людей в минералах связана, прежде всего, с потерями, вызванными потоотделением во время тренировок.
Вода
Чем больше мы тренируемся интенсивнее, тем больше воды теряем, что особенно усиливается при высокой температуре окружающей среды. Недостаточное увлажнение снижает эффективность, поэтому во время тренировок продолжительностью более часа стоит выпить что-нибудь, желательно бутылку минеральной воды или изотонический напиток.
Если нам нравится активно проводить свое свободное время, и доза движения включена в наше ежедневное расписание, то мы должны обратить внимание на то, что мы едим, и убедиться, что наше меню разнообразно.
Читайте полный текст на сайте spar.org.ua
Юрий Каминский: «Спортсмен не должен быть бессловесным существом, которое тупо выполняет все нагрузки» Тренер сборной России по биатлону Юрий Каминский рассказал об особенностях работы со спортсменами. — В биатлоне всегда практиковали модель, когда спо...
Карпин – о скандальном уходе Попова: никто и никогда не должен мне говорить, сколько должен играть Главный тренер футбольного клуба "Ростов" Валерий Карпин прокомментировал скандальный уход из команды болгарского полузащитника Ивелина Попова. Хавбе...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Чем мы будем питаться в случае апокалипсиса Сразу после конца цивилизации (не важно по каким причинам) начнется война за еду. Ее можно избежать, подготовившись заранее. Но не набивая погреба со...
Мясо из пробирки: чем мы будем питаться в будущем В 1931 году в журнале Strand появилась статья Уинстона Черчилля под названием «Пятьдесят лет спустя», где присутствовало любопытное предсказание: «Мы...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Как правильно питаться, чтобы жить дольше В ходе нового исследования учёные обнаружили, что при следовании четырём моделям правильного питания можно снизить риск ранней смерти по любым причин...
Роспотребнадзор рассказал, как правильно питаться пожилым Питание людей пожилого возраста должно быть, с одной стороны, ограниченным по калорийности, а с другой стороны, полноценным....
Как питаться в период пандемии, рассказал диетолог В эфире Радио «Комсомольская правда» Лидия Ионова сообщила, что в период пандемии можно оставаться вегетарианцем...
Как питаться для защиты от COVID и других вирусов Ученые нашли натуральные продукты питания, которые снижают активность коронавируса, гриппа и некоторых других вирусных инфекций. Ключ к пониманию пан...
Россиянам рассказали, как правильно питаться зимой Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению депздрава Москвы Андрей Тяжельников считает, что питания в хо...
Вопрос дня: Как правильно питаться в новогодние праздники? Традиционно россияне готовят к празднованию Нового года многочисленные блюда и буквально тазы с салатами, которыми продолжают завтракать, обедать и у...
Как нужно питаться после прививки от COVID-19 "РГ" продолжает отвечать на вопросы о COVID-19, тестировании и вакцинации. Сейчас всех интересует, какие анализы сделать перед и после прививки, а та...
Может ли человек стать вампиром и питаться кровью? Вампиры есть в мифах многих народов В мифологии разных народов вампиры считаются мертвецами, которые ведут ночной образ жизни и питаются человеческой...
Как питаться, чтобы не заболеть: советы врача-эндокринолога Во время пандемии один из самых актуальных вопросов — как поддержать иммунитет и не заболеть. Тем более, не за горами и сезонные грипп и ОРВИ. ...
Диетологи назвали способ питаться правильно и недорого Классический рацион правильного недорогого сбалансированного питания должен состоять из четырех частей, или 4 раза по 25%. Когда первые 25% — это бел...
Чем могут питаться бактерии, когда вокруг ничего нет? Бактерии могут выживать даже в самых экстремальных условиях Всем организмам на нашей планете нужно откуда-то добывать энергию, и бактерии — не исключ...
Ученые рассказали, как питаться, чтобы жить дольше Средиземноморская диета снижает риски преждевременной смерти у людей старше 65 лет, выяснили ученые из Университета Барселоны. Исследование было опуб...
Как тренироваться и питаться, чтобы не навредить сердцу и сосудам Утверждение, что физические нагрузки полезны для сердечно-сосудистой системы, верно не всегда. Если тренироваться неправильно, можно себе навредить. ...
Стало известно, как питаться фастфудом без вреда для здоровья Лучше всего фастфуд приготовить дома Фото: Дмитрий Ткачук © URA.RUПитаться привычным фастфудом с минимальными негативными последствиями для здоровья ...
Мошенники придумали, как бесплатно питаться во «Вкусно — и точка» В Москве нашлись мошенники, которые целый месяц бесплатно питались в фастфуд-заведении «Вкусно — и точка» на Волоколамском шоссе....
Советовавший «поменьше питаться» депутат заработал за год 4 копейки Депутат Законодательного собрания Свердловской области Илья Гаффнер, прославившийся на всю страну благодаря заявлениям о том, что россиянам в кризис ...
Как питаться после курса антибиотиков. Советы диетолога Курс антибиотиков очень сильно влияет на пищеварительную систему. Рассказываем, как помочь ей восстановиться....
Как питаться в ночную смену, чтобы оставаться здоровым? Работникам ночной смены стоит придерживаться особого режима питания Если верить статистике из открытых источников, около 20% людей от всего количеств...
Как разнообразить рацион, если вы хотите питаться правильно Если вы до сих пор считаете, что правильное питание — это куриная грудка на пару и огурцы, то вам точно нужно прочитать эту статью....
Диетолог Кален рассказала, как правильно питаться перед сном По словам медика, ужин не должен быть плотным, чтобы легче можно было заснуть. Она советует пользоваться для сервировки вечернего приема пищи маленьк...
Диетолог посоветовал, как правильно питаться во время сильных морозов В морозы следует выбирать энергетически богатую, «согревающую» и полезную пищу, а также отдавать предпочтение горячим напиткам, заявил газете ВЗГЛЯД ...
Россиян научат питаться правильно, а состав продуктов проверят Будет использоваться новая маркировка продуктов, запустят корпоративные программы "Здоровое питание и рабочее место", проведут системный мониторинг к...
Медведев о Пасторе в «Зените»: «Мы не рассматриваем его. Не надо питаться слухами» Генеральный директор «Зенита» Александр Медведев поделился мнением о возможном трансфере полузащитника «Ромы» Хавьера Пасторе. «Я еще раз говорю, что...
Лисы начали питаться остатками трапезы людей 42 000 лет назад Ученые из Тюбингенского университета изучили питание лисиц и песцов, живших на юго-западе современной Германии в эпоху палеолита. В природе лисы регу...
7 правил меню «золотого» возраста. Диетолог — о том, как питаться после 65 Колбасу в утреннем бутерброде лучше заменить на рыбу или печень трески, а конфеты к чаю — на размоченные сухофрукты, печеные яблоки или сырники. Сост...
Врач объяснила, как правильно питаться при диагностированном омикрон-штамме Врач-диетолог Маргарита Королёва объяснила, каким должен быть рацион людей с диагностированным штаммом коронавируса «Омикрон».Королёва отметила, что ...
Возвращение к истокам: что будет, если питаться как пещерный человек Когда-то мы начинали с сырых фруктов и листьев, а пришли к пасте с креветками, бургерам и смузи. Но сейчас все больше становится тех, кто хочет верну...
Ученые рассказали, когда динозавры начали питаться млекопитающими Динозавр микрораптор, живший 120 миллионов лет назад, питался грызунами Известный палеонтолог Жорж Кювье, который изучал динозавров еще в 18-19 веках...
Советовавший «поменьше питаться» депутат задекларировал доход в 4 копейки Депутат Свердловской области Илья Гаффнер, который прославился скандальным советом россиянам «поменьше питаться» в кризис, заработал за прошлый год 4...
Ученые рассказали чем будут питаться люди в случае апокалипсиса Ученые рассказали какими продуктами люди смогут питаться в случае глобальной катастрофы На Земле неоднократно происходили катастрофы, которые приводи...
В столице мигрант избивал пасынка и заставлял его питаться объедками В Москве от действий сожителя своей матери пострадал пятилетний мальчик. Мужчина избивал ребёнка и лишал его нормальной еды, заставляя есть из мусорн...
Медики рассказали, чем лучше питаться при сидячем образе жизни Малоподвижный образ жизни приводит к развитию воспалительных процессов в организме из-за вялого кровоснабжения и недостаточного питания тканей. Об эт...
Врач объяснила, как правильно питаться после перенесённого коронавируса Врач-диетолог, гастроэнтеролог, Нурия Дианова рассказала, как правильно питаться, если пришлось переболеть коронавирусом.По словам врача, в рационе д...
Как полноценно и недорого питаться в условиях кризиса. Пошаговая инструкция от диетолога Полноценная продуктовая корзина в условиях кризиса — это не миф, считает диетолог Фото: Анна Майорова © URA.RUСоблюдение принципов правильного питани...
Питаться как наши предки: дайте второй шанс кашам и овощам! Эксперты рассказали о том, как изменился рацион россиян и что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы жизнь была долгой и здоровой...
Онколог: чтобы избежать рака желудка, нужно правильно питаться Неправильное питание может привести к развитию онкологических заболеваний. Важно качество еды и нормальные условия для приёма пищи. Еда должна быть п...
Как Виталий Нахлупин получил возможность питаться лучше Михаила Абызова В мае 2019 года журналист Ева Меркачева, член совета при президенте РФ по правам человека, рассказала о посещении в СИЗО «Лефортово» камеры, где одно...
Необычная диета: что будет с организмом, если начать питаться насекомыми Одна мысль о том, чтобы съесть насекомое вызывает у большинства из нас крайне некомфортные ощущения, а уж в некоторых азиатских странах поедание черв...
Физик объяснил, как по-научному одеваться и питаться, чтобы не мерзнуть зимой Как обеспечить правильный теплообмен в морозную погоду, объяснил профессор кафедры "Общая физика" Пермского политеха, доктор физико-математических на...
На Россию идет аномальная жара. Как правильно питаться и заниматься спортом Синоптики обещают в ближайшие дни температурные рекорды на европейской части России. В Московском регионе, где последний теплый день с температурой в...
В номерах по одному, питаться там же. Роспотребнадзор придумал правила санаторного отдыха Питание должно быть организовано по номерам. В столовых и кафе его можно организовать при условии обеспечения социального дистанцирования....
Эксперт рассказал, как надо питаться, чтобы стать настоящим долгожителем В зависимости от того, какие гены вы получили от рождения, вашему телу может быть уготовано долгое и здоровое будущее, которое растянется на десятиле...
На Паралимпиаде выступит 241 спортсмен из России На Паралимпийских играх в Токио выступит 241 российский спортсмен - 129 мужчин и 112 женщин. Они примут участие в 19 из 22 видов спорта. Впервые пара...
На соревнованиях под Москвой утонул спортсмен Во время соревнований по триатлону, который проходил в городе Бронницы Московской области на озере Бельское, утонул 42-летний спортсмен. Известно, чт...
«Посол должен набить тому мерзавцу морду»: Лукашенко заявил, что его посол в Риге должен был физически атаковать снявшего белорусский флаг Президент Белоруссии (его не признают ни США, ни ЕС) Александр Лукашенко заявил, что посол этой республики в Риге должен был «по-мужски» отреагироват...
Actualno (Болгария): как надо питаться разным знакам зодиака, чтобы худеть Хотите верьте, хотите нет, но знак зодиака может подсказать нам, что будет полезно для нашего организма, как нужно питаться, чтобы быть в форме. Вот ...
Пить воду и отказаться от углеводов: доктор Мясников рассказал, как питаться в жару Жаркая погода в столичном регионе сменилась более комфортной, однако к концу недели температура воздуха опять поднимется до 31 градуса. В жару нужно ...
Советовавший поменьше питаться свердловский депутат в 2019 году заработал 4 копейки Депутат-банкрот Илья Гаффнер, который прославился советом «поменьше питаться» в кризис, в 2019 году заработал 4 копейки. Соответствующие данные указа...
Они будут питаться теплом наших тел // Как ученые пытаются сделать из человека батарейку Ученые из Университета штата Колорадо в Боулдере представили на прошлой неделе бюджетное носимое устройство, которое способно трансформировать тепло ...
Шеф-повар дал советы, как сэкономить на продуктах: «Вы будете питаться, как король, и платить за это, как нищий» Он советует квасить чернику, навсегда отказаться от «растворимых» супов с вермишелью и не пренебрегать фасолью, замороженными продуктами и злаками...
«Еда должна вызывать желание вплоть до сексуального». Как питаться правильно и испытывать удовольствие Как меняется представления о здоровой еде? Актуальны ли еще авокадо и кейл? И почему будущее за мясом из пробирок, насекомыми и продуктами в тюбиках?...
Туристам рассказали, как выгоднее всего питаться на отдыхе в России, Турции и Абхазии В России и Турции выгоднее покупать туры «всё включено», чем питаться в кафе. В Абхазии, напротив, можно сэкономить на питании за пределами отеля, по...
Хоккеист Шипачев пожаловался на плохую еду в Пекине и решил месяц питаться дома Российский хоккеист Вадим Шипачев, который участвовал в Олимпийских играх в Пекине, пожаловался, что из-за питания, предложенного организаторами, у н...
Автомобиль Tesla будет питаться от печатных солнечных панелей во время поездки Ученые в Австралии тестируют печатные солнечные панели, которые они будут использовать для питания Tesla в поездке на 15 100 км, начиная с сентября. ...
Slate (Франция): чем будет питаться человечество, когда наступит конец света? Сможем ли мы выжить в период мировой войны или ядерного кризиса? Да, если будем как следует питаться. Поиск натуральных продуктов и способы их эффект...
Как правильно питаться, чтобы не заболеть в сезон простуд и новой волны коронавируса В четверг, 19 ноября в 12:00 (мск) состоится онлайн-конференция на тему «Правила здорового питания в сезон гриппа, простуд и пандемии COVID-19»...
Чем запомнился сценарист и спортсмен Герман Климов? На 82 году жизни скончался сценарист, писатель и спортсмен, брат режиссера Элема Климова, Герман Климов....
Первый украинский спортсмен заболел коронавирусом Баскетболист сборной Украины и испанской Фуэнлабрады Вячеслав Бобров сдал положительный тест на коронавирус. Об этом в Instagram сообщил сам украинец...
СМИ: знаменитый спортсмен ушел из Госдумы. ФОТО Трехкратный олимпийский чемпион по греко-римской борьбе Александр Карелин сложил полномочия депутата Госдумы РФ. Он переходит на работу в Новосибирск...
Спортсмен Артём Алискеров рассказал, как победил рак Артём Алискеров одержал победу над раком крови. Вскоре после выздоровления спортсмен установил мировой рекорд, покорив Эльбрус — самую высокую горную...
В Калмыкии в водоеме утонул 12-летний спортсмен Возбуждено уголовное дело по факту гибели подростка из Тольятти в водоеме в Калмыкии. Мальчик в сопровождении тренера ехал на спортивные сборы в Адыг...
Спортсмен из Пензы выступит на Олимпиаде в Пекине Спортсмен из Пензы выступит на Олимпиаде в ПекинеИгры начнутся уже 4 февраля На зимние Олимпийские игры в Пекин отправится пензенец Денис Айрапетян. ...
Спортсмен сбежал от росгвардейцев и попал на видео В Сочи молодой человек вышел на пробежку, несмотря на действующий режим самоизоляции. В одном из дворов к нему обратились сотрудники росгвардии с тре...
Известный челябинский спортсмен умер от коронавируса Известный челябинский легкоатлет Николай Голубенков скончался в возрасте 88 лет. Причиной смерти близкие называют хронические заболевания, отягощенны...
Пропавший без вести спортсмен найден мертвым Тело американского рестлера Шада Гаспарда обнаружили на одном из пляжей Лос-Анджелеса. Об этом сообщили в полиции.Спортсмен пропал без вести 17 мая, ...
Больше мяса, меньше молока. Во время самоизоляции россияне стали лучше питаться Рацион улучшился, поскольку жители страны стали меньше тратить на развлечения и одежду и переключились на продукты.Читать далее......
Голый спортсмен устроил пробежку в парке Ставрополя В Ставрополе пользователи социальных сетей обсуждают поступок спортсмена, который в обнаженном виде устроил пробежку в парке Победы Сообщается, что м...
Исследование: Роналду — самый уважаемый спортсмен в мире YouGov — британская международная компания по исследованию рынка и анализу данных, провела масштабное исследование для определения самого уважаемого ...
Глава ОКР: «Овечкин — самый недооцененный спортсмен в истории» Глава Олимпийского комитета России (ОКР) Станислав Поздняков считает хоккеиста Александра Овечкина самым недооцененным спортсменом из тех, кого он зн...
Курский спортсмен готовится к первенству России по боксу Шесть тренировок в неделю – именно такого расписания юный боксёр Иван Минаков строго придерживается уже не первый год. В секцию его привела мам...
На международном «Авачинском марафоне» на Камчатке погиб спортсмен Во время международных соревнований «Авачинский марафон» погиб спортсмен, сообщило сегодня, 18 апреля, правительство Камчатского края. «На биатлонном...
Саратовский спортсмен рассказал об афере с шейхом-спонсором Лучший спидвеист в истории России, имеющий контракт с балаковской "Турбиной", Эмиль Сайфутдинов рассказал, как ему предлагали "спонсорство от шейха" ...
Спортсмен Антон Шипулин заразился коронавирусом в Сочи Депутат Госдумы и спортсмен Антон Шипулин отправил семью в Сочи, где они заразились коронавирусом. Он прилетал к ним в гости и тоже заболел....
Спортсмен из Москвы установил рекорд РФ для незрячих дайверов Спортсмен из Москвы установил рекорд РФ для незрячих дайверов. 32-летний Дмитрий Клюквин погрузился в Чёрное море на глубину 30 м. Для тренировок акв...
Плющенко показал старшего сына: Тоже спортсмен! Накануне тренер опубликовал в инстаграм-аккаунте снимок с подростком. Как отметил супруг продюсера, старший наследник также увлекается спортом, правд...
В российского футболиста попала молния. Спортсмен в реанимации Молодой игрок получил удар молнии во время тренировки Фото: Илья Московец © URA.RUГолкипер клуба «Олимп» из Профессиональной футбольной лиги (третьег...
Молодой спортсмен искупался в озере в жару и умер Пауэрлифтер из Великобритании искупался в озере при 30-градусной жаре и умер. Об этом сообщает Daily Star. По словам друга погибшего, молодой человек...
Брянский спортсмен написал диссертацию по тайскому боксу Именитый преподаватель комаричской детско-юношеской спортивной школы Богдан Островский успешно выступил на предзащите диссертации и получил диплом об...
Брянский спортсмен стал десятикратным чемпионом России Артем Осипенко победил на первенстве в Оренбурге и собирается на чемпионат мира по самбо. Уроженец Брянщины самбист Артем Осипенко победил на первенс...
Туктамышева: я не тот спортсмен, который живет ради Олимпиады Российская фигуристка Елизавета Туктамышева заявила, что не живет мыслями о выступлении на Олимпийских играх. Ее слова передает Cosmopolitan. Отметим...
«Сложно питаться осознанно, когда нам постоянно подсовывают фуд-порно»: интервью с психологом Светланой Бронниковой Автор книги «Интуитивное питание» — об анорексии в каменном веке, РПП у веганов и о том, как всё-таки полюбить себя....
Юрист Барановской: «Аршавин не доказал, что его возможность питаться, одеваться, жить могут пострадать из-за алиментов» В Савеловском суде состоялось очередное заседание по алиментному спору между экс-футболистом Андреем Аршавиным и Юлией Барановской. Аршавин обратился...
Лекарствами нельзя питаться // Банк России предупредил о временности антикризисной поддержки финансовой системы Значительная часть проблем в экономике РФ, вызванная пандемией коронавируса, будет демпфирована устойчивым состоянием финансовой системы, прошедшей п...
Как питаться, чтобы защитить зубы от кариеса, пародонтоза и после протезирования: четыре главных правила Полезные советы дала кандидат медицинских наук Алла Скакодуб в рамках проекта «Школа здорового питания для старшего поколения»...
Пять полезных советов, как питаться летом, чтобы защитить сердце, сосуды и укрепить иммунитет О важных правилах рассказала врач-кардиолог Ольга Молчанова в рамках проекта «Школа здорового питания для старшего поколения «Питайся на отлично»...
Крымский спортсмен сдвинул с места тридцатитонный самолет-амфибию Крымский спортсмен Джамшид Исматиллаев поставил новый рекорд России, сумев сдвинуть самолет-амфибию весом в 31,5 тонну на 112 сантиметров. Свое дости...
После хоккейного матча11-летний спортсмен оказался в реанимации В Воронеже 11-летний хоккеист попал в реанимацию после матча. Ребёнок получил травму во время борьбы за шайбу. Как сообщает vestivrn. ru, травму полу...
Голосуйте в номинации «Спортсмен года Казахстана» в премии Sports.ru Sports.ru публикует первую номинацию премии казахстанского спорта 2020 года. Номинантами стали 8 спортсменов, которые ярче всего проявили себя в уход...
Шустова дисквалифицировали из-за показаний Родченкова. Спортсмен подаст апелляцию Чемпион Европы 2010 года в прыжках в высоту Александр Шустов прокомментировал информацию о своей дисквалификации за нарушение антидопинговых правил. ...
Волгоградский спортсмен стал победителем Всероссийских соревнований по джигитовке Первое место на состязаниях занял Алексей Спицын, "серебро" и "бронзу" заработали участники из Москвы и Московской области...
Спортсмен получил рекордное отстранение за жестокое обращение с лошадью Международная федерация конного спорта (FEI) дисквалифицировала представителя ОАЭ Абдула Азиза Аль-Касими на 20 лет за жестокое обращение с лошадью, ...
Вязавший во время Олимпиады спортсмен запустил свой бренд Олимпийский чемпион по прыжкам в воду британский спортсмен Томас Дэйли запустил собственный бренд, под которым будет продавать наборы для вязания. Об...
В Омске бывший наркополицейский и спортсмен по-крупному торговали героином Они организовали сбыт наркотиков в Омске и Краснодарском крае. При обысках у подельников нашли килограммы героина и крупные суммы денег....
Андрей Назаров: «Кабаева – самый совершенный спортсмен для меня» Бывший тренер клубов КХЛ Андрей Назаров ответил на вопросы про Олимпиаду-2020. – Будете смотреть Олимпиаду? – Конечно, буду! Это для меня сейчас само...
Тренер "Далласа": Худобин - отличный спортсмен, в нем есть дух соперничества В ночь на воскресенье "Даллас" одержал победу над "Тампой" со счетом 4:1 в первом матче финальной серии Кубка Стэнли. Худобин был признан первой звез...
Спортсмен из Тюмени завоевал серебро на Первенстве России по маунтинбайку Спортсмен тюменской ОСШОР Данил Бакиев завоевал серебро на Первенстве России по маунтинбайку среди юношей 15 – 16 лет в дисциплине кросс-кантри. Всер...