Исследование: медитация помогает справиться со стрессом на работе и стать продуктивнее
Стресс снижает мотивацию и производительность труда сотрудников. Однако справиться с тревогой, восстановить нормальную работу мозга и повысить вовлеч...
Читайте полный текст на сайте incrussia.ru
Спорт помогает справиться со стрессом, считают учёные Учёные провели исследование, в результате которого им удалось доказать, что физические упражнения помогают справиться со стрессом за счёт повышения у...
Йога помогает справиться с тревогой, показало новое исследование Группа исследователей из Нью-Йоркского университета выяснила, что йога помогает людям избавиться от навязчивого чувства страха и тревоги лучше, чем к...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Как помочь ребенку справиться со стрессом при подготовке к ЕГЭ Психолог Ольга Романив дает советы родителям, переживающим стрессовый период вместе с детьми-выпускниками....
Как справиться с тревогой и стрессом после митингов Проект «Психология за права человека» оказывает экстренную психологическую помощь людям, которые были задержаны на протестах, пострадали от полицейск...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Как справиться со стрессом от долгой самоизоляции: что советуют психологи С 1 июня в Москве станут возможны прогулки на свежем воздухе. Тем, кому сложно в последние дни вынужденного пребывания дома справиться с эмоциями, по...
Почему слезы соленые и помогают справиться со стрессом? Ежедневно человек вырабатывает от 0,5 до 2 миллилитров слез Большую часть времени наши глаза открыты, поэтому они нуждаются в постоянном смачивании и...
"Планируйте и больше двигайтесь": психотерапевт рассказал, как справиться со стрессом В последнее время, по понятным причинам, растёт число людей, постоянно испытывающих стресс и тревогу. В некоторых случаях дело заходит так далеко, чт...
ABC (Испания): 15 продуктов, которые помогут справиться со стрессом и паникой Повышенная тревожность — примета нашего времени. Страх второй волны пандемии, опасения оказаться среди безработных, к тому же лето — пора экзаменов. ...
Врач назвала продукты, способные помочь справиться со стрессом Из-за переживаний у человека вырабатываются адреналин, норадреналин, которые способствуют выведению магния....
Фрукты и овощи помогут справиться со стрессом, заявляют ученые Согласно исследованию Университета Эдит Коуэн, диета, богатая фруктами и овощами, связана со сниженными показателями стресса. Это доказали наблюдения...
Брянский психолог советует выпускникам, как справиться со стрессом на экзаменах За последнее время привычный уклад жизни претерпел множество изменений. Нам всем пришлось приспосабливаться к новым условиям: работа на дому, дистанц...
Как стать продуктивнее: 7 главных правил Бизнес-тренер рассказывает, как разработать собственную стратегию и начать достигать большего, тратя при этом меньше сил....
Наличие смысла жизни и самоконтроль помогают справиться со стрессом из-за пандемии Исследования показывают, что пандемия и кризис спровоцировали рост психических проблем у населения в разных странах. Ученые Университета Инсбрука выя...
Исследование: сотрудники старше 40 оказались продуктивнее более молодых коллег на удаленке Желание работать вне офиса и эффективность удаленных сотрудников напрямую зависят от из возраста, говорится в исследовании компании Webinar Group. До...
Исследование показало, что медитация и тренировки осознанности помогают детям лучше спать У детей, которые изучают методы медитации и осознанности, не только лучшее психическое здоровье, но и лучший сон. Новое исследование показало, что та...
3 научно обоснованных способа перестать нервничать и стать продуктивнее Если ваша продуктивность снизилась, не спешите ругать себя за лень. Исследования нейробиологов показывают, что во время продолжительного стресса част...
Ученые назвали вид спорта, который помогает бороться со стрессом и тревогой Спорт не только полезен для физического здоровья, но также улучшает психическое состояние, способствует уверенности в общении и целеустремленности. У...
Исследование: мемы помогают бороться со стрессом во время пандемии Ученые психологической ассоциации провели исследование. Оказалось, что мемы помогают бороться со стрессом во время пандемии, и в целом дают людям спо...
Pravda: справиться со стрессом и депрессией поможет регулярная физическая активность (Pravda) Депрессия встречается довольно часто, но многие из тех, кто ею страдают, так и не обращаются за помощью. Во многих случаях депрессия маскируется, и п...
Тяжёлое одеяло помогает справиться с бессонницей Шведские учёные из Каролинского института выяснили, что утяжелённое одеяло может облегчить бессонницу людям с различными психическими расстройствами....
Ученые назвали напиток, который помогает справиться с гипертонией По мнению ученых из Университета Западной Австралии, эффективно бороться с гипертонией можно с помощью черного чая, так как употребление этого напитк...
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли справиться и способы применения Цинковая мазь помогает от прыщей? На этот вопрос отвечаем в тексте. Кроме того, рассказываем, как применять эту мазь и приводим отзывы тех, кто уже п...
Справиться с карантином пенсионерам помогает проект "Старшее поколение" Федеральный проект "Старшее поколение" - он входить в нацпроект "Демография" - дает возможность пожилым людям прожить не только дольше, но и счастлив...
Бизнес активно помогает врачам и ветеранам справиться с пандемией «Транснефть» на закупку оборудования и средств защиты для больниц потратила уже более 200 млн рублей...
Холодный душ по утрам повышает продуктивность и помогает справиться с тревогой, советуют ученые Исследования доказывают пользу утреннего холодного душа для повышения концентрации в течение дня. Ритуал также помогает справиться с тревогой и успок...
Как справляются со стрессом и относятся к своей работе в разных странах // Любопытные сообщения и исследования 1–5 июня Переедание входит в топ-3 проблем, связанных с образом жизни на карантине. Чаще жители разных стран жалуются только на недостаток физической активнос...
От работы дохнут не только кони // Ученые установили прямую связь между стрессом на работе и смертью работников Слишком высокие требования на работе и отсутствие свободы действий или права самостоятельного контроля процесса ухудшают психическое здоровье человек...
3 способа справиться с выгоранием на любимой работе Используйте все возможные бонусы от компании, в которой работаете, и не забывайте о регулярных перерывах....
Исследование: больше 30% миллениалов не покупают квартиры, потому что боятся не справиться с ипотекой Почти треть миллениалов (%) отказываются брать ипотеку, потому что боятся не справиться с оплатой кредита. Об этом пишет «Коммерсант» со ссылкой на д...
Государство недостаточно поддерживает бизнес и уволенных сотрудников. Но есть те, кто помогает справиться с кризисом (причем бесплатно). Вот список Из-за пандемии коронавируса в апреле 2020 года безработица в России выросла на 23,4% по сравнению с мартом того же года. Бизнес закрывается или терпи...
Как справиться с выгоранием на работе: простые советы от психолога Бизнес-психолог Евгения Шепелева объясняет, как определить, наступило ли у вас эмоциональное выгорание, и как с ним справиться....
Российский врач рассказала, как справиться с сонливостью на работе Российский врач научный сотрудник факультета фундаментальной Медицины отдела возраст-ассоциированных заболеваний МГУ Зухра Павлова рассказала о том, ...
Исследование: осознанность не помогает в стрессовых ситуациях Исследователи Университета штата Нью-Йорк в Буффало выяснили, как люди, практикующие осознанность, переживают стрессовые ситуации. Оказалось, что они...
Исследование: переливание крови помогает при лечении инсульта Учёные из Университета Западной Виргинии провели исследование, в результате которого они смогли доказать, что переливание крови может быть эффективны...
Помогает ли кофе быстрее сжигать жир: новое исследование Ученые из Испании опубликовали документ, в котором исследуется способность кофе сжигать жир перед тренировкой и то, как его употребление в разное вре...
Исследование: взаимодействие с водой помогает снизить стресс Совместное исследование ученых из Канады и Амстердама показало, как можно снижать стресс. Так, ученые провели эксперимент с участием более 1 тыс. доб...
Исследование: тхэквондо помогает детям контролировать эмоции и поведение Далеко не каждый взрослый способен полностью контролировать свои эмоции и действия. Что уж говорить о детях? Однако новое исследование показало, что ...
Исследование: VR-терапия помогает побороть страх публичных выступлений Новое исследование показало, что терапия с использованием технологии виртуальной реальности может быть эффективна в преодолении страха публичных выст...
Секс помогает восстановиться после сердечного приступа - исследование Израильские ученые из Тель-Авивского университета считают, что занятия сексом влияют на людей, переживших сердечный приступ, только положительно. Зан...
Как хобби помогает не "выгореть" на работе У сооснователя Google Сергея Брина есть несколько интересных увлечений: фрисби, прыжки с трамплина и многие другие. Интернет-предприниматель понимает...
Как умный дом помогает удаленной работе Мировые техногиганты предрекают рост удаленной занятости в будущем, и вступить в него лучше с хорошо подготовленным домашним офисом. Устройства умног...
Исследование: сидячая работа помогает сохранить мыслительные способности в старости Люди, которые работают в офисе и заняты умственным трудом, в будущем подвержены меньшему риску когнитивных нарушений, выяснили специалисты Кембриджск...
Исследование: гарантированный базовый доход помогает развитию предпринимательства в кризис Американская финансовая компания Runway решила провести эксперимент, чтобы проверить — поможет ли предпринимателям гарантированный базовый доход в ус...
Как камера iPhone 13 Pro помогает врачам в работе Каждый год Apple внедряет в свои устройства новые эксклюзивные фишки. Раньше их было очень много. Вспомните, как ради нового iPhone 4s многие сутками...
Исследование Oracle: искусственный интеллект помогает компаниям повышать прибыль на 80% быстрее Организации, которые используют искусственный интеллект (ИИ) и другие перспективные технологии в финансовой и операционной деятельности, увеличивают ...
Ранее исследование показало, что вакцина от COVID-19 помогает избавиться от долгосрочных симптомов коронавируса Исследователи, изучающие безопасность вакцины от COVID-19 для людей с долгосрочными симптомами коронавируса, обнаружили, что прививка не только хорош...
Как наука помогает в быту и на работе: 21 хитроумный лайфхак Часто простое знание физики и матчасти может не только помочь при решении сложных задач, но и сэкономить семейный бюджет. Перед вами - подборка из 21...
«Я разрешил посылать клиентов». Где и как мат помогает в работе бизнеса Мат на работе по-прежнему остаётся табу, несмотря на то что среднестатистический человек использует ненормативную лексику около 80 раз в день. Одни н...
Эксперимент: помогает ли визуализация денег стать богаче? Журналистка Vice Дженни Хилл попробовала «манифестировать» (визуализировать) деньги. Вот коротко пересказ ее эксперимента. Манифестацией называют виз...
Муж Ксении Шойгу рассказал, что фамилия жены помогает ему в работе Муж Ксении Шойгу рассказал, что фамилия жены помогает ему в работе Алексей Столяров, спортивный блогер и муж дочери главы Минобороны РФ Ксении Шойгу,...
Исследование: микроорганизмы на коже человека должны убивать клещей, но членистоногим помогает токсин древних бактерий Исследователи выяснили, что токсин древних бактерий помогает клещам выжить и передавать болезнь Лайма....
Позитивное мышление не помогает стать богаче и счастливее, доказали учёные Скептики из Лондонской школы экономики и Батского университета следили за ожиданиями и реальным финансовым положением 1,6 тыс. человек в течение 1 ле...
Александр Радулов: «В КХЛ я все время выходил в плей-офф. Это помогает стать опытнее» Нападающий «Далласа» Александр Радулов считает, что опыт игры в плей-офф КХЛ поможет ему в предстоящем розыгрыше Кубка Стэнли. В круговом турнире «Ст...
Невролог Данилова: глицин не помогает стать умнее, но лечит шизофрению Этот факт специалист привела в разговоре с «Доктором Питером» на тему реальной пользы от биологически активных добавок, которые, судя по рекламе, улу...
Ностальгия помогает справиться с пандемией: «Человек ищет способы думать о себе и о своей жизни в положительном ключе» (Helsingin Sanomat, Финляндия) (Helsingin Sanomat) Обращение к приятным воспоминаниям из года в год похоже на историю с пожилым родственником, который вечно заводит одну и ту же пластинку. Тем не мене...
Нобелевский лауреат объяснил, почему интеллект не помогает стать успешным и богатым Лауреат Нобелевской премии по экономике Джеймс Хекман объяснил, почему уровень интеллекта не всегда коррелирует с богатством. Ученый считает, что одн...
Вам могут отказать в работе из-за вашего акцента: исследование Исследователи из Университета Квинсленда обнаружили, что люди, которые говорят с "нестандартным" акцентом, сталкиваются с дискриминацией на собеседов...
Как в будущем изменится отношение к удаленной работе — исследование 77% работников в мире считают, что компании в дальнейшем сохранят лояльность к удаленной работе и даже будут поощрять гибкий график. Эти и другие дан...
Не решать грандиозные задачи по старинке: как бывший топ-менеджер Google помогает НКО стать эффективными Энн Мей Чанг работала в таких компаниях, как Google и Apple, но после 20 лет в Кремниевой долине решила заняться социальными проектами. Она считает, ...
Как в будущем изменится отношение к удаленной работе — исследование Lenovo 77% работников в мире считают, что компании в дальнейшем сохранят лояльность к удаленной работе и даже будут поощрять гибкий график....
Работа из дома вредит карьере женщин и помогает карьере мужчин, показало новое исследование 77% мужчин заявили, что были более продуктивны, работая из дома с детьми, по сравнению с 46% женщин. Кроме того, 57% мужчин считают, что удаленка пол...
Исследование: 27% подростков планируют стать самозанятыми в ближайшие полгода Около трети (27%) опрошенных подростков в возрасте 16–17 лет планируют официально стать самозанятыми в ближайшие шесть месяцев. Об этом говорится в и...
"Врачом я хотела стать с детства": Студентка-медик помогает бездомным, объезжая Петербург на “Ночном автобусе” “Ночной автобус” - проект благотворительной организации “Ночлежка”. Он отправляется в рейс пять дней в неделю уже много лет, чтобы накормить бездомны...
Практики осознанности на работе могут навредить психике сотрудников, показало исследование Более половины крупных компаний предлагают своим сотрудникам разные формы обучения осознанности. Осознанность — это способность человека фокусировать...
Исследование: женщины получают меньше честных отзывов о своей работе, чем мужчины Женщины получают меньше честных отзывов от начальства, чем их коллеги-мужчины, пишет Inc.com со ссылкой на новое исследование Корнелльского университ...
Новое исследование: выгорание усиливает стресс на работе, создавая порочный круг Ученые из Майнцского университета выяснили, как образуется порочный круг стресса и профессионального выгорания....
Исследование: харизма руководителя менее важна при удалённой работе, чем надёжность и готовность помочь Новое исследование, опубликованное в Journal of Business and Psychology, показывает, что soft skills, например харизма и уверенность, нужны в офисной...
Исследование: чтобы стать счастливее, нужно каждый день пробовать что-то новое Новые впечатления вызывают в человеческом мозге активность, аналогичную той, что связана с ощущением счастья, выяснили американские психологи, пишет ...
Исследование: женщины чаще, чем мужчины, испытывают сильный стресс на работе и реже довольны собой Две трети женщин испытывают на работе стресс, почти половина чувствуют себя истощенными, работают на автомате, испытывают личностное отчуждение по от...
Исследование: чем ответственнее работа, тем выше риск стать трудоголиком и испортить себе здоровье Международная группа ученых выяснила, что трудоголизм и связанные с ним негативные психические и физиологические последствия чаще всего проявляются у...
Как стать востребованным специалистом по работе с базами данных Администратор и разработчик баз данных — одни из самых актуальных направлений в современной IT-сфере. Онлайн-платформа OTUS объявляет набор на курсы,...
Исследование: к 2035 году заменители белка могут стать основой почти всех традиционных блюд К 5 году продукты из альтернативных белков займут 11% от общего рынка белка в мире, с использованием таких заменителей можно будет сделать девять из ...
Стартап может стать альтернативой дипломной работе в вузах России В российских вузах стартап могут приравнять к дипломной работе на аттестационной комиссии. Об этом сообщают "Известия". Такая альтернатива может нача...
Могла стать легендой: тренер Мозер о работе с погибшей фигуристкой Александровской Трагически погибшая в ночь с 17 на 18 июля фигуристка Екатерина Александровская имела все шансы сделать блестящую карьеру и навсегда войти в историю ...
Ученые: По утрам женщины продуктивнее мужчин Женщины продуктивнее мужчин в утренние часы и чувствуют себя лучше. К такому выводу пришли ученые, которых цитирует Daily Mail. По словам исследовате...
Анжелика Каширина: «Бег — это моя динамическая медитация» Актриса сериала «Гранд» и участница шоу «Форт Боярд» на канале СТС рассказала, как приучила себя к......
Какие качества мешают работать продуктивнее и что плохого в трудоголизме Почему работодатели не любят, когда сотрудники засиживаются в офисе, и как природное упрямство способно разрушить карьеру Прямо сейчас на ГородРабот....
Медитация метта делает людей счастливее Специалисты Национального института "Высшая школа экономики" назвали медитацию, которая поможет людям стать счастливее. Учёные сравнили две практики ...
Еда, хобби и медитация: как избавиться от хронической усталости Что вы делаете, когда приходите с работы в измотанном состоянии? Вероятнее всего, наскоро ужинаете и ложитесь на диван со смартфоном в руках или пуль...
Динамическая медитация: как правильно ходить на каблуках Японские ученые доказали – когда женщина правильно идет на каблуках, у нее вырабатываются эндорфины. А от хорошей осанки поднимается самооценка и поя...
82% руководителей европейских компаний рассказали, что их сотрудники стали продуктивнее на удалёнке Microsoft опросила 9 тыс. топ-менеджеров и сотрудников компаний из 15 европейских стран и узнала, что они думают о работе на удаленке. Документ есть ...
Сотрудники, работающие по гибкому графику, счастливее и продуктивнее офисных работников Исследование, посвященное теме гибкой работы, показало, что сотрудники с таким графиком обычно намного продуктивнее коллег, работающих с 9 утра до 5 ...
«Как стать президентом в 42 года»: Дмитрий Медведев откровенно ответил на вопросы о работе в правительстве, Путине и своей семье ОБ ОТНОШЕНИЯХ С ПУТИНЫМ Этот вопрос я слышу не первый год. И отвечаю на него приблизительно одинаково. У нас по-прежнему добрые товарищеские отношени...
Может ли медитация усугубить симптомы депрессии и тревоги? Медитация – не панацея от стресса Сегодня разве что ленивый не слышал о пользе медитации. Считается, что медитативные практики наряду с дыхательными ...
Ученые назвали 3 причины, благодаря которым кофе делает вас счастливее и продуктивнее Кофе — такая же важная составляющая рабочего дня многих людей, как ноутбук или смартфон. Вот причины, которые научно доказывают, что кофе не только п...
Медитация может усугубить тревогу и депрессию, утверждают учёные Попытки снять стресс с помощью медитации могут только усилить тревогу и даже привести к депрессии. К такому выводу пришли ученые из университета Кове...
Ученые выяснили, что медитация приводит к утрате чувства вины Согласно новому исследованию американских и французских ученых, у распространенной практики медитации осознанности — психологического упражнения по с...
Психологи советуют чаще и дольше ничего не делать, чтобы быть креативнее и продуктивнее Когда вы думаете, каким должно быть идеальное утро, тяжело не поддаться соблазну упихнуть в начало дня как можно больше всего полезного: контрастный ...
Ученые рассказали, как медитация делает монахов здоровее обычных людей Когда речь заходит в буддийских монахах, обычно люди представляют такую картину Когда речь заходит о буддизме, многие люди сразу же представляют себе...
Йога не для метафор // Психологи СПбГУ выяснили, влияет ли медитация на креативность Медитация как одна из разновидностей ментального тренинга не лучший из способов развить творческие способности, в частности когнитивную гибкость. К т...
Лечение или медитация? Как быстро «убить» грибок на ногтях без похода в больницу Здоровый вид вернётся до начала весны. Особо сильно дерматологическая болезнь проявилась тёплой зимой 2020 года. Проблема коснулась 20% россиян и чис...
Медитация и ностальгия // Тренд на колье и браслеты с бусинами из натуральных камней Концепция бус-четок существует с древних времен. На протяжении многих веков их носили на Западе, в Древней Греции и средневековой Европе, на Востоке ...
Танцевальная медитация, опера «Борис Годунов» и прогулки в зоопарке: афиша Рассказываем, чем заняться в ближайшие дни. Ростовский зоопарк Белый медведь Айон//Фото: Ростовский зоопарк С 29 июня зоопарк Ростова возобновил свою...
Удаленка повысила качество жизни работников. Они стали продуктивнее, мобильнее, и у них высвободилось больше времени Американский сервис по поиску работы Upwork опубликовал отчет The Future of Remote Work («Будущее удаленной работы»), в котором представлены эмпириче...
Могла ли медитация замедлить старение мозга этого буддийского монаха из Тибета на целых 8 лет? Исследование, проведенное в 2019 году показало, что в 41 год мозг этого тибетского буддийского монаха выглядел так, как если бы ему было всего 33 год...
Россияне сказали, как борются со стрессом Россияне, принявшие участие в социологическом исследовании Аналитической службы Рамблера, сказали, что обычно делают после того, как испытают сильный...
Со стрессом в России борются наличными Обзор за неделю: куда потратят триллион, повысят ли налоги, почему забирают вклады, что происходит с работой, зарплатой, кредитами и какие риски видн...
Мемы назвали способом борьбы со стрессом Психолог Андрей Зберовский поделился способами борьбы со стрессом. Оказалось, что помочь в этом состоянии могут и мемы.Как выяснилось в результате оп...
Перечислены лучшие продукты для борьбы со стрессом Справиться со стрессом поможет употребление в пищу орехов, салатной зелени и овощей. В этих продуктах содержатся вещества, способные помочь нервной с...
Как бороться со стрессом и новая игра Warcraft Во вторник, 24 ноября, новая подборка рекомендаций URA.RU расскажет вам о самых интересных и полезных событиях онлайна: смотрим трейлер экранизации т...