Холодный душ по утрам повышает продуктивность и помогает справиться с тревогой, советуют ученые
Исследования доказывают пользу утреннего холодного душа для повышения концентрации в течение дня. Ритуал также помогает справиться с тревогой и успок...
Читайте полный текст на сайте incrussia.ru
Йога помогает справиться с тревогой, показало новое исследование Группа исследователей из Нью-Йоркского университета выяснила, что йога помогает людям избавиться от навязчивого чувства страха и тревоги лучше, чем к...
Ученые назвали вид спорта, который помогает бороться со стрессом и тревогой Спорт не только полезен для физического здоровья, но также улучшает психическое состояние, способствует уверенности в общении и целеустремленности. У...
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Спорт помогает справиться со стрессом, считают учёные Учёные провели исследование, в результате которого им удалось доказать, что физические упражнения помогают справиться со стрессом за счёт повышения у...
Ученые назвали напиток, который помогает справиться с гипертонией По мнению ученых из Университета Западной Австралии, эффективно бороться с гипертонией можно с помощью черного чая, так как употребление этого напитк...
Коробка с цветами - идеальный подарок Дарим цветы по разным поводам. День рождения, именины, предложение руки и сердца или другое важное событие чудесно подчеркнет букет цветов, подаренны...
Исследование: страх повышает продуктивность Люди не прокрастинируют, когда им страшно, показывают исследования. Невозможно терпеть то, что приносит постоянные стресс и беспокойство. Поэтому есл...
5 способов справиться с тревогой от работы Направляйте эмоции в продуктивное русло, следите за переменами настроения и напоминайте себе о маленьких достижениях....
Как справиться с тревогой во время пандемии В осенне-зимний период многие испытывают подавленность и тревогу. По статистике, на фоне пандемии коронавируса стресс испытывает 80% опрошенных. Огро...
ТОП-7 книг, которые помогут справиться с тревогой «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством», «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире» и другие бестселлеры....
Как справиться с тревогой и стрессом после митингов Проект «Психология за права человека» оказывает экстренную психологическую помощь людям, которые были задержаны на протестах, пострадали от полицейск...
Спокойное движение // Восемь способов справиться с тревогой «Коммерсантъ Стиль» собрал актуальные антистрессовые практики и занятия: йога в гамаках, осознанный бег, медитации....
Ранний подъем не повышает продуктивность, поэтому просыпайтесь когда хотите Если вы хотите почувствовать себя бездельником, загуглите «время подъема известных CEO». Например, Тим Кук встает в :45, гендиректор Disney Роберт Ай...
Массовая фрустрация: как справиться со страхом смерти и тревогой за будущее Главный вопрос, который волнует сегодня всю планету: каким будет мир после пандемии? Одни утверждают, что он не будет прежним, другие протестуют прот...
«Дима, чо происходит?» Как справиться с тревогой в потоке ужасных новостей В свежем выпуске нашего подкаста вместе с клиническим психологом мы обсуждаем, как пережить это сложное время и не сойти с ума....
Психолог разработала упражнение, которое поможет справиться с тревогой за 5 минут Психолог Кейли Спина Хоран разработала простое упражнение, которое поможет справиться с беспокойством. Метод основан на когнитивно-поведенческой тера...
Дакота Джонсон дала совет, как справиться с тревогой и депрессией на карантине Дакота Джонсон дала совет, как справиться с тревогой и депрессией на карантине У 30-летней Дакоты Джонсон есть несколько полезных советов, как справи...
"Страх и неопределенность": как справиться с тревогой на фоне новостей о спецоперации на Украине В ситуации, когда в мире происходят потрясения, любому человеку свойственно пересматривать свои ценности. И сегодняшние новости тому пример. По слова...
Психолог рассказал, как люди могут помочь себе и друг другу справиться с тревогой За 9 месяцев более 5 тысяч военнослужащих и членов их семей обратились к специалистам Республиканского психологического центра Якутии...
Вам больше не нужно считать овец: массаж этих точек поможет справиться с тревогой и бессонницей (Raseef22, Ливан) Избавиться от бессонницы вам помогут ритуалы традиционной китайской медицины, которые практикуются на протяжении тысячелетий. Эти ритуалы включают ма...
Песков: в Кремле с тревогой наблюдают, как Запад помогает Киеву наращивать силы Кремль встревожен тем, что Запад помогает Киеву наращивать военные силы. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его слов...
Как справиться со стрессом от долгой самоизоляции: что советуют психологи С 1 июня в Москве станут возможны прогулки на свежем воздухе. Тем, кому сложно в последние дни вынужденного пребывания дома справиться с эмоциями, по...
Ученые: По утрам женщины продуктивнее мужчин Женщины продуктивнее мужчин в утренние часы и чувствуют себя лучше. К такому выводу пришли ученые, которых цитирует Daily Mail. По словам исследовате...
Тяжёлое одеяло помогает справиться с бессонницей Шведские учёные из Каролинского института выяснили, что утяжелённое одеяло может облегчить бессонницу людям с различными психическими расстройствами....
Ученые выяснили, как страх воздействует на продуктивность В сети появились результаты исследования ученых из Университета Британской Колумбии. Они выяснили, как именно страх воздействует на продуктивность.Та...
Справиться с карантином пенсионерам помогает проект "Старшее поколение" Федеральный проект "Старшее поколение" - он входить в нацпроект "Демография" - дает возможность пожилым людям прожить не только дольше, но и счастлив...
Бизнес активно помогает врачам и ветеранам справиться с пандемией «Транснефть» на закупку оборудования и средств защиты для больниц потратила уже более 200 млн рублей...
Цинковая мазь от прыщей: помогает ли справиться и способы применения Цинковая мазь помогает от прыщей? На этот вопрос отвечаем в тексте. Кроме того, рассказываем, как применять эту мазь и приводим отзывы тех, кто уже п...
Учёные доказали, что использование смартфона на работе снижает продуктивность Исследователи из Ратгерского университета доказали, что использование смартфона на работе даже в перерывах между задачами снижает продуктивность. Учё...
Исследование: медитация помогает справиться со стрессом на работе и стать продуктивнее Стресс снижает мотивацию и производительность труда сотрудников. Однако справиться с тревогой, восстановить нормальную работу мозга и повысить вовлеч...
Учёные объяснили, почему женщины чувствуют себя по утрам лучше, чем мужчины Женщины чувствуют себя лучше по утрам и более продуктивны в этом время, чем мужчины. Учёные предположили, что всё дело в биологических часах. Исследо...
Ученые установили, что удушье во время секса связано с депрессией и тревогой Психологи из Университета штата Индиана установили, что удушение во время секса связано с депрессией, тревожностью, чувством одиночества и ощущением ...
Учёные выяснили, сколько минут нужно добавить к ночному сну, чтобы повысить осознанность и продуктивность Ученые из Университета Южной Флориды изучили, как ночной сон влияет на способность концентрироваться на событиях и производительность днем. Они пришл...
Государство недостаточно поддерживает бизнес и уволенных сотрудников. Но есть те, кто помогает справиться с кризисом (причем бесплатно). Вот список Из-за пандемии коронавируса в апреле 2020 года безработица в России выросла на 23,4% по сравнению с мартом того же года. Бизнес закрывается или терпи...
Ученые выяснили, что повышает заразность коронавируса Молекулярные биологи из США выяснили, что самая распространенная мутация коронавируса улучшает его заразность от 2,5 до 8 раз. Предварительные резуль...
Ученые советуют не выбрасывать бананы: из них можно сделать кое-что полезное Из банановой кожуры можно извлечь пользу, сейчас расскажем как По данным ООН, в 2019 году человечество выбросило в помойку более 900 миллионов тонн п...
Слушаете пение птиц? Вот почему ученые советуют делать это! Новое исследование британских специалистов показало, что способность видеть или слышать птичье пение имеет положительное влияние на психическое самоч...
Ученые не советуют пожилым людям отказываться от животного белка Животные белки работают лучше растительных, с точки зрения поддержания скелетных мышц по мере старения. Растущая популярность вегетарианства заставил...
Японские ученые советуют пожилым людям чаще смеяться Нагойский университет выявил удивительную связь: если пожилой человек не смеется в повседневной жизни, у него в 1,4 раза повышен риск наступления нед...
Ученые: ранний брак повышает риск алкоголизма Ранние браки могут приводить к алкоголизму, выяснили исследователи из Университета Содружества Виргинии в США. Работа готовится к публикации в журнал...
Учёные из Франции: прерывание сна повышает творческие способности Техника прерывания сна повышает творческие способности. Исследование провели сомнологи из Парижского института мозга. Как пишет Science Advances, в и...
Ожирение повышает риск старческого слабоумия − ученые Медики из Британии выяснили, что ожирение негативно влияет на работу мозга пожилых людей и повышает вероятность развития старческого слабоумия на 30%...
Ученые показали, как справиться с болями в коленях Китайский университет Гонконга показал, что внутрисуставная инъекционная терапия гипертоническим раствором декстрозы безопасна и эффективна, с точки ...
Ученые: ожирение на 30% повышает вероятность развития старческого слабоумия Британские исследователи выяснили, что ожирение крайне негативно влияет на работу мозга пожилых людей, повышая вероятность развития старческого слабо...
Ученые: COVID-19 повышает риск развития психических расстройств на 60% Люди, переболевшие COVID-19, на 60% чаще страдают от психических расстройств, обнаружили исследователи из Сент-Луисского университета. Об этом они ра...
Ученые: ожирение на 30% повышает риск развития старческого слабоумия Британские исследователи выяснили, что ожирение крайне негативно влияет на работу мозга пожилых людей, повышая вероятность развития старческого слабо...
Ученые нашли безопасный способ справиться с эпилепсией Медицинский университет Южной Каролины создал на основе витамина К соединение, способное контролировать эпилептические приступы, вызванные неправильн...
Ученые доказали: с проблемой укачивания можно справиться Университет Варвика создал систему, которая позволяет уменьшить проявление укачивания более чем на 50%. Упражнения по зрительно-пространственной трен...
Ученые нашли еще один способ справиться с коронавирусом Как известно, коронавирус (SARS-CoV-2), является типичным представителем РНК-вирусов, имеющих оболочку, и передается преимущественно воздушно-капельн...
Ученые утверждают, что заболевание почек повышает риск смерти от COVID-19 Заболевания почек более чем в два раза увеличивают риск смертельного исхода при заражении коронавирусом. Такие выводы сделали британские ученые, резу...
Ученые уточнили, что повышает риск поражения органов зараженного коронавирусом Риск поражения легких и других жизненно важных органов при заболевании COVID-19 существенно повышается у людей, которые имеют высокий индекс массы те...
Ученые: насилие в детстве в несколько раз повышает риск ранней смерти Пережитое в детстве насилие повышает риски смерти в возрасте 45-58 лет в несколько раз, выяснили исследователи из Университетского колледжа Лондона. ...
Фрукты и овощи помогут справиться со стрессом, заявляют ученые Согласно исследованию Университета Эдит Коуэн, диета, богатая фруктами и овощами, связана со сниженными показателями стресса. Это доказали наблюдения...
Хотите стать более креативным и успешным? Ученые советуют освоить парадоксальное мышление Наука говорит, что принятие противоречий может быть лучшим способом идти вперед. Возьмем факторы, которые ограничивают вас на пути к желаемому резуль...
Частое употребление еды, приготовленной вне дома, повышает риск смерти, выяснили ученые Американские исследователи изучили связь между употреблением пищи, приготовленной вне дома, и риском смерти. Они выяснили, что привычка питаться не м...
Ученые выяснили, что штамм "омикрон" повышает риск повторного заражения COVID-19 У штамма COVID-19 "омикрон", как считают в Южноафриканском центре эпидемиологического моделирования и анализа (SACEMA) и Национальном институте инфек...
Ученые выяснили, что COVID-19 повышает риск летального исхода после операции Медики провели исследования, в результате которых выяснилось, что люди с пневмонией чаще умирают после операций. Ученые промониторили сведения из 235...
Ученые назвали суперфуд, который повышает вероятность избежать заражения коронавирусом Дефицит витамина D ученые обнаружили у 71,3% людей с COVID-19, в том числе у 36,3% — тяжелый дефицит....
Ученые назвали вид спорта, который повышает желание у женщин и облегчает получение оргазма Ученые из Университета Сакарья в Турции выяснили, что женщины, которые регулярно посещают занятия пилатесом, легче возбуждаются и чаще испытывают орг...
Ученые установили, что употребление слишком большого количества соли повышает уровень стресса Исследователи из Эдинбургского университета обнаружили, что употребление большого количества соли приводит к усилению стресса. Работа ученых опублико...
Ностальгия помогает справиться с пандемией: «Человек ищет способы думать о себе и о своей жизни в положительном ключе» (Helsingin Sanomat, Финляндия) (Helsingin Sanomat) Обращение к приятным воспоминаниям из года в год похоже на историю с пожилым родственником, который вечно заводит одну и ту же пластинку. Тем не мене...
Ученые рассказали, как кофе помогает пожилым людям Ученые из Наваррского университета в Испании провели исследование о пользе и вреде кофе. Об этом сообщает Pensnews. ru. По информации источника, в эк...
Ученые: Витамин D помогает смягчить симптомы депрессий Крупное исследование проводила международная группа ученых, которая выясняла, как витамин D влияет на людей с депрессией. Ученые изучали, как этот ви...
Ученые Оксфорда проверят, помогает ли аспирин при коронавирусе Ученые Великобритании начали исследование вопроса, может ли аспирин помогать людям, инфицированным коронавирусом...
Ученые выяснили, что сон помогает мозгу приспособиться к неожиданностям Сон необходим для нормальной работы памяти. Так, во сне кратковременная память превращается в долговременную, а мозг избавляется от ненужной информац...
Кофе помогает сохранить стройную фигуру - ученые Британские ученые из Anglia Ruskin University считают, что ежедневное употребление кофе может быть полезно для здоровья. Женщины, которые выпивают за...
Ученые выяснили, как зеленый чай помогает в борьбе с супербактериями Специалисты имеют в виду вещество под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG). Оно чаще всего содержится во фруктах и ягодах, но также эпигаллокатехи...
Интервальное голодание не помогает похудеть, выяснили ученые Исследователи Калифорнийского университета в Сан-Франциско не нашли доказательств того, что интервальное голодание помогает похудеть. По словам учены...
Ученые: употребление красного и обработанного мяса, рафинированного зерна и сладких напитков резко повышает риск воспалений, сердечных заболеваний и инсульта Чтобы снизить риски, ученые рекомендуют употреблять в пищу продукты с высоким содержанием антиоксидантов....
Учёные рассказали, как алкоголь помогает разговаривать на иностранном языке Ещё в 1977 году американский психолингвист Стивен Крашен предположил, что способность усвоить и использовать иностранный язык ограничена аффективным ...
Ученые поняли, что помогает коронавирусу заражать клетки тела Гликаны - это полисахариды или олигосахариды. Группа ученых из США и Ирландии установила: гликаны, связанные с коронавирусным S-белком, играют активн...
Ученые выяснили, что настоящий мат помогает снизить болевой порог Испытуемых в ходе эксперимента разделили на три группы. Всем участникам исследования предложили опустить руку в ледяную воду. Чтобы облегчить неприят...
Ученые доказали, что электростимуляция мозга помогает в запоминании слов Петербургские нейрофизиологи выяснили, что воздействие электрических импульсов на часть коры головного мозга, зону Вернике, помогает запоминать абстр...
Ученые выяснили, что простуда помогает выработать иммунитет к коронавирусу Ученые провели анализ образцов крови, взятых за два года до появления коронавируса нового типа. Половина этих образцов содержали Т-клетки, распознавш...
Ученые выяснили что помогает мозгу ориентироваться в непонятных ситуациях Ученые выяснили, что помогает мозгу ориентироваться в неопределенных ситуациях В наш мозг ежедневно поступают бесконечные потоки различной информации...
Позитивное мышление не помогает стать богаче и счастливее, доказали учёные Скептики из Лондонской школы экономики и Батского университета следили за ожиданиями и реальным финансовым положением 1,6 тыс. человек в течение 1 ле...
Ученые назвали неожиданный продукт, который помогает быстро худеть Американские ученые выяснили, что замена мяса картофелем помогает потере лишнего веса. Кроме того, как сообщает The Sun, такой рацион способствует бо...
Средиземноморская диета помогает сохранить остроту ума в старости, выяснили ученые Людям, которые придерживаются средиземноморской диеты, с большей вероятностью удастся как можно дольше сохранять остроту ума. К такому выводу пришли ...
Шведские ученые обнаружили, что рожь помогает избавиться от лишнего веса Ученые выяснили, что потребление продуктов из цельных зерен ржи способствует потере лишнего веса Для избавления от лишнего веса существует тысячи все...
Сексуальная активность помогает женщинам продлить молодость, говорят ученые Мичиганский университет установил, что оргазм повышает уровень эстрогена, а этот гормон тормозит процесс старения. Также поддерживается концентрация ...
Ученые доказали, что Red Dead Redemption 2 помогает в изучении дикой природы В Великобритании опубликовали новое исследование, которые доказывают пользу Red Dead Redemption 2 и других ААА-игр в изучении дикой природы. Читать п...
Гедонизм приносит счастье и помогает достигать целей не меньше самоконтроля, доказали ученые Гедонизм ведет к счастью, выяснили ученые из Цюрихского и Неймегенского университетов. Однако это работает только на коротких дистанциях....
Ученые нашли хитрость, которая помогает быстро снять усталость и начать работать Одна небольшая хитрость помогает меньше уставать на работе. Возможно, вы про нее уже знаете Каждый человек хочет быть максимально продуктивным и при ...
Помогает в борьбе с пигментными пятнами, улучшает текстуру кожи: ученые назвали важный компонент средств для лица Ученые рассказали, какой компонент средств для лица необходим для улучшения состояния кожи. По словам испанских экспертов, благодаря своим свойствам ...
Как правильно будить ребенка по утрам? Вопросы детского сна волнуют родителей — ведь нужно, чтобы он был качественным и полноценным. При этом важно знать и то, как правильно нужно ребенка ...
Чем вы больны, если кашляете по утрам Врач-терапевт Алексей Хухрев рассказал, симптомом каких болезней может быть регулярный утренний кашель.По его словам, кашель по утрам нередко являетс...
Почему птицы поют по утрам Американские учёные из Университета Дьюка попытались разобраться, зачем птицы поют на рассвете и выяснили, что это является для них своего рода заряд...
Пить кофе по утрам оказалось вредно Выбирать продукты для завтрака нужно с умом, чтобы не навредить организму. О том, что вредно есть и пить утром, рассказали диетологи, пишет Cursorinf...
Шоколад по утрам оказался полезен для женщин Группа ученых пришла к выводу, что небольшие порции шоколада по утрам положительно сказываются на здоровье женщин в постменопаузе....
Эксперт рассказала, как просыпаться по утрам бодрым Чтобы по утрам быть бодрым, необходимо выбирать идеальный момент для пробуждения. Об этом, как передает радио Sputnik, рассказала невролог-сомнолог Е...
Врач рассказал, как правильно вставать по утрам Врач-невролог, мануальный терапевт Игорь Орлов рассказал, как правильно пробуждаться по утрам. Он посоветовал не вскакивать мгновенно с постели после...
«Птичье гнездо»: Юля Ковальчук показала, как выглядит по утрам Юлия Ковальчук не постеснялась предстать перед фолловерами в заспанном виде и пошутила на тему своего возраста....
Синоптики пообещали россиянам «бодрящую температуру» по утрам Бабье лето на европейской территории России продлится еще около недели. Об этом сообщил научный руководитель Гидрометцентра России Роман Вильфанд. По...
Врач раскрыла рецепт лёгкого пробуждения по утрам Кем является человек, "совой" или "жаворонком", определяется при рождении, — всё зависит от факторов, на которые невозможно повлиять, и поменять хрон...
Как повысить продуктивность с помощью техники flowtime Эта более гибкая модификация популярной системы Pomodoro подойдёт для решения любых, даже самых сложных задач....
Повысить продуктивность рабочего дня помогут микроперерывы Если человек устал, он с большей вероятностью будет делать небольшие перерывы в работе. И это неплохо, ведь такие микроперерывы помогают справиться с...
6 способов прокачать продуктивность и успевать больше Быть продуктивным не значит просто работать так, чтобы делать максимум в единицу времени. Продуктивность также предполагает разумное расходование соб...
Повлияла ли работа из дома на продуктивность разработчиков? В статье на основе двух опросов рассказывается об опыте сотрудников Microsoft (разработчиков и менеджеров программ), работающих на дому во время панд...
Как солнечный свет влияет на продуктивность человека? Кадр из мультсериала «Рик и Морти» То, насколько хорошо человек соображает и в целом себя чувствует, во многом зависит от окружающих условий. Предста...
Яблоки помогут взбодрится не хуже чашки кофе по утрам Об этом рассказали ученые, сообщив, что кофе все-таки негативно влияет на организм, хоть и позволяет быстро взбодрится. Кофе повышает кислотность в о...
Жители Сердобска неделю не могли доехать до Пензы по утрам Жители Сердобска неделю не могли доехать до Пензы по утрам Жители Сердобска в социальных сетях пожаловались на работу общественного транспорта. Также...
Открывая с тревогой жировку. За 15 лет тарифы ЖКХ подорожали на 186% Кризис кризисом, а повышение коммунальных тарифов прошло точно по расписанию 1 июля. в августе мы заплатим за «коммуналку» в среднем на 4% больше....