Психолог разработала упражнение, которое поможет справиться с тревогой за 5 минут
Психолог Кейли Спина Хоран разработала простое упражнение, которое поможет справиться с беспокойством. Метод основан на когнитивно-поведенческой тера...
Читайте полный текст на сайте incrussia.ru
Психолог рассказал, как люди могут помочь себе и друг другу справиться с тревогой За 9 месяцев более 5 тысяч военнослужащих и членов их семей обратились к специалистам Республиканского психологического центра Якутии...
Вам больше не нужно считать овец: массаж этих точек поможет справиться с тревогой и бессонницей (Raseef22, Ливан) Избавиться от бессонницы вам помогут ритуалы традиционной китайской медицины, которые практикуются на протяжении тысячелетий. Эти ритуалы включают ма...
Как продавать в интернете без магазина? В настоящее время половина пользователей Интернета совершает покупки в Интернете. С каждым годом покупателей в этом канале становится все больше, и, ...
Как справиться с тревогой во время пандемии В осенне-зимний период многие испытывают подавленность и тревогу. По статистике, на фоне пандемии коронавируса стресс испытывает 80% опрошенных. Огро...
5 способов справиться с тревогой от работы Направляйте эмоции в продуктивное русло, следите за переменами настроения и напоминайте себе о маленьких достижениях....
Суши и роллы - традиционное японское блюдо Суши - это традиционное японское блюдо на основе риса с различными начинками: морепродуктами, креветками, рыбой, свежими овощами. Это лакомство оценя...
Как улучшить память за полтора месяца: упражнение, которое перепрошьет ваш мозг Шесть недель тренировок памяти меняют количество и структуру связей между нейронами и приближают самых обычных людей к чемпионам мира по запоминанию....
ТОП-7 книг, которые помогут справиться с тревогой «Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством», «Книга радости. Как быть счастливым в меняющемся мире» и другие бестселлеры....
Как справиться с тревогой и стрессом после митингов Проект «Психология за права человека» оказывает экстренную психологическую помощь людям, которые были задержаны на протестах, пострадали от полицейск...
Спокойное движение // Восемь способов справиться с тревогой «Коммерсантъ Стиль» собрал актуальные антистрессовые практики и занятия: йога в гамаках, осознанный бег, медитации....
Йога помогает справиться с тревогой, показало новое исследование Группа исследователей из Нью-Йоркского университета выяснила, что йога помогает людям избавиться от навязчивого чувства страха и тревоги лучше, чем к...
Массовая фрустрация: как справиться со страхом смерти и тревогой за будущее Главный вопрос, который волнует сегодня всю планету: каким будет мир после пандемии? Одни утверждают, что он не будет прежним, другие протестуют прот...
«Дима, чо происходит?» Как справиться с тревогой в потоке ужасных новостей В свежем выпуске нашего подкаста вместе с клиническим психологом мы обсуждаем, как пережить это сложное время и не сойти с ума....
Дакота Джонсон дала совет, как справиться с тревогой и депрессией на карантине Дакота Джонсон дала совет, как справиться с тревогой и депрессией на карантине У 30-летней Дакоты Джонсон есть несколько полезных советов, как справи...
"Страх и неопределенность": как справиться с тревогой на фоне новостей о спецоперации на Украине В ситуации, когда в мире происходят потрясения, любому человеку свойственно пересматривать свои ценности. И сегодняшние новости тому пример. По слова...
Холодный душ по утрам повышает продуктивность и помогает справиться с тревогой, советуют ученые Исследования доказывают пользу утреннего холодного душа для повышения концентрации в течение дня. Ритуал также помогает справиться с тревогой и успок...
Психолог рассказал россиянам, как бороться с тревогой в период пандемии коронавируса Он также сообщил, что делать, если в общественном месте рядом окажется "неадекватный или агрессивный человек"....
Психолог рассказала, как справиться со стеснительностью при знакомстве В условиях пандемии коронавируса многие люди переведены на удалённую работу. По этой причине они лишены одного из самых эффективных способов налажива...
Психолог рассказала, как справиться с паническими атаками При панической атаке следует оставаться на одном месте, сосредоточиться на дыхании, а также на телесных ощущениях, понюхать резкие запахи или съесть ...
Психолог рассказал, как справиться с тревожностью во время самоизоляции Профессор психологии НИУ ВШЭ Дмитрий Леонтьев заявил, что бесполезно бороться с тревожностью во время самоизоляции из-за пандемии коронавируса, необх...
Психолог назвала способ справиться с осенней хандрой Нехватка витамина D приводит к сонливости, апатии и ухудшению настроения. Осенью световой день становится короче, из-за чего организм недополучает со...
Брянский психолог советует выпускникам, как справиться со стрессом на экзаменах За последнее время привычный уклад жизни претерпел множество изменений. Нам всем пришлось приспосабливаться к новым условиям: работа на дому, дистанц...
Skoda разработала приложение, которое по звуку определит характер поломки Чешская марка Skoda испытывает свою недавнюю разработку — мобильное приложение Sound Analyzer, которое по звукам определяет характер поломки в машине...
Йога поможет справиться с мигренью Регулярные занятия йогой помогают снизить риск возникновения мигрени. К такому выводу пришли учёные в результате нового исследования. Специалисты утв...
Максимально оперативно. Возможно ли за 12 минут справиться с простатитом? Справиться с проблемой интимного характера многим мужчинам сложно. Нередко кажется, что даже невозможно. Но на самом деле выход есть....
Тренировка мозга поможет справиться с укачиванием Укачивание возникает во время путешествия в автомобиле, на лодке и при использовании VR-устройств. Оно может испортить даже самую приятную поездку. К...
Почему Россия не поможет Европе справиться с ... Газпром добывает максимальные объемы за более чем десятилетие для этого времени года, но дополнительный газ остается внутри страны. России необходимо...
Кишечник «газует». Что поможет справиться с этим? Деликатная проблема — так называют появляющиеся в кишечнике газы. Причем нередко наступает такое состояние крайне не вовремя. И надо знать, с помощью...
SAP рассчитывает, что RPA поможет справиться с дефицитом программистов На ежегодной конференции для разработчиков компания SAP в надежде привлечь разработчиков к своей платформе представила не одну, а сразу три новых тех...
Справиться с негативом. Что поможет взять себя в руки? Разговоры о том, что вся страна сейчас находится в состоянии стресса, ведутся довольно длительное время....
«Кривая света» поможет справиться с космическим мусором Новое исследование предлагает новый метод слежения за вышедшими из строя спутниками. В этом поможет отраженный солнечный свет....
Xiaomi Qiaoqingting поможет справиться с укусами комаров Новый прибор уже продаётся на Aliexpress. Называется Xiaomi Qiaoqingting и легко ищется по запросу «Xiaomi Qiaoqingting инфракрасная импульсная ручка...
Неврологи: кофе не поможет справиться с последствиями недосыпания Кофеин на некоторое время увеличивает показатели энергии, снижает сонливость и даже может улучшить настроение, но он абсолютно не заменяет полноценны...
Как кредитная карта Газпромбанка поможет справиться с праздничными расходами С кредиткой Газпромбанка не придётся тратить всю зарплату на подарки и брать дорогие кредиты. Оформляйте карту до 31 декабря, чтобы получить бесплатн...
Позитив не работает. Что такое «трагический оптимизм» и как он поможет справиться с проблемами В трудные времена улыбка может показаться лучшим способом справиться с проблемами. Однако такой подход может оказаться бесполезным или даже навредить...
Восточные штаты. Поможет ли Индия справиться России с проблемами из-за санкций Для многих россиян представления об Индии ограничиваются памятной со времён СССР фразой «хинди руси бхай бхай» («индийцы и русские — братья») и смутн...
Регулярное употребление яблочного уксуса поможет справиться с диабетом 2-го типа Употребление уксуса связывали со снижением веса. На сей раз, ученые советуют употреблять уксус на ночь, чтобы улучшить показатели сахара в крови при ...
Компания StoreDot разработала батарею для электромобилей, которую можно зарядить за пять минут Израильский стартап объявил о выпуске первых опытных образцов батарей. Аккумуляторы, произведенные в сотрудничестве с китайской компанией EVE Energy,...
Торт спасёт колени: Желейная диета поможет справиться с артритом и артрозом Он вкуснее любого «Наполеона», а 150 ккал помогут ещё и худеющим. При решении проблем с больными суставами важно помнить, что половина вс...
Учёный определил максимальное количество хот-догов, которое можно съесть за 10 минут Учёный определил максимальное количество хот-догов, которое можно съесть за 10 минут. Помог математический анализ. Ежегодно в Нью-Йорке проводят круп...
Дневники стресса. В Ленобласти умное приложение поможет справиться с собой в период пандемии При активации программы пользователи проходят онлайн-тест, чтобы оценить риски заражения коронавирусом и уровень своего стресса....
Panasonic поможет справиться с нехваткой важных товаров и материалов, вызванной распространением COVID-19 Японская корпорация Panasonic рассказала о мерах, которые она планирует предпринять в ближайшее время для сокращения дефицита критически важных матер...
Сорокин о сборной России: «Авторитет Брагина в глазах ребят, которые работали с ним, поможет ему справиться» Вратарь «Айлендерс» Илья Сорокин прокомментировал назначение Валерия Брагина на пост главного тренера сборной России. «Я рад, что Валерий Николаевич ...
Илья Сорокин: «Рад, что Брагин возглавил сборную России. Авторитет в глазах ребят поможет ему справиться» Вратарь «Айлендерс» Илья Сорокин прокомментировал назначение Валерия Брагина на пост главного тренера сборной России. «Я рад, что Валерий Николаевич ...
Разработано приложение, которое поможет врачам помочь пациентам с лейкемией В течение пяти лет у 25% пациентов, страдающих хроническим лимфолейкозом (ХЛЛ), разовьется серьезная инфекция или потребуется раннее лечение КЛ: 10% ...
Эксперт "Правды.Ру": есть решение, которое поможет забыть о скачках цен Промежуточные итоги работы по регулированию и стабилизации цен на сахар и подсолнечное масло подвели в правительстве. Как оказалось, все участники со...
Выпускники Стэнфорда разрабатывают приложение, которое поможет уменьшить акцент Студенты Стэнфорда услышали печаль в голосе своего друга, когда он поделился новостью: «Ребята, мне пришлось уволиться с работы». Для них это было не...
Психолог: Поэтапное смягчение мер изоляции поможет людям не испытать стресс По её словам, постепенное снятие ограничений позволяет людям чувствовать себя лучше не только психологически, но и физически....
Учёные сделали прорывное открытие, которое поможет найти лекарство от рака В случае успеха клинических испытаний разработку можно будет применять в ближайшем будущем.Читать далее......
Диего Симеоне: «Если игроки примут то количество минут, которое им предоставят, «Атлетико» ждет успех» Главный тренер «Атлетико» Диего Симеоне подвел итоги матча 3-го тура Ла Лиги с «Гранадой» (6:1). «Амбиции «Атлетико» будут зависеть от нашей работы, ...
MERLION Digital Day 2020 — мероприятие, которое поможет ответить на вопрос: «Что делать дальше?» Компания MERLION при поддержке и участии ведущих мировых ИТ-производителей организует международную онлайн-конференцию MERLION Digital Day 2020, кото...
В ЦИК приняли постановление, которое поможет избежать форс-мажора при подготовке к голосованию по Конституции В Комиссии сообщили, что голосование "состоятся в любом случае", необходимо только определиться с датой...
Средство, которое поможет всему организму: чем полезен активированный уголь для лица, волос и желудка Конечно, главное предназначение активированного угля - лечение от интоксикации организма. Но вы наверняка не знали, что его еще используют для поддер...
Pravda: справиться со стрессом и депрессией поможет регулярная физическая активность (Pravda) Депрессия встречается довольно часто, но многие из тех, кто ею страдают, так и не обращаются за помощью. Во многих случаях депрессия маскируется, и п...
Первый фаллоимитатор - руководство, которое поможет вам выбрать свой первый фаллоимитатор Пряный гаджет, которым легко пользоваться. Одна из секс-игрушек, которую женщины чаще всего выбирают «впервые». Как выбрать свой первый фаллоимитатор...
Юлия Галышева показала оригинальное упражнение на координацию Чемпионка мира по могул-фристайлу Юлия Галышева в рамках подготовки к предстоящему сезону выложила видео с оригинальным упражнение на координацию тел...
Названо способствующее снижению артериального давления упражнение Издание Journal of Physical Activity and Health поделилось новым материалом, в рамках которого ученые назвали способствующее снижению артериального д...
В Токио пересмотрена оценка Арины Авериной за упражнение с булавами Запрос на пересмотр оценки в упражнении с булавами в финале индивидуального многоборья на Олимпиаде в Токио российской гимнастки Арины Авериной был у...
Пальцы рук – залог здоровья: Иммунолог назвал лучшее упражнение от вирусов Простая зарядка укрепит селезёнку и защитит от простуды. Тёплая зима 2020 принесла с собой всплеск простудных заболеваний. Противовирусные препараты ...
«Не отходя от компьютера»: остеопат показал простое упражнение для улучшения осанки Не вставая из-за компьютера, можно выполнять очень простое упражнение, которое поможет сохранить красивую осанку. Посмотрите видео врача-остеопата....
Семин о «Локо»: «Может, они взяли другого тренера, потому что я не расшифровывал каждое упражнение» Бывший главный тренер «Локомотива» Юрий Семин ответил на вопросы журналиста Нобеля Арустамяна. – Как вы относитесь к акциям со стороны болельщиков, п...
Минтруд и макджоб. Упражнение в арифметике МРОТ, или кто хочет, чтобы мы остались бедной страной Минимальный размер оплаты труда (МРОТ) в России теперь будут считать по-новому, сообщает правительство, — со следующего года размер МРОТ будет состав...
Как похудеть, если работаешь в офисе: одно простое упражнение ускоряет обмен веществ и сжигает жир. Ученые рекомендуют! Офисная работа, при которой люди проводят в сидячем положении по 6-8 часов в день, может серьезно навредить здоровью. Недавно ученые выяснили, что не...
Заварухин об 1:4 c «Авангардом»: «40 минут хорошей игры. Последние 20 минут были другими» Главный тренер «Сибири» Николай Заварухин поделился мнением после поражения от «Авангарда» (1:4) в матче чемпионата КХЛ. – Хорошее начало матча, хоро...
Евгений Пашутин: «Контролировали игру 35 минут, в последние 5 минут потеряли концентрацию» Главный тренер «Локомотива-Кубань» Евгений Пашутин заявил, что команда потеряла концентрацию в последние пять минут матча Еврокубка против «Метрополи...
Представлена технология Qualcomm Quick Charge 5 мощностью свыше 100 Вт — 4500 мА•ч за 15 минут (от 0 до 50% за 5 минут) Qualcomm представила новое поколение фирменной технологии быстрой зарядки Quick Charge, получившее порядковый номер 5. Предыдущее поколение Quick Cha...
Открывая с тревогой жировку. За 15 лет тарифы ЖКХ подорожали на 186% Кризис кризисом, а повышение коммунальных тарифов прошло точно по расписанию 1 июля. в августе мы заплатим за «коммуналку» в среднем на 4% больше....
Кайл Лаури: «Простоял на одном колене около четырех минут. Полицейский делал это на протяжении 8 минут 46 секунд» Разыгрывающий «Торонто» Кайл Лаури поделился мыслями об акции со преклонением на одно колено во время исполнения национального гимна перед началом ма...
Шесть областей Украины охвачены воздушной тревогой Воздушная тревога объявлена утром 4 января в Черниговской, Кировоградской, Полтавской, Харьковской, Днепропетровской областях Украины, а также в подк...
Кот и водка: топ-5 способов борьбы россиян с тревогой. Инфографика Общение с близкими — это главный метод борьбы со стрессом у россиян, показывает исследование «Ромира». А еще, чтобы бороться со стрессом, россияне лю...
Рынок зерна с тревогой следит за конфликтом между ... Объем экспорта основных зерновых (за исключением риса) по странам в сезоне 2021–22. Данные: Международный совет по зерну, источник: Bloomberg Украина...
Как кошки и собаки помогают бороться с депрессией и тревогой? Новое исследование подтверждает преимущества, которые мы получаем от общения с кошками и собаками. Каждый владелец кошки или собаки безусловно скажет...
Упражнение «планка»: как делать, кому можно делать, какие противопоказания Планка – это распространенное упражнение, при котором человек находится в неподвижном состоянии, но все его мышцы при этом напряжены. Упражнение можн...
«Левада-центр»: Четверть россиян смотрят в 2021 год с тревогой Каждый четвертый опрошенный россиянин (25%) смотрит в 2021 год с тревогой. Это больше, чем в последние несколько лет, но меньше, чем в канун 2016 год...
Пустые курорты Черногории с тревогой ждут летнего сезона Туроператоры, владельцы отелей и ресторанов в Черногории беспокоятся о предстоящем туристическом сезоне. Несмотря на то что в страну разрешён въезд и...
Жители России с тревогой вглядываются в будущее. Что в конце тоннеля? Последствия пандемии для экономики страны, а следовательно, и для благосостояния семей внесли серьёзную сумятицу в представления жителей России не то...
Путин : в России с тревогой наблюдают за ситуацией с "британским" коронавирусом В России наблюдается снижение заболеваемости коронавирусом, но это пока не должно нас успокаивать, обратился к членам российского правительства на со...
Почему частота заражений оказалась не связана с тревогой из-за вируса? Санкт-Петербург, 23 октября 2020, 00:56 — REGNUM Казалось бы, чем выше заболеваемость COVID-19, тем выше должна быть тревога из-за COVID-19. Почему э...
Ученые назвали вид спорта, который помогает бороться со стрессом и тревогой Спорт не только полезен для физического здоровья, но также улучшает психическое состояние, способствует уверенности в общении и целеустремленности. У...
Далай-лама в режиме онлайн расскажет о борьбе с тревогой из-за пандемии Далай-лама XIV проведет в субботу и воскресенье онлайн-учения по тексту известного буддийского мыслителя II-III веков....
Февральский пессимизм сменился мартовской тревогой // Мониторинг делового климата Военная операция на Украине и санкции уже начали влиять на российский бизнес-климат, свидетельствуют опросы крупного и малого бизнеса. Февральский ин...
Ученые установили, что удушье во время секса связано с депрессией и тревогой Психологи из Университета штата Индиана установили, что удушение во время секса связано с депрессией, тревожностью, чувством одиночества и ощущением ...
Le Figaro (Франция): почему прибалты с тревогой следят за событиями с Белоруссии Глава Ассоциации Франция-Литва отвечает на вопросы французского журналиста о событиях в Белоруссии. При этом она делает краткий экскурс в историю это...
Евродепутат: Если Грузии не поможет Шарль Мишель, ей никто не поможет Если посредничество президента Евросовета Шарля Мишеля в разрешении политического кризиса в Грузии потерпит неудачу, это станет «сигналом для Европы»...
Песков: в Кремле с тревогой наблюдают, как Запад помогает Киеву наращивать силы Кремль встревожен тем, что Запад помогает Киеву наращивать военные силы. Об этом заявил пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков. По его слов...
Жизель Бундхен о своей борьбе с тревогой и паническими атаками: "Я узнала, что нет ничего постоянного" Жизель Бундхен о своей борьбе с тревогой и паническими атаками: "Я узнала, что нет ничего постоянного" Вчера 40-летняя Жизель Бундхен опубликовала в ...
Билл Гейтс и Джек Дорси назвали книгу, которая научила их медитировать и справляться с тревогой Основатель Microsoft Билл Гейтс и генеральный директор Twitter Джек Дорси рекомендуют одну и ту же книгу, которая поможет справиться с беспокойством ...
Это не смертельно! Как справиться с мнительностью На фоне эпидемии большинство из нас прислушиваются к своему организму, чтобы не пропустить симптомы инфекции. Но у многих обоснованное беспокойств...
"Интер" не смог справиться с "Вероной" В матче 31-го тура чемпионата Италии по футболу миланский "Интер" не смог справиться с "Вероной". Встреча прошла в Вероне на стадионе "Марк Антонио Б...
Курянам рассказали, как справиться с жарой Специалисты Центра медицинской профилактики подготовил для курян советы, как пережить жару и не заболеть. Выбирайте время для прогулок В самые жаркие...
"Паутинка" на лице или как справиться с куперозом Густая сосудистая "паутинка" на коже лица, которая делает его постоянно красным, известна под названием "купероз"....
Как справиться с аппетитом во время беременности Во время беременности женщин часто преследует чувство голода. Нужно ли контролировать аппетит или же, как говорят в народе, «есть за двоих», разбирае...
Как справиться с тревожностью: объясняем по пунктам Психолог Елена Ярикова рассказывает, каким советам надо следовать, чтобы не поддаваться тревоге и панике....
Обвисание кожи на предплечьях: как справиться Женщине свойственно стремиться к идеалу: даже если она практически в полном порядке, всё равно найдётся местечко, которое будет мешать её бьюти-идилл...
4 способа справиться с разговорным нарциссизмом На самом деле люди любят говорить о себе. Поскольку каждый смотрит на мир со своей точки зрения, он часто чувствует желание поделиться им с другими....
6 причин переедания и как с ними справиться Очень сложно вовремя остановиться, открыв большую пачку чипсов. Чтобы потом не корить себя за переедание, стоит разобраться, как мы можем контролиров...
Как справиться с FOMO. 3 совета ученых Даже во время пандемии и самоизоляции люди испытывают зависть, глядя на фотографии в Instagram, а онлайн-мероприятия тревожат так же, как обычные — с...
Как справиться с ПМС: 3 шага к хорошему самочувствию Дни, которые слишком хорошо известны всем девушкам, называют по-разному. Но смысл от этого не меняется. С наступлением критических дней каждая девушк...
Как справиться с неприятными проявлениями менопаузы Усиление потоотделения, смена настроения, нарушения сна, лишний вес – с такими симптомами сталкиваются многие женщины при наступлении менопаузы. Тать...
"Паутинка" на лице, или Как справиться с куперозом Густая сосудистая "паутинка" на коже лица, которая делает его постоянно красным, известна под названием "купероз"....
ABB разработала AR-решение для промышленности ABB Ability Augmented Field Procedures - безопасность работников и эффективность процессов предприятий ТЭК...
BMW разработала 7 принципов контроля ИИ Компания обещает, что искусственный интеллект не выйдет из-под контроля благодаря новому этическому кодексу, который уже применяется в продуктах BMW....